développement personnel

Améliorez votre conscience de soi pour la croissance personnelle

0
(0)

La conscience de soi implique d’être conscient de qui vous êtes et de la façon dont vous réagirez dans certaines situations – mais c’est aussi plus que cela.

Qu’est-ce que la conscience de soi ?

La conscience de soi est atteinte en réfléchissant sur vos intentions et vos actions. C’est être conscient de ses propres émotions et savoir comment les canaliser afin de réaliser ce que l’on attend de la vie. Nous sommes si nombreux à réagir à la vie. La conscience de nous-mêmes nous permet d’être proactifs et donc de mieux contrôler notre parcours de vie. La conscience de soi découle de la réflexion, en essayant de comprendre ce que nous faisons et comment nous pourrions le faire différemment pour atteindre un plus grand succès.

La conscience de soi implique la connaissance de soi lorsque nous nous connaissons, nous apprenons à nous faire confiance et à compter sur notre propre jugement plutôt que sur le jugement des autres.

Comment développons-nous la conscience de soi ?

Une façon d’atteindre la conscience de soi est de prendre le temps de réfléchir. Si souvent dans le monde d’aujourd’hui, tout se déroule à un tel rythme qu’il est beaucoup plus facile de dire que je n’ai pas le temps ou que je ne peux pas être dérangé. Si nous nous arrêtons pour réfléchir sur les choses, nous reconnaissons que ce n’est pas le temps qui est le problème, mais la façon dont nous le voyons et l’utilisons. Le problème est que nous sommes tellement pris dans les événements quotidiens de notre vie que nous ne prenons tout simplement pas le temps de réfléchir.

Lorsque vous réfléchissez, vous repensez aux événements de votre vie pour tenter de découvrir comment vous êtes devenu la personne que vous êtes. À moins que nous développions la conscience de soi, nous ne pouvons pas changer les choses et développer notre plein potentiel. Carl Rogers, qui a développé le counseling centré sur la personne, croyait que chacun avait en soi les moyens de développer son plein potentiel, mais pour ce faire, il devait développer un concept de soi positif.

Nous développons une compréhension positive de qui nous sommes en faisant des choses qui nous satisfont ou qui réussissent. L’expérience nous enseigne que lorsque nous faisons des choses qui procurent du plaisir non seulement à nous-mêmes mais aussi aux autres, nous sommes moins stressés et plus heureux. Cela nous fait sentir non seulement que ce que nous faisons en vaut la peine, mais que nous-mêmes en valons la peine. Une partie de la conscience de soi est une reconnaissance de la valeur intrinsèque non seulement de nous-mêmes mais des autres.

Techniques pour une meilleure connaissance de soi

Nous avons déjà discuté de l’importance de la réflexion pour devenir conscient de soi – mais il y a d’autres choses que nous pouvons faire pour développer cette qualité en nous-mêmes. En Orient, il y a une plus grande reconnaissance de la qualité de la conscience de soi et cela est souvent réalisé grâce à la pratique du yoga et de la méditation. Les moines bouddhistes par exemple doivent apprendre à méditer pour développer le goût du silence.

La méditation se présente sous plusieurs formes. Certaines formes de méditation reposent sur la récitation d’un mantra ou d’une phrase sacrée. Les chrétiens, les musulmans et les juifs reconnaissent également les bienfaits de la méditation et de la contemplation et comment cela conduit à une plus grande connaissance de soi. Un outil plus récent pour développer la conscience de soi est la thérapie cognitive où nous prenons un plus grand contrôle sur nos processus de pensée et essayons de corriger les pensées erronées.

Enfin, redécouvrez ce qui est important pour vous. Une façon de faire est de tenir un journal. Beaucoup plus de gens reconnaissent maintenant les avantages de la journalisation. Ici, vous pouvez enregistrer vos pensées, suivre vos progrès et décider de ce que vous considérez comme important. Lorsque vous décidez ce qui est important dans votre vie, vous avez une idée de ce que vous appréciez. Savoir ce que vous appréciez dans la vie est un outil essentiel pour la conscience de soi et le succès. Lorsque nous connaissons nos valeurs, il est beaucoup plus facile de tracer un chemin dans la vie qui contribue à notre croissance personnelle et à notre bonheur.

Les avantages de la conscience de soi

Lorsque vous devenez conscient de vous-même, vous grandissez en tant que personne. Vous développez l’acceptation de soi et cela vous rend plus tolérant envers les autres. Vous devenez plus autonome et motivé. Ce sont les qualités qui vous aident à continuer à grandir en tant que personne et à réussir dans le domaine que vous avez choisi.

Boostez votre développement personnel avec cet eBook à télécharger gratuitement et allez plus loin que Améliorez votre conscience de soi pour la croissance personnelle

0
(0)

eBook en cours d’écriture

Comment avez-vous aimé cet article?

Côte moyenne d'amour 0 / 5. Nombre de dons d'amour 0

Pas encore d'avis, il faut que quelqu'un commence!

Si vous avez aimé cet article alors...

Aidez à faire connaitre l'accélérateur !

Désolé d'apprendre que ce contenu n'est pas très bon.

Aidez-moi à l'améliorer!

Comment faire mieux avec cet article selon vous?

Un article sur le développement personnel en relation avec la chaine Youtube du blog

Dans le même thème que Améliorez votre conscience de soi pour la croissance personnelle
d’autres vidéos et articles sont à voir sur le blog de l’Accélérateur

Comment avez-vous aimé cet article?

Côte moyenne d'amour 0 / 5. Nombre de dons d'amour 0

Pas encore d'avis, il faut que quelqu'un commence!

Si vous avez aimé cet article alors...

Aidez à faire connaitre l'accélérateur !

Désolé d'apprendre que ce contenu n'est pas très bon.

Aidez-moi à l'améliorer!

Comment faire mieux avec cet article selon vous?

Retour haut de page