Avantages et inconvénients de la méditation par ondes cérébrales

La méditation par entraînement des ondes cérébrales combine la puissance de la technologie moderne avec la pratique séculaire de la méditation pour vous offrir un moyen passionnant d’accéder à différents états de conscience beaucoup plus facilement que d’habitude. Ce n’est pas parfait cependant, et dans cet article, nous examinerons certains des avantages et des inconvénients de la méditation avec un enregistrement d’entraînement des ondes cérébrales.

Bon, commençons par examiner les avantages de cette méthode de méditation.

Avantages

1. Le premier point à l’appui de la méditation par entraînement des ondes cérébrales est qu’elle permet d’atteindre différents états de conscience beaucoup plus facilement, grâce à un phénomène naturel connu sous le nom de « réponse de suivi de fréquence » – ce qui signifie que votre cerveau réagit aux sons de l’enregistrement en produisant des ondes cérébrales de fréquences similaires. Étant donné que différents états de conscience sont associés à différentes fréquences cérébrales, l’utilisation d’un tel enregistrement permet à votre cerveau de «suivre» pour ainsi dire et d’accéder à différents états plus facilement que la plupart des gens avec les techniques de méditation traditionnelles.

2. Le deuxième « pro » est que les enregistrements de méditation sur les ondes cérébrales sont disponibles dans trois formats différents : battements binauraux, battements monauraux et tonalités isochroniques. Tous ces éléments sont très efficaces, mais les gens ont des préférences différentes, c’est donc toujours une bonne idée d’expérimenter et de voir ce qui vous convient le mieux. Ce choix contribue à faire de l’entraînement des ondes cérébrales l’un des types de méditation les plus flexibles disponibles.

3. Un autre grand avantage est que les enregistrements de méditation par entraînement des ondes cérébrales sont disponibles en format CD et en téléchargement, et en tant que tels peuvent être emportés avec vous pour les écouter sur votre lecteur MP3, ou même sur votre ordinateur ou votre téléphone. Cela leur donne un avantage par rapport aux autres formes de méditation qui nécessitent des accessoires physiques qui peuvent rendre difficile la méditation loin de chez eux. Avec les technologies d’entraînement des ondes cérébrales telles que les battements binauraux, vous pouvez méditer où vous le souhaitez.

D’un autre côté, la synchronisation des ondes cérébrales n’est pas une méthode parfaite pour tout le monde.

Désavantages

1. Un inconvénient est que tout le monde n’aime pas le son des enregistrements. Alors que les battements binauraux peuvent être masqués sous la musique ou les effets sonores ambiants tels que l’eau courante ou le bruit rose, les battements monauraux et les tonalités isochrones doivent être audibles pour être efficaces. Bien que personnellement, je trouve les sons des deux assez relaxants et agréables, ce n’est pas le cas pour tout le monde. Donc, si vous faites partie de ceux qui n’aiment pas le son des différents « battements », vous serez limité à l’utilisation de battements binauraux entièrement masqués, limitant ainsi votre choix d’enregistrements.

2. Le prochain point négatif est que l’entraînement des ondes cérébrales, bien que généralement considéré comme très sûr à utiliser, n’est pas recommandé pour les personnes qui souffrent de convulsions ou d’autres troubles neurologiques. Si vous avez des problèmes de santé physique ou mentale, il est préférable de consulter votre médecin avant d’utiliser des battements binauraux et d’autres méthodes d’entraînement des ondes cérébrales, par mesure de sécurité.

3. Un troisième inconvénient est que tout le monde n’obtient pas les résultats souhaités lors de l’utilisation de l’entraînement des ondes cérébrales. Cela est vrai pour toute forme de méditation bien sûr, mais cela peut être particulièrement décevant quand tant de personnes semblent obtenir d’excellents résultats de leurs propres enregistrements. Dans de nombreux cas, le problème est que la personne qui pense qu’elle n’avancera nulle part ne médite tout simplement pas de manière cohérente. N’oubliez pas que si vous utilisez l’entraînement par ondes cérébrales, vous devez prévoir du temps pour utiliser votre enregistrement tous les jours et ne vous attendez pas à obtenir des résultats fantastiques la première fois que vous écoutez. Comme toute autre chose, la méditation par entraînement des ondes cérébrales devient plus efficace avec une pratique régulière, alors n’abandonnez pas trop tôt.

Alors, la méditation par entraînement des ondes cérébrales est-elle une bonne chose ou non ? Je pense que dans l’ensemble, cela en vaut vraiment la peine, et je recommande fortement d’utiliser cette méthode de méditation à la plupart des gens, mais sachez simplement qu’elle a aussi ses inconvénients potentiels.

Un article imaginé par Loren Mann

Découvrez des vidéos de pleine conscience sur la chaine Youtube du blog