Yoga bouddhiste
Le Hatha Yoga connaît une croissance sans précédent à l’échelle mondiale et est utilisé comme un outil pour la forme physique, la physiothérapie et le développement spirituel. La pratique moderne est dérivée d’anciens exercices tantriques, mais moins connus sont les systèmes du yoga bouddhiste, qui partagent une lignée commune avec l’ancienne discipline.
Histoire du yoga bouddhiste
“Le yoga existe dans le monde parce que tout est lié”
Les références au Hatha Yoga sont antérieures à la période bouddhiste (6ème siècle avant JC) de plusieurs siècles. Il a été développé à l’origine comme partie intégrante du Chemin Spirituel et comme préparation à des pratiques méditatives supérieures. Avec la naissance de Bouddha au 6ème siècle avant JC et la popularité subséquente des enseignements du Bouddha, la méditation est devenue l’une des principales expressions de la pratique spirituelle avec des exercices conçus pour calmer l’esprit vers cet état.
Plus de 500 ans après la mort du Bouddha, deux grands centres d’idées bouddhistes ont été établis en Inde. Nalanda est devenu le centre du bouddhisme Hinayana – Narrow Path et Mingar est devenu le centre du Mahayana – Great Path Buddhism.
Le bouddhisme du chemin étroit revendiquait l’orthodoxie, tandis que le grand chemin adoptait une vision plus libérale des enseignements du Bouddha et incorporait également certaines pratiques non directement abordées par le Bouddha au cours de sa vie. Cela comprenait certaines pratiques tantriques indigènes, y compris les exercices de Hatha Yoga.
Le Bouddha et le Yoga
“Cette stabilité calme des sens s’appelle le yoga.
Ensuite, il faut devenir vigilant, le yoga va et vient.”
On pense qu’un disciple indien du Bouddha, Batuo, a transmis le zen de l’Inde à la Chine au début du 6ème siècle de notre ère et la plupart des lignées zen modernes retracent leur passé directement à ce moine et au monastère de Shaolin où il a enseigné.
Selon la tradition, on disait qu’il trouvait les moines de Shaolin trop faibles pour faire des progrès satisfaisants sur leurs chemins spirituels. Alors Batuo s’est isolé dans une grotte pendant neuf ans, émergeant avec une solution (y compris le yoga) aux problèmes de santé des moines Shaolin et des pratiques puissantes pour aider leur développement spirituel.
Ces pratiques sont devenues un ensemble d’exercices yogiques.
Avant l’arrivée du Batuo, la méditation était la principale méthode utilisée par les bouddhistes chinois pour rechercher l’illumination. Les méthodes de yoga utilisées en Inde n’avaient pas été transmises aux moines chinois
Bouddhisme, méditation et yoga
“Le yoga est un évangile corporel.”
Le bouddhisme primitif incorporait la méditation dans sa pratique. En fait, la plus ancienne expression du Yoga se trouve dans les premiers sermons du Bouddha. Un enseignement innovant du Bouddha était que la méditation devait être combinée avec la pratique de la pleine conscience avec laquelle le yoga pouvait aider le pratiquant à cette fin.
Ainsi, la différence entre l’enseignement du Bouddha et le yoga présenté dans d’autres textes indiens anciens est frappante. La méditation seule n’est pas une fin, selon le Bouddha, et même l’état méditatif le plus élevé n’est pas libérateur.
Au lieu d’atteindre un néant, le Bouddha a enseigné qu’une sorte d’activité mentale doit avoir lieu : basée sur la pratique de la pleine conscience.
Les pensées yogiques du Bouddha s’éloignaient également d’autres pensées traditionnelles et l’essentiel était que leur point de référence devenait le sage qui est libéré dans la vie.
Bouddhisme et yoga : là où les chemins se croisent
“Le yoga est la pratique d’apaiser l’esprit.”
Dans les forêts de l’Inde védique, les élèves suivaient des maîtres qui leur enseignaient la voie de la libération appelée yoga, qui signifie « union ». Trois siècles après la vie du Bouddha, ses enseignements de yoga ont été compilés par Patanjali sous le nom de Yoga Sutras, et encore deux mille ans plus tard, les enseignements de Bouddha et de Patanjali ont trouvé un nouveau foyer en Occident.
Bouddha a préconisé l’entraînement du corps physique ainsi que de l’esprit. “Il se connaît par la sagesse interne et prend soin de son corps par la discipline externe”
Un corps sain rend la culture spirituelle moins difficile, et les mêmes exercices de yoga qui pourraient renforcer le corps physique pourraient également être utilisés pour préparer l’esprit à la libération.”
Canaux de yoga et chakras
“Le yoga est l’occasion idéale d’être curieux de savoir qui vous êtes.”
Les praticiens du bouddhisme et du yoga utilisent trois canaux énergétiques et sept chakras dans leur modèle de travail des principales structures énergétiques/spirituelles.
Les canaux que les bouddhistes et les pratiquants de yoga utilisent sont le canal central (Sushumna) qui remonte au milieu du corps, le canal gauche (Ida) qui court sur le côté gauche de la colonne vertébrale et le canal droit (Pingala) qui court sur le côté droit de la colonne vertébrale. Ces canaux commencent à la base de la colonne vertébrale et se terminent au chakra du front.
Le canal latéral gauche est considéré comme négatif (Yin) et le canal latéral droit est considéré comme positif (Yang). Le canal du milieu est considéré comme neutre.
Exercices de yoga bouddhiste
“Le yoga accepte. Le yoga donne.”
On pense que le Bouddha a enseigné trois ensembles différents d’exercices de yoga bouddhiste. Ces exercices de yoga ont rencontré une forte résistance de la part de nombreux membres de la communauté bouddhiste établie, ce yoga devenant finalement des pratiques «secrètes», ne passant qu’à quelques disciples à chaque génération. On pense que cette tradition secrète du yoga mènera à un corps sain et à une vie émotionnelle intégrée.
18 Yoga des mains de bouddha
“Le yoga est difficile pour celui dont l’esprit n’est pas maîtrisé.”
Il s’agit d’un ensemble d’exercices de yoga dont l’origine remonte au Bouddha. Un système utilisé aujourd’hui contient 18 chapitres de un à trois exercices chacun. De plus, il y a une position de yoga debout après chaque chapitre pour permettre à l’énergie qui a été mobilisée pendant l’exercice de retrouver son équilibre.
Comme le Hatha Yoga, cette technique vise à réguler le corps, la respiration et l’esprit. Le but de cet exercice de yoga est d’augmenter la quantité et la qualité de l’énergie dans le corps et de faciliter un flux d’énergie équilibré et fluide, d’éliminer tous les obstacles, calmant ainsi l’esprit et nourrissant l’esprit.
Ainsi, les exercices de yoga contribuent à un corps sain et vital et à un esprit équilibré et aident à une croissance spirituelle positive.
En tant que système, 18 Buddha Hands Yoga est unique à plusieurs égards. Le système 18 Buddha Hands Yoga utilise à la fois des postures en mouvement et debout. Ce système de yoga aide ainsi à développer l’immobilité dans le mouvement et le mouvement dans l’immobilité.
La Voie du Milieu est une description appropriée des fonctions des 18 systèmes de Yoga des Mains de Bouddha. Sur le plan physique, le pratiquant de Yoga exerce en douceur tout le corps, ouvrant et équilibrant les méridiens d’acupuncture. À un niveau plus profond, le système 18 Buddha Hands Yoga est conçu pour dynamiser et équilibrer les deux canaux latéraux, ouvrant ainsi le canal central menant à une immobilité parfaite et précurseur d’états de conscience supérieurs.
Bien que le système de yoga des 18 mains de bouddha ait été à l’origine une partie intégrante du bouddhisme zen, il reste un outil précieux pour toute personne intéressée par l’utilisation du yoga pour le bien-être physique, l’harmonie mentale et la croissance spirituelle qui en découle.
Apprenez la méditation avec cet eBook à télécharger gratuitement et allez plus loin que Bouddhisme et yoga – Un bref résumé
Débuter la méditation
Un article sur la méditation en relation avec la chaine Youtube du blog
Dans le même thème que Bouddhisme et yoga – Un bref résumé
d’autres vidéos et articles sont à voir sur le blog de l’Accélérateur