Comment j’ai surmonté la dépression chronique avec la méditation d’entraînement des ondes cérébrales

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Ceci est un petit aperçu de mon expérience qui m’a amené à Brainwave Entrainment Meditation. En raison d’une expérience très désagréable dans mon enfance, j’ai souffert de dépression chronique et de trouble d’anxiété sociale et de trouble de stress post-traumatique (SSPT). Amusant, je sais ! 😉

Je suis allé à la thérapie traditionnelle pour tenter de surmonter cela. J’ai été placé sur divers médicaments qui produisaient des effets secondaires encore pires (insomnie, spasmes musculaires, perte d’appétit/libido pour n’en nommer que quelques-uns !) Et après des années de cette période merveilleuse, je me sentais toujours moins optimiste et devenais de plus en plus blasé chaque jour de se sentir vraiment heureux et vivant.

Un jour, j’ai décidé que j’en avais assez et que je n’accepterais plus cela comme mon quotidien. J’ai fait une recherche sur Internet et j’ai trouvé un programme incroyable qui semblait être bénéfique pour éliminer ce que je vivais en utilisant une technologie appelée Brainwave Entrainment sous la forme d’un programme de méditation. Étais-je sceptique ?! OH OUI! Mais, comme le dit le proverbe… « Qu’est-ce que j’avais à perdre ? » ?? Rien! J’avais tout à gagner et à gagner.

J’ai commencé une pratique quotidienne de méditation. Je m’asseyais chaque soir pendant une heure pour me concentrer sur mon état émotionnel et devenir plus conscient de mes processus de pensée. J’ai écouté le CD audio qui m’a fait passer d’une fréquence Beta à une fréquence Delta dans la première demi-heure, puis m’a maintenu dans l’état Delta pendant toute la seconde demi-heure. Au début de cette expérience, j’ai commencé à avoir des pensées aléatoires et des souvenirs dont je n’avais aucun souvenir. Des choses qui étaient profondément ancrées dans mon subconscient revenaient à la surface de ma conscience. Je leur permettrais d’être, sans jugement, en comprenant qu’ils avaient été dans mon inconscient et conduisaient les résultats de ma réalité. Je me sentais béni de pouvoir les libérer et de savoir avec une entière conviction qu’ils ne travailleraient plus en arrière-plan et ne m’empêcheraient pas de créer ce que je désirais dans la vie.

J’ai maintenu cette pratique, et pratique toujours, depuis 6 ans maintenant. Cependant, je n’ai pas attendu que la vie se produise. Chaque jour était une expérience nouvelle et enrichissante. Au fur et à mesure que de plus en plus de « déchets » étaient libérés, ma réalité a changé et altéré, devenant quelque chose dont j’avais rêvé toute ma vie.

Pour abréger un voyage vraiment long et intéressant, permettez-moi de dire ceci…

1. J’ai vraiment éliminé la dépression, l’anxiété et les peurs de ma vie. BYE BYE! (Plus de médicaments !)
2. J’ai acquis un sentiment renouvelé de vouloir être en vie et de participer à la vie.
3. J’ai appris à m’aimer, peut-être pour la première fois !
4. J’ai attiré une relation très aimante et développé des amitiés intimes.
5. J’ai permis à l’argent d’entrer dans ma vie et à l’abondance à d’autres niveaux également.

… Je pourrais continuer encore et encore sur les nombreux avantages que j’ai ressentis avec la méditation avec l’entraînement des ondes cérébrales. Je suis tellement reconnaissante que cela ait fonctionné pour moi.

J’ai rencontré de nombreuses descriptions et entendu de nombreuses expériences réelles sur le SSPT – pour moi, c’est le facteur le plus important à prendre en compte lorsque vous traitez vos problèmes dépressifs et votre anxiété.
Qu’est-ce que le SSPT exactement ? Le trouble de stress post-traumatique en est la définition clinique.

Il s’agit littéralement du trouble de l’expérience du stress après (post) un événement traumatique (accidents de voiture, abus sexuels, départ en guerre). Maintenant, chaque accident de voiture ne sera pas classé comme traumatique et cela n’a rien à voir avec ce qui se passe réellement, mais plutôt avec la façon dont la personne individuelle réagit à cette expérience.

Ainsi, se faire arrêter pour un excès de vitesse peut être traumatisant pour quelqu’un (juste un exemple) et pour d’autres, tuer accidentellement un cerf peut être traumatisant ! (parlant de ma propre expérience – Désolé, Bambi !)

Quels sont certains des symptômes du SSPT ? Le SSPT peut se manifester par la dépression, l’anxiété, le stress. Avoir des flashbacks (images mentales) de l’expérience est courant. Avoir un système nerveux sensible – avec des secousses et une sensation d’engourdissement dans le corps/l’esprit. Des pleurs aléatoires et des accès de colère extrêmes, surtout pour moi. Cela varie pour chaque individu.

Je me suis dit que je DOIS écrire un article sur mon expérience. Je ne pense pas que quiconque devrait avoir à être déprimé au point de ne pas vouloir être impliqué dans la vie. J’espère juste que mon histoire et mon expérience pourront aider les autres à ressentir l’espoir qu’ils peuvent vraiment vivre un autre type de vie – HEUREUX ! Bénédictions, Amour et Lumière.

Un article d’après Eric Kiszely

Découvrez des vidéos de pleine conscience sur la chaine Youtube du blog

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