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4 problèmes liés à l’anxiété que l’hypnothérapie peut vous aider à résoudre

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L’hypnothérapie et l’hypnose, en général, trouvent de plus en plus d’utilisations de nos jours. C’est formidable qu’il se soit en fait développé en faveur du traitement des problèmes de santé mentale et d’une variété d’autres problèmes. Les avantages s’étendent aux personnes qui souffrent depuis longtemps de troubles anxieux.

La raison pour laquelle l’hypnothérapie est si efficace est qu’elle affecte directement l’esprit subconscient – le type de conscience dans votre cerveau qui dicte un large éventail d’émotions et de croyances. Grâce à l’hypnose, vous pouvez traiter vos sentiments qui causent de l’anxiété. Il existe certains problèmes liés à l’anxiété qu’une telle thérapie cible directement :

Effort physique – la tension physique que l’on ressent remonte souvent aux racines de la tension émotionnelle. Cela ne devrait pas surprendre, car vous examinez de plus près certains des symptômes : essoufflement, rythme cardiaque rapide et tremblements incontrôlables, entre autres. Celles-ci peuvent toutes être causées par une crise d’anxiété, qui déclenche de solides sensations d’inconfort physique. Ce que fait l’hypnothérapie, c’est modifier les croyances que vous avez sur les déclencheurs de ces symptômes de fatigue physique. En implantant la suggestion que vous vous sentez à l’aise et plus enraciné, l’hypnothérapie peut réduire efficacement la fréquence et la gravité des symptômes physiques désagréables.

Tension émotionnelle – une anxiété constante peut non seulement fatiguer votre corps et entraîner un inconfort physique, mais aussi vous conduire dans un état émotionnel difficile. Lorsque le corps est en détresse, il a besoin d’énergie pour récupérer. Cette demande constante, associée à des sentiments d’inquiétude et de mécontentement, peut vous amener à vous sentir nerveux à tout moment. Grâce à l’hypnothérapie, votre esprit sera mis sur une note plus positive. La principale caractéristique de ceci est que les croyances négatives sont transformées en croyances plus positives et utiles. Un expert peut implanter les suggestions nécessaires pour vous rendre plus confiant dans la lutte contre les déclencheurs d’anxiété.

Problèmes de sommeil – les personnes anxieuses développent généralement une forme de trouble du sommeil. Ce n’est pas si inhabituel, car s’endormir dans un état anxieux, lorsque la tension corporelle vous tient tendu, peut perturber assez gravement votre repos. L’hypnothérapie peut aider de différentes manières. Par exemple, un thérapeute peut implanter la suggestion que vous avez bien dormi et modifier votre croyance que vous ne pouvez pas bien dormir. En outre, ils peuvent aborder les schémas de votre pensée qui vous empêchent de dormir. Comme la thérapie affecte généralement le corps aussi, votre tension physique disparaîtra et rendra l’endormissement plus confortable.

Phobies – lorsque les peurs qui se manifestent dans votre esprit commencent à vous empêcher de faire des activités quotidiennes, vous pouvez commencer à mener une vie improductive. Grâce à l’hypnothérapie, vous pouvez changer les croyances qui vous font ressentir de l’anxiété et de l’insécurité dans les activités quotidiennes par des croyances plus logiques et utiles.

Comme vous pouvez le voir, il y a toutes les raisons de recourir à l’hypnothérapie, si vous ressentez l’un des effets secondaires décrits de l’anxiété. Cela peut vous aider à les surmonter et à les remplacer par des habitudes plus saines qui amélioreront considérablement votre vie.

 

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