Au niveau le plus élémentaire, le cerveau humain fonctionne à partir de deux états de conscience. Le premier est l’esprit conscient qui est notre état d’esprit normal lorsque nous sommes pleinement éveillés. L’esprit conscient est l’esprit logique et critique utilisé pour traiter avec le monde réel, y compris des activités telles que les décisions, la réflexion, la résolution de problèmes, la marche, la course, etc. L’esprit conscient est celui qui choisit de croire ou de ne pas croire quelque chose.
Le deuxième des deux états de conscience est l’esprit subconscient qui contrôle la plupart de nos réactions, émotions, croyances, habitudes et façons de penser. L’esprit subconscient est gouverné par l’émotion et a tendance à croire tout ce qu’il voit, entend ou expérimente. C’est pourquoi ce que vous vous dites (ou pensez) est important. Si vous pensez – cela ne fonctionnera jamais – votre esprit subconscient le considérera comme une vérité et vous fera agir de manière à ce que cette prédiction se réalise.
Le cerveau fonctionne également dans quatre gammes de fréquences différentes appelées ondes cérébrales. Les gammes de fréquences ressemblent beaucoup à régler votre radio sur la bande FM ou la bande AM. Avec cette analogie, vous pourriez considérer la bande FM comme un ensemble d’ondes cérébrales et la bande AM comme un autre ensemble d’ondes cérébrales. Et le groupe de télévision pourrait être un troisième ensemble d’ondes cérébrales.
Chaque plage de fréquences est associée à un niveau et à un type d’activité différents pour le cerveau humain. La plage de fréquences de fonctionnement la plus active (et la plus élevée) est appelée ondes cérébrales bêta. Les ondes cérébrales bêta fonctionnent en fait dans la plage de 15 à 40 Hertz (c’est-à-dire des cycles par seconde). Le cerveau fonctionne dans la gamme bêta lorsqu’il est complètement éveillé et engagé dans une pensée active telle que la résolution de problèmes, l’enseignement, le chant, etc. Les ondes cérébrales bêta sont généralement caractérisées comme éveillées et actives.
Le prochain niveau inférieur d’ondes cérébrales est l’état alpha couvrant une gamme de fréquences de 9 à 14 Hertz (cycles par seconde). L’activité des ondes cérébrales ralentit généralement à cette plage lorsque la personne est éveillée mais détendue ou réfléchit ou réfléchit calmement. L’état alpha est caractérisé comme détendu et réfléchissant.
Lorsqu’une personne est hypnotisée ou s’auto-hypnotise, l’état alpha est la phase de relaxation que l’hypnotiseur essaie d’établir en demandant au sujet de fermer les yeux, de respirer profondément et de se détendre. Dans cet état, le sujet se prépare à l’hypnose mais n’est pas encore réellement sous hypnose.
Le troisième niveau d’ondes cérébrales est l’état thêta couvrant une gamme de fréquences de 5 à 8 Hertz. Le cerveau humain fonctionne à ces fréquences lorsque le sujet est très détendu, somnolent ou en train de rêvasser. L’état thêta s’accompagne souvent d’une grande créativité et d’une libre circulation de nouvelles idées, caractéristique de l’esprit subconscient.
Si vous conduisez et réalisez soudainement que vous ne vous souvenez pas de ce que vous avez vu au cours des 5 dernières minutes, vous étiez très probablement dans l’état thêta. Lorsque vous atteignez l’état thêta pendant l’auto-hypnose, vous êtes en transe hypnotique.
L’état des ondes cérébrales de fréquence la plus basse est l’état delta couvrant une gamme de fréquences de 1,5 à 4 Hertz. Le sommeil de rêve (caractérisé par Rapid Eye Movement – REM) se produit généralement dans la plage de 3 à 4 Hertz, tandis que la plage de 2 à 3 Hertz correspond à la plage de sommeil sans rêve. Normalement, lorsque le cerveau atteint cette gamme de fréquences, il est endormi. Au cours de l’auto-hypnose, le cerveau est complètement hypnotisé lorsqu’il atteint cette gamme de fréquences.
Au fur et à mesure que le cerveau progresse dans les gammes d’ondes cérébrales thêta et delta, l’esprit subconscient devient l’état de conscience principal et l’hypnotiseur (ou les scripts d’auto-hypnose enregistrés) peut communiquer directement avec l’esprit subconscient en contournant la nature critique de l’esprit conscient. En supposant que l’hypnotiseur ou les scripts d’auto-hypnose suivent les règles d’une auto-hypnose réussie, l’esprit subconscient acceptera ce qui lui est dit comme étant la vérité et modifiera le comportement, les croyances et les actions subconscientes du sujet pour que les suggestions hypnotiques deviennent réalité.
L’un des 7 facteurs clés du succès des scripts d’auto-hypnose est l’utilisation de la technologie des battements binauraux. Le concept de base consiste à entrer une fréquence audible dans une oreille et une seconde fréquence audible dans l’autre. Le cerveau capte la différence entre les deux fréquences qui est encore une troisième fréquence appelée fréquence de battement.
En implantant une fréquence de battement correspondant à l’une des fréquences des ondes cérébrales alpha, thêta ou delta (qui sont inférieures à la plage d’audition humaine), l’hypnotiseur peut plus facilement induire l’hypnose et communiquer directement avec le subconscient.
Un article écrit par Dr. Bryan Stoker
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