Pour certains d’entre nous, atteindre le bien-être corps-esprit semble être une tâche ardue. Certains d’entre nous sont tellement habitués à chercher et à trouver nos moyens préférés pour éviter de se sentir mal à l’aise. En fonction de nos expériences antérieures et de nos préférences personnelles, nous pouvons nous tourner vers une activité spécifique familière et confortable pour éviter de réfléchir et de faire face à nos propres émotions internes, parfois douloureuses. Nous pouvons choisir une activité de type addictif évidente, telle que l’abus de substances chimiques, de produits pharmaceutiques et de drogues récréatives, les comportements sexuels compulsifs, le travail forcé ou le jeu, ou nous pouvons choisir une activité d’évitement moins évidente telle que l’exercice excessif, les achats incontrôlables ou même les explosions émotionnelles. et parler à outrance.
Nos champs énergétiques internes et externes sont affectés par les personnes et les environnements vers lesquels nous gravitons. Notre vibration physique se synchronise réellement avec les autres. Il est de notoriété publique que deux jeunes femmes qui passent beaucoup de temps ensemble ont tendance à développer des cycles menstruels synchrones. Cependant, la plupart d’entre nous ne réalisent pas que tous nos systèmes d’organes et nos schémas cérébraux se synchronisent également avec ceux qui nous entourent.
Des études ont montré que les personnes en surpoids qui passent du temps avec des personnes en surpoids ou des personnes heureuses qui passent du temps avec d’autres personnes heureuses ont tendance à maintenir leur poids actuel, leurs attitudes actuelles et leur comportement actuel. Cependant, si une personne en surpoids est entourée d’amis et de collègues minces et soucieux de leur santé, cette personne peut commencer à se synchroniser et à faire plus facilement des choix qui l’aident à perdre du poids. Une personne heureuse entourée de personnes déprimées et négatives peut progressivement perdre son attitude positive et son sourire heureux.
Comment une personne peut-elle commencer à modifier un mode de vie qui ne mène pas au bien-être corps-esprit ?
La première étape est toujours la CONSCIENCE
Faites attention et dites-vous la vérité sur l’endroit où vous vous trouvez actuellement sur le continuum du bien-être corps-esprit.
La deuxième étape consiste à OBSERVER vos pensées et vos actions.
Reconnaissez comment ceux-ci affectent vos choix et comportements qui altèrent votre bien-être corps-esprit.
La troisième étape consiste à SENTIR votre niveau d’énergie.
Remarquez consciemment si vous avez un niveau d’énergie élevé, moyen, faible ou hyperactif et déterminez quels facteurs peuvent être liés à votre niveau d’énergie actuel.
La quatrième étape consiste à vous connecter à vos émotions.
Déterminez si vos émotions sont équilibrées et sous votre contrôle conscient ou si elles sont excessivement contrôlées ou imprévisibles et hors de votre contrôle conscient.
La cinquième étape consiste à RÉALISER ET DÉFINIR votre passion.
Si votre passion et votre joie sont suscitées par des activités négatives, autodestructrices, nuisibles ou même illégales, vous devez creuser au plus profond de votre esprit, de votre corps et de votre esprit pour découvrir la vérité fondamentale sur votre passion qui a été en quelque sorte réprimée.
La sixième étape consiste à RECRÉER votre passion.
Cherchez et trouvez ce niveau élevé de concentration, d’intensité, d’animation et de plaisir que vous avez soit complètement supprimé, soit placé dans une quête improductive.
La septième étape consiste à ACCÉDER à votre propre être intérieur.
Trouvez un moyen d’accéder à votre esprit intérieur, votre âme, le sage en vous,
Grâce à une forme d’activité interne ciblée qui mène à la relaxation personnelle, à la contemplation, à la méditation et à la connexion spirituelle.
La huitième étape consiste à trouver un moyen systématique de REFORMER votre propre esprit.
Les scientifiques ont découvert la neuroplasticité du cerveau, sa capacité à s’adapter, à changer et à créer de nouvelles voies, schémas cérébraux et cartes cérébrales tout au long de la vie.
Enfin, alors que vous commencez à retrouver votre propre bien-être corps-esprit, vous êtes en mesure de saisir le concept selon lequel tout et tout le monde est énergétiquement connecté. Vous commencez à comprendre que nous sommes tous des êtres spirituels revendiquant notre propre droit de naissance à la jouissance des merveilles de la création.
Lorsque votre esprit et votre corps sont enfin en équilibre, vous vous connectez naturellement à un lieu de profondeur en vous-même, un lieu d’alignement spirituel. La vie devient plus facile, moins de lutte, moins de sens de combat en amont. La vie devient moins un effort pour “faire” quelque chose et de plus en plus une volonté de “permettre” à la vie de se dérouler avec grâce.
Que faut-il pour créer un tel niveau de bien-être corps-esprit ? Tout ce qu’il faut, c’est un désir sincère et des petits pas quotidiens, un jour à la fois, une situation à la fois, un moment à la fois, voire une pensée à la fois. La route vers le bien-être corps-esprit est un chemin très simple, droit et étroit. Il est accessible à tous ceux qui le recherchent.
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