méditation

Bienfaits connus et inhabituels de la méditation

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La méditation profite non seulement à votre esprit, mais aussi à votre corps et à votre âme. Avantages de la méditation Elle a de nombreux avantages qui prendraient un livre entier à écrire. Ici, je mentionnerai les avantages les plus importants et les avantages les plus négligés de la méditation.

Les avantages les plus importants de la méditation

Il est très utile de lire les bienfaits de la méditation si vous n’êtes toujours pas sûr de vouloir commencer à méditer. Ces avantages vous aideront à décider si la méditation peut contribuer à votre bien-être et améliorer d’autres aspects de votre vie.

1. La méditation améliore votre concentration

L’un des plus grands avantages de la méditation est sa capacité à augmenter votre concentration. Une fois que vous aurez commencé à méditer, vous pourrez vous concentrer sans effort sur votre travail sans vous laisser distraire.

Cela fera une énorme différence dans votre vie car vous augmenterez considérablement votre productivité. Vous aurez beaucoup plus de succès que la personne moyenne qui ne peut pas rester assise plus de 5 minutes.

2. La méditation vous rend conscient de vos pensées

Pendant la méditation, vous devrez vous concentrer sur le silence. Cela signifie que vous serez en mesure de repérer vos pensées dès qu’elles arriveront. Cela vous donnera l’occasion de juger votre propre pensée. Par exemple, vous pourrez vérifier si la majorité de vos pensées sont positives ou négatives.

Vous ne devriez pas être surpris si vous trouvez que cette dernière est vraie, car la pensée négative est presque une pensée par défaut pour la majorité des gens.

3. La méditation réduit le stress

La méditation réduit presque instantanément le stress dès que vous commencez à la pratiquer. En effet, pendant la méditation, tout votre esprit est nettoyé des pensées négatives. Vous pouvez parfois même ressentir le processus de nettoyage pendant la méditation. Lorsque vous sentez de l’énergie tourner dans votre tête, cela signifie que le processus de nettoyage intensif est en cours. C’est un sentiment très intéressant, je dois dire 🙂

Ainsi, lorsque votre esprit deviendra plus pur, vous aurez moins de pensées négatives. Grâce à cet avantage de la méditation, vous ne souffrirez pas de pensées d’inquiétude et de peur.

Bien sûr, vous ne pourrez pas vous débarrasser de toutes les pensées négatives que vous avez (surtout si vous continuez à introduire de nouvelles pensées négatives après la méditation). Cependant, si vous méditez constamment, votre état mental principal restera positif.

4. La méditation développe la patience

Si vous méditez quotidiennement, vous resterez calme et positif pendant les périodes où la plupart des gens perdent patience. Par exemple, attendre dans une file d’attente ne vous préoccupera plus. Lorsque vous êtes coincé dans la circulation, vous vous sentirez aussi bien que lorsque vous passez votre temps à la maison.

5. La méditation vous met dans l’état de joie

Un autre grand avantage de la méditation est que parfois vous deviendrez heureux sans raison. Votre environnement aura l’air magique et vous verrez tout de différentes couleurs. Un tel état de joie ne durera généralement qu’une minute environ, mais avec le temps, cela augmentera.

Être dans un état de joie signifie que vous vous verrez comme une personne très heureuse. Vous percevrez votre vie sans aucun problème. Pendant que vous êtes dans l’état de joie, l’énergie positive à l’intérieur de vous cherchera des moyens de s’exprimer. Par conséquent, vous pourrez l’exprimer comme vous le souhaitez. Vous pouvez penser à faire quelque chose de créatif, à poursuivre vos objectifs ou à passer du temps à faire quelque chose que vous aimez vraiment.

6. La méditation vous aide à atteindre la paix intérieure

L’un des avantages de la méditation est de vider votre esprit de la négativité. À cause de cela, vous deviendrez paisible car il y aura moins de pensées inquiétantes en vous. Vous remarquerez une énorme différence une fois que vous aurez développé la paix intérieure. Ce sera comme une immobilité à l’intérieur de vous. Même si quelqu’un essaie de vous contrarier ou de vous mettre en colère, vous ne céderez pas car vous serez fort à l’intérieur.

Les circonstances et événements extérieurs vous affecteront moins car votre principale concentration sera à l’intérieur de vous plutôt qu’à l’extérieur. Vous pouvez encore être un peu émotif au niveau extérieur, mais au fond de vous, vous resterez calme et paisible.

7. La méditation vous détache des émotions négatives

Pendant la méditation, votre esprit est nettoyé des pensées inutiles. Comme moins de pensées négatives resteront dans votre esprit, vous ressentirez moins d’émotions négatives. C’est parce que toutes vos émotions résultent de pensées.

En plus de cela, même si vous ressentez toujours des émotions négatives, elles ne vous affecteront pas beaucoup. C’est parce que pendant la méditation, vous pourrez observer votre pensée. Une fois que vous pensez à quelque chose de négatif, vous saurez que vous avez eu une pensée négative. La pensée n’aura pas le contrôle sur vous car vous la repérerez avant qu’elle ne puisse vous submerger d’émotion.

8. La méditation vous rend conscient des dommages émotionnels

C’est un grand avantage de méditation. Avec la pratique de la méditation, vous serez capable de ressentir le mal que vos émotions négatives font à votre corps, votre esprit et votre âme. Cette nouvelle prise de conscience vous fera vous demander si vous voulez retomber dans l’état négatif et donc vous éviterez les disputes et autres situations néfastes.

Vous deviendrez également plus sensible aux énergies des autres. Vous sentirez à distance si une personne est en colère, contrariée ou heureuse. Cela vous sera grandement bénéfique car vous saurez quelle personne est la meilleure à côtoyer. En étant uniquement avec des personnes positives, vous éviterez d’être entraîné dans des états émotionnels faibles.

Les bienfaits de la méditation les plus négligés

Ces bienfaits de la méditation peuvent s’appliquer ou non à vous.
Bienfaits de la méditation Cela dépend si vous êtes intéressé à devenir plus conscient et conscient des lois universelles ainsi que d’une conscience plus élevée.

Même si les sujets ci-dessus ne vous intéressent pas, il peut être intéressant de lire le reste de l’article afin de ne rien manquer de quelque chose de bénéfique.

1. La méditation vous connecte avec l’univers

C’est un avantage incroyable pour la méditation. Lorsque vous pratiquez la méditation, vous commencez à vous sentir connecté à tout dans cet univers. Vous comprenez non seulement les êtres humains, mais d’autres formes de vie, comme les animaux. Je ne veux pas dire que vous comprendrez leurs méthodes de communication 🙂 Cependant, vous pourrez ressentir ce qu’ils ressentent.

Vous ressentirez les émotions des animaux lorsque vous porterez une attention particulière à leur comportement. Ainsi, lorsqu’un animal a peur, vous ressentirez la peur qu’il a. Je trouve cette capacité incroyable parce que vous pouvez alors sentir quand les animaux sont heureux et exprimer de la compassion quand ils se sentent contrariés.

Lorsque vous commencerez à comprendre ce qu’ils ressentent, vous regarderez les animaux d’une manière différente. Vous ne les verrez plus comme des êtres extérieurs qui sont de parfaits inconnus. Vous ressentirez une connexion avec eux à un certain niveau. Et cette connexion est la conscience que nous avons tous.

Grâce à cet avantage de la méditation, vous comprendrez mieux la nature. Vous n’arracheriez pas une feuille d’une plante, par exemple, car vous saurez que les plantes peuvent ressentir la douleur.

2. La méditation élève votre conscience

La méditation élève naturellement votre conscience parce que vous commencez à voir les vraies couleurs de la vie. Vous voyez l’abondance de tout plutôt que le manque, vous sentez que le monde va en harmonie plutôt que de s’enfoncer plus profondément dans le chaos.

Vous commencez à comprendre la vérité. Au lieu de compter sur les médias pour l’information (qui est presque toujours déprimante et fausse), vous trouvez toutes les réponses dans votre conscience.

3. Grâce à la méditation, vous vous connectez avec l’esprit universel

C’est l’un des meilleurs bienfaits de la méditation que j’ai trouvé. Une fois que vous êtes habitué à la méditation et que vous l’avez intégrée à votre pratique quotidienne, vous ferez l’expérience d’un flux d’idées à certains moments.

Par exemple, vous devez proposer une idée d’entreprise et vous ne pouvez penser à rien. Tout ce que vous devez faire est de réfléchir un moment à cela en vous demandant « Quelles sont les meilleures idées commerciales auxquelles je puisse penser ? »

Après cela, laissez tomber cette pensée et méditez à des moments normaux. Vous remarquerez bientôt que vous commencez à obtenir des idées d’affaires de différentes sources. Vous pouvez lire un livre et certains mots attireront votre attention et vous vous rendrez compte qu’il s’agit d’un excellent sujet pour votre projet d’entreprise. Une telle idée peut venir sous une forme de votre pensée. Ou un ami pourrait présenter une idée que vous pouvez appliquer pour votre entreprise.

Les moyens par lesquels les idées de la source peuvent vous parvenir sont vraiment illimitées. Soyez simplement ouvert à les recevoir en étant conscient de ce qui se passe autour de vous.

4. La méditation élimine les obstacles aux manifestations

Lorsque vous visualisez et essayez de manifester vos désirs, la pratique de la méditation sera d’une grande aide.

La méditation élimine la plupart de vos pensées négatives. Les pensées négatives ne sont rien de plus que des croyances limitées que vous avez continué à renforcer jusqu’à ce qu’elles deviennent inconscientes. Ainsi, une fois que vous vous en débarrasserez, ils n’empêcheront pas les manifestations souhaitées de vous atteindre car aucune force extérieure ne s’opposera à votre intention positive.

5. La méditation augmente votre vibration

La méditation vous profite énormément en élevant votre vibration. Une fois que vous avez fini de méditer, votre vibration peut baisser un peu, mais si vous pratiquez la méditation constamment, toute votre vibration sera augmentée.

Lorsque vous entrez dans la vibration la plus élevée, vous devenez une correspondance vibratoire pour les circonstances et les événements positifs de votre vie. En effet, en augmentant les vibrations, vous vous transformez en une personne plus positive, aimante, paisible et heureuse.

La méditation est aussi le premier pas vers l’ouverture aux différentes fréquences. Cela peut vous aider si vous souhaitez expérimenter d’autres dimensions, communiquer avec les esprits ou mieux comprendre l’esprit universel. Comme je n’ai pas atteint ce niveau (et je n’essaie pas de l’atteindre en ce moment), je ne peux pas être plus précis sur la façon dont cela peut être atteint exactement.

Conclusion

La méditation est pratiquée par des millions de personnes car elle offre de nombreux avantages dont chacun peut bénéficier. L’avantage de la méditation est que vous n’avez pas besoin d’être un expert en méditation pour commencer à ressentir les bienfaits qu’elle procure.

Après une semaine de méditation, vous commencerez à voir et à ressentir les premiers bienfaits de la méditation comme la réduction du stress, la paix intérieure et la force intérieure. Lorsque vous continuez à méditer plus longtemps, vous remarquerez beaucoup plus d’avantages, y compris ceux que j’ai mentionnés dans cet article.

Un article inspiré par Simona Rich

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