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7 conseils pour utiliser les tons isochroniques – Tirez le meilleur parti de vos séances d’entraînement des ondes cérébrales

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L’utilisation de tons isochroniques est un excellent moyen d’accéder à une variété d’états de conscience et d’explorer votre plein potentiel. Bien que les tonalités isochroniques ne soient pas encore aussi connues que les battements binauraux, elles sont plus puissantes et deviennent de plus en plus populaires. Si vous souhaitez découvrir ce que les tonalités isochroniques peuvent faire pour vous, voici quelques conseils pour vous assurer d’en tirer le meilleur parti :

1. Écoutez régulièrement

Pour de meilleurs résultats, vous devez écouter régulièrement vos enregistrements de tonalités isochrones, car les effets peuvent être cumulatifs – comme tout, vous vous améliorerez avec la pratique ! Alors faites de votre mieux pour réserver du temps chaque jour pour écouter! Cela peut sembler difficile au début, mais une fois que vous avez pris l’habitude, vous vous rendrez compte que vous ne voulez pas le manquer. Les tons isochrones peuvent créer une certaine dépendance !

2. Écoutez dans un environnement adapté

Suite au point ci-dessus, il est important de s’assurer que vous pratiquez avec vos tons isochrones dans un environnement calme où vous ne serez pas dérangé. Assurez-vous donc que les autres personnes de la maison savent qu’il ne faut pas vous interrompre et essayez de tenir les enfants et les animaux domestiques à l’écart pendant toute la durée de votre pratique.

Vous voudrez également porter des vêtements confortables et disposer d’une surface confortable pour vous asseoir ou vous allonger. S’asseoir droit sur une chaise de soutien peut être la meilleure option, car beaucoup de gens trouvent qu’ils s’endorment s’ils s’allongent. Mais il est préférable d’expérimenter et de trouver ce qui fonctionne pour vous.

3. Utilisez un casque si possible

L’un des grands avantages des tonalités isochroniques par rapport aux battements binauraux est qu’elles ne nécessitent pas l’utilisation d’écouteurs. C’est une excellente nouvelle pour ceux qui ne peuvent pas utiliser d’écouteurs pour une raison quelconque, et cela rend l’entraînement des ondes cérébrales plus accessible. Cependant, si vous pouvez utiliser des écouteurs et en avoir à portée de main, c’est toujours une bonne idée de les utiliser lorsque vous écoutez des sons isochrones, car ils aident à éliminer les distractions externes, rendant la session plus efficace.

4. Obtenez le bon volume

Les tonalités isochroniques doivent être audibles pour être efficaces. Cependant, vous ne devriez pas faire l’erreur de monter l’enregistrement trop fort, car cela peut entraîner un mal de tête. Assurez-vous donc d’écouter à un volume confortable, surtout si vous utilisez un casque.

5. Donnez-lui du temps

Nous avons parlé de l’importance d’écouter régulièrement ci-dessus. En rapport avec cela, il faut de la patience et de la cohérence – en d’autres termes, alors que de nombreuses personnes obtiennent des résultats fantastiques à partir des enregistrements d’entraînement des ondes cérébrales la toute première fois qu’elles écoutent, ce n’est pas toujours le cas.

Cela signifie-t-il que l’enregistrement est raté ou que la synchronisation des ondes cérébrales ne fonctionne tout simplement pas pour vous ? Pas nécessairement. Parfois, il faut plusieurs sessions avec un enregistrement pour commencer à profiter de tous les avantages. En outre, certaines personnes semblent être plus résistantes aux effets des tonalités isochroniques et d’autres méthodes d’entraînement des ondes cérébrales. Si vous êtes l’un d’entre eux, cela ne signifie pas que cela ne fonctionnera jamais pour vous – juste que vous devrez peut-être lui consacrer plus de temps et d’efforts que les autres. En supposant que vous ayez obtenu votre enregistrement d’une source fiable, accordez-lui au moins quelques semaines d’utilisation cohérente avant de l’annuler.

Vous voudrez peut-être également expérimenter différentes technologies – si les tonalités isochrones ne fonctionnent pas aussi bien que vous l’auriez espéré, essayez plutôt les battements binauraux.

6. Utiliser des tonalités isochroniques pour le travail delta ?

Certains enregistrements d’entraînement des ondes cérébrales visent à vous faire descendre dans la plage des ondes cérébrales delta (< 4 Hz), qui est associée à la guérison corporelle et à des états de transe très profonds. Certaines personnes prétendent que les tonalités isochroniques ne fonctionnent pas pour l’entraînement delta. Bien que je pense que c’est un peu exagéré de prétendre qu’ils ne fonctionnent pas du tout, ce qui est certainement vrai, c’est que beaucoup de gens trouvent que le son des impulsions isochroniques est quelque peu désagréable et gênant dans la gamme de fréquences delta, et trouvent que les battements binauraux offrir une expérience plus agréable et efficace.

Donc, si vous voulez vous plonger dans la gamme delta, c’est quelque chose à garder à l’esprit. Je pense que, comme toujours, cela vaut la peine d’expérimenter et de voir ce qui fonctionne pour vous personnellement.

7. Utilisez des enregistrements de haute qualité

Il est très important d’utiliser des téléchargements isochroniques de bonne qualité provenant d’une source fiable. Il est assez facile de trouver des tonalités isochroniques en ligne – une recherche rapide fera apparaître divers sites avec des téléchargements disponibles, souvent gratuitement. Bien qu’il y ait de bonnes choses ici, il y en a aussi beaucoup qui ne sont pas si bonnes.

Alors, comment triez-vous le blé de l’ivraie? Une façon est de télécharger tout ce que vous trouvez et de le tester. S’il est vrai que rien ne vaut une expérience de première main, il est également vrai que vous n’obtiendrez pas nécessairement d’excellents résultats la première fois que vous écoutez (comme indiqué précédemment) et que cela peut prendre du temps pour tirer pleinement parti d’un enregistrement. Avez-vous vraiment quelques semaines à consacrer à travailler avec chaque enregistrement que vous trouvez ? Imaginez la frustration d’essayer téléchargement après téléchargement, pour découvrir que vous n’obtenez pas les résultats souhaités et que vous venez de perdre encore plus de temps !

Ce problème peut être évité en utilisant des enregistrements dont vous savez qu’ils sont de grande qualité pour commencer. Personnellement, j’aime utiliser les enregistrements de méditation alpha et thêta de Brainwaves-TUS®, qui est une application Android intégrée d’entraînement des ondes cérébrales avec plus de 80 tons isochroniques pour explorer votre propre potentiel !

Un article inspirant de Apple Hu

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