L’entraînement des ondes cérébrales est un outil neuro-technologique qui peut faciliter le processus d’auto-hypnose pour la guérison et le changement de manière rapide et efficace.
Changer les pensées et les comportements est la fonction principale de l’auto-hypnose et ne peut être fait efficacement qu’en contournant votre esprit critique conscient et en communiquant directement avec votre esprit subconscient, le détenteur de votre plan sur la façon dont vous interprétez et réagissez à la vie.
L’entraînement introduit la fréquence nécessaire à l’auto-hypnose, l’onde thêta, au cerveau de manière répétée et rythmée, avec l’intention de changer sa fréquence dominante. En utilisant un principe physique appelé fréquence suivant la réponse, le cerveau suit le stimulus et imite ou entraîne rapidement sa fréquence, modifiant son état cérébral.
Utiliser l’entraînement des ondes cérébrales pour vous hypnotiser est un moyen facile d’éliminer vos pensées ou comportements indésirables tout en installant de nouvelles pensées et attitudes meilleures pour l’amélioration de votre vie.
Auto-hypnose avec entraînement des ondes cérébrales
· Trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé et asseyez-vous dans un fauteuil confortable ou sur le lit. Vous pouvez vous allonger mais vous pourriez être tenté de faire une petite sieste au lieu de vous hypnotiser, il est donc préférable de vous asseoir. Assurez-vous de porter des vêtements amples afin de ne pas être distrait.
· Examinez un court script que vous avez pré-écrit et qui facilitera vos visualisations plus tard (quelles nouvelles pensées vous voulez avoir, quelles nouvelles façons de vous exprimer, ou peut-être de nouvelles choses que vous désirez).
· Mettez vos écouteurs, sélectionnez votre enregistrement et fermez les yeux. Vous devriez immédiatement (dans les 6 minutes) commencer à vous sentir assez détendu. Cela étant dit, vous devez ressentir positivement l’expérience d’entraînement avant que quoi que ce soit ne se produise. Vous êtes toujours maître de votre esprit. Votre corps réagira en relâchant la tension, membre par membre. Vous pouvez encourager cela en pensant activement à détendre chaque partie du corps.
· Concentrez-vous sur le son de l’enregistrement. Vous devriez entendre des battements ou des impulsions rythmiques. Suivez leur chemin et pendant que vous le faites, laissez toutes les pensées qui surgissent s’écouler sans les engager.
· Au fil du temps, vos pensées viendront moins et moins souvent. Restez concentré sur les battements ou les impulsions.
· À ce stade, vous serez conscient, mais pas de votre corps. Vous vous sentirez, mais pas de manière physique.
· Ce serait le moment opportun pour commencer à visualiser votre script préparé que vous voudriez que votre subconscient accepte.
· Imaginez votre nouveau script en technicolor complet et utilisez tous vos sens. L’esprit subconscient utilise des images comme langage, alors imaginez en images et ajoutez ce que cette image ressent, sent, goûte, ressent et ressemble.
· Plus vous pouvez visualiser votre désir, plus l’empreinte sur votre subconscient est forte.
· Retenez vos nouvelles pensées pendant quelques minutes… profitez-en vraiment comme si elles faisaient déjà partie de votre vie.
· Lorsque vous avez terminé vos modifications, concentrez-vous sur le son de l’enregistrement, en suivant le rythme ou les pulsations, et laissez-vous emporter.
· Avant que vous ne vous en rendiez compte, l’enregistrement sera terminé et les trente dernières minutes sembleront être quelques courts instants.
· Répétez cette session au cours des nouvelles semaines et vous verrez bientôt une grande différence dans la façon dont vous interprétez et jouez vos expériences.
Se transformer en quelqu’un qui ne stresse pas et qui prend la vie calmement et facilement… ne vient pas facilement. Il faut de la pratique et du dévouement pour que cela paraisse naturel à votre être.
L’entraînement des ondes cérébrales est un moyen très rapide de vous mettre dans un état de transe et de vous y maintenir, ce qui vous aide dans votre expérience d’auto-hypnose. Vos nouvelles pensées et impressions auront un plus grand effet sur vos réactions car l’entraînement vous maintient constamment dans la fréquence qui peut changer votre programmation.
L’auto-hypnose est un état d’esprit naturel et l’entraînement peut intensifier cette expérience.
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