Découvrez Comment méditer et atteindre le stade méditatif en 3 minutes sur le blog de l’Accélérateur
Une vidéo extra de Jean Laval [ mindset – relation – spiritualité ]
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Salut Jean
Je peux avoir votre adresse personnelle ?
Merci, jean, c'est très utile, 🙏🙏 merci
ca marche!!
Voici ce que les gens pensent de ma formation sur la méditation : https://www.youtube.com/watch?v=F2b1Q6r51yA&list=PLewfce1QzWInH0T02dIVekcGEJjPl9wXT
Je vs invite à tester cette méthode en position gainage 👏🏻🥳
Respirer vite ainsi avec mon trouble panique.. Pas certaine :/
Merci mais dommage que tu ne fasses pas les 3 minutes ppur intégrer ton exercice puissant
Merci 🕉️❤️
J'ai un problème please help Jean dès que j'arrive à un certain stade de méditation j'ai envie d'arrêter et la concentration baisse donc je continue juste pour finir ce qui a faire. Pourquoi à ton avis🌸🌸🌸
Merci jean des astuces comme ça t'es super car pour moi c un peu difficile de réaliser une meditation🙏🙏🙏
C'est la technique Wim Hof avec le dos droit 🙂
Nice
Merci beaucoup Jean pour tes bon conseils
Merci!!
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Si cette vidéo t’a aidé, tu devrais regarder celle-ci : https://www.youtube.com/watch?v=2S-ky4O3PR0&t=15s
Excellent 👏🏻👏🏻👏🏻
C’est une technique vraiment très génial car ça empêche de penser!!
Et je parle même pas de l’effet qu’on peut ressentir😍😍😍😍!
Par contre j'arrive pas à respirer aussi vite que toi plus de 20 secondes j'ai plus de souffle, alors je réduis un peu la vitesse jusqu'à équilibrer rapidité et confort de respiration. Qui est dans mon cas aussi ?
Bonjour Jean, je viens de tester. Je précise que je ne connais rien à la méditation c'est la première fois que j'essaie ça. Je me suis concentré à tout faire comme t'as dit.
Je note malgré des "maladresses" dû à un manque d'habitude (tels que respiration saccadé, du mal à trouver le bon rythme, gêne quand à la sensation de manquer d'air, ce qui a vite disparu au bout d'un moment). De + j'étais dans une pièce certes calme mais éclairage aveuglant, je pourrais davantage me mettre en condition la prochaine fois…
Je vais re essayer demain. Verdict : je me suis senti tellement apaisé, une sensation inhabituelle, mais bienfaisante je crois.
Encore une fois les conditions n'étaient pas idéales.
Je reste sceptique sur ce commentaire (avec 100 likes) qui dit que tu fais une sérieuse chute de tension et il déconseille de faire cela aussi rapidement…
Personnellement je vais quand même tenter. Si je fais un. Malaise je vous dirai 🙂
Merci pour cette précieuse technique, qui je l'espère est à la porté d'un débutant…
Si tout le monde pouvait être comme toi Jean, ou disons un nombre plus important, la vie serait meilleure. Voilà ma façon de te remercier, une façon "critique" j'en ai conscience 🙂 Jck
Technique d'hyperventillation au collège nous faisions ça a la récré. On appelait ça le rêve indien. J avais un peu peur pour mes neurones…
Pourquoi faut-il tj être assis dos droit et pour les autres qui ne peuvent être assis longtemps cm faire
Monsieur Laval bonjour,
sincères remerciements pour ce "partage", de cette technique de respiration "du feu".
Je vais bien sur l'essayer, et je rédigerai un message pour vous informer de ce que
cela a provoqué, et mon ressenti.
Par contre j'essaierai 10 secondes au début, rires.
Cordialement.