Saviez-vous que la création d’une liste de gratitude est l’un des ingrédients clés de la loi de l’attraction ? Ça peut être des trucs puissants ! Et c’est l’un des moyens les plus simples d’attirer plus d’abondance dans votre vie en ce moment.
Vous vous demandez peut-être quel serait l’intérêt de faire une telle liste ? Plus important encore, comment cela fonctionne-t-il vraiment ?
Eh bien, pour commencer, cela vous montrerait immédiatement toutes les différentes choses dans ce monde magnifique dont vous POUVEZ être reconnaissant, si vous choisissez de le faire.
Une liste de gratitude vous aide à rester concentré sur ce pour quoi vous pouvez être heureux et reconnaissant dans le moment présent. Cela change votre humeur de l’anxiété et de la rareté à celle de l’espoir, de l’excitation et du contentement.
L’avantage le plus important de cet exercice est la manière puissante dont il peut changer immédiatement votre point de vue « pessimiste » en un point de vue où vous commencez à voir toute l’abondance qui est déjà dans votre vie. C’est certainement un excellent moyen de vous remonter le moral !
Oui, je peux entendre certains d’entre vous en ce moment : “Mais, ma vie est un bordel bordélique ! Je n’ai pas d’argent pour payer les factures, tout s’effondre rapidement. De quoi puis-je être reconnaissant ? »
Je comprends d’où vous venez. J’y ai été, j’ai fait ça. C’est nul.
Alors, voici quelques éléments que j’ai utilisés dans mes propres listes de gratitude dans le passé pour lancer le mouvement (et ils n’ont rien à voir avec l’achat de choses, le paiement de factures ou “avoir plus” de quelque chose):
- Beaux couchers de soleil. Le soleil couchant, peu importe où il se trouve, peut vous couper le souffle avec ses couleurs vibrantes si vous le regardez juste pendant un petit moment.
- Magnifiques levers de soleil. Regardez comme les rayons du soleil commencent à grimper à l’horizon, faisant devenir les nuages roses, rouges, oranges et jaunes. Les nuages sont spectaculaires au soleil levant. Arrêtez-vous et observez quelques instants. C’est une excellente façon de commencer votre journée sur une bonne note.
- Chaînes de montagnes. C’est une autre vue pittoresque qui me coupe toujours le souffle. Leurs majestueux sommets enneigés ; la rugosité des bords des falaises ; les couleurs mélangées de violets, bleus, gris et verts. Les montagnes sont inspirantes et puissantes à bien des égards.
- Nuages duveteux. Vous vous souvenez de la façon dont vous cherchiez des formes dans les formations nuageuses lorsque vous étiez enfant ? Essayez à nouveau! C’est amusant et rend votre cœur plus léger.
- Les étoiles dans le ciel la nuit. Il suffit de regarder tous ces milliards d’étoiles là-bas… et c’est juste dans notre galaxie ! Il y a des millions de galaxies avec des milliards d’étoiles et qui sait combien de planètes. Maintenant, il y a un excellent exemple d’abondance dans cet univers ! La beauté du ciel nocturne est une merveille sans fin lorsque vous vous arrêtez et que vous levez vraiment les yeux !
Pourquoi devrais-je inclure ces vues majestueuses sur mon liste de gratitude plutôt que des choses de la « vie » de tous les jours ?
Parce qu’ils me rappellent d’être reconnaissant pour toute la beauté et la multitude d’objets qui sont facilement disponibles dans ce monde pour en profiter vraiment quand je le veux – des choses qui ne coûtent pas d’argent ou n’impliquent pas de relations (déclencheurs qui peuvent souvent être illicites, déprimant ou en colère émotions).
Parfois, ce dont nous avons besoin, c’est de sortir de notre vision étroite du monde et de jeter un long et long regard sur la beauté et l’abondance qui nous entourent réellement à chaque instant – l’abondance que nous ignorons souvent !
Quels sont les autres avantages d’une liste de gratitude ?
Vous pouvez utiliser une liste de gratitude pour vous aider à faire face à une journée qui pourrait mal se passer. Il est conçu pour détourner votre attention des “mauvaises” choses et vous réaligner avec des énergies positives à la place. Même si c’est pour une courte période, cela peut rendre votre journée entière plus lumineuse et aller mieux.
D’autres choses pour lesquelles il faut être reconnaissant sont d’avoir un endroit où vivre, peu importe à quoi il ressemble. Vous avez un endroit où appeler chez vous. C’est important. C’est spécial. Peu importe si c’est une cabane délabrée… c’est toujours une maison pour vous protéger des éléments.
Et qui peut dire que votre “chance” ne commencera pas à s’améliorer sur la route ? Tout est temporaire… tout !
Soyez reconnaissant d’avoir de la nourriture à manger. C’est peut-être clairsemé, c’est peut-être fade… mais c’EST de la nourriture. Et pour ceux d’entre nous qui ont accès à une grande quantité de nourriture… soyez reconnaissants d’avoir autant de choix !
(Contrairement à ce que vos parents vous ont dit, manger toute la nourriture dans votre assiette n’aidera en aucun cas un enfant affamé en Afrique. Tout cela ne fera que vous faire grossir. C’est une mentalité de pénurie… laissez ça va!)
Vous pouvez être reconnaissant d’avoir l’électricité pour allumer les lumières, les appareils électroménagers et tous ces gadgets électroniques que nous aimons tous acheter.
Et arrêtez de vous plaindre du prix de tout ! L’argent n’est qu’un échange d’énergie. C’est notre système de “troc”. Vous échangez un article (argent) contre un autre (logement, nourriture, services publics, articles). PROFITEZ de ce que vous avez actuellement !
Commencer un journal de gratitude
Commencez à rédiger votre propre journal de gratitude à la fin de chaque journée. N’importe quel type de livre en papier ordinaire fera l’affaire, il n’a pas besoin d’être sophistiqué. Utilisez un ordinateur portable Hilroy bon marché si c’est tout ce que vous pouvez vous permettre.
Commencez par bien regarder autour de vous et notez les choses qui vous rendent vraiment reconnaissant d’avoir. Au fil des semaines et des mois, revenez en arrière et lisez ce que vous avez écrit. Vous serez agréablement surpris de toutes les choses qui sont déjà dans votre vie et qui vous font vous sentir vraiment bien.
Se sentir reconnaissant – s’engager dans des émotions joyeuses – c’est le pouvoir qui permet à ces listes de faire des miracles.
Faites en sorte d’arrêter de vous plaindre du passé ou de vous inquiéter pour l’avenir. Soyez reconnaissant pour votre vie dans ce moment immédiat – parce que ce moment est tout ce que vous avez vraiment. Pour en avoir plus, vous devez voir à quel point vous êtes déjà abondant et béni ! C’est ce qu’un liste de gratitude peut faire pour vous. Pourquoi ne pas essayer honnêtement ? Cela peut changer votre vie, mais vous ne le saurez jamais avant de commencer.
Un article inspiré par Rosalie Smith
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