Pour la plupart d’entre nous, la confiance en soi ne peut pas vraiment s’expliquer. Il n’est jamais facile de décrire pleinement ce que c’est que d’être confiant. La confiance en soi est un état d’être. C’est un peu comme être amoureux – vous ne pouvez pas vraiment expliquer comment vous savez que vous êtes, vous savez juste. Vous savez également que c’est un état que vous devez acquérir si vous voulez réussir quelque chose de valable dans la vie.
La confiance en soi commence par la confiance. C’est avoir confiance en vos propres capacités, forces et attributs. C’est la capacité d’agir et de réussir. C’est aussi la capacité d’agir et d’échouer sans permettre à l’échec de se refléter mal sur votre propre identité interne.
La véritable essence de la confiance en soi réside dans la foi et la croyance. La croyance en vos propres capacités. C’est avoir un sentiment d’estime de soi et ne pas se sentir moins que n’importe qui d’autre. La confiance en soi signifie que peu importe ce qui se passe, vous savez que vous pouvez y faire face. C’est vraiment avoir un sens de Soi. Être conscient que vous êtes très bien tel que vous êtes et être conscient que ces petites imperfections que vous avez font partie de qui vous êtes. Ils font partie de l’individu unique qui vous rend spécial.
Alors, qu’est-ce qui mène à un manque de confiance?
Eh bien, chacun de nous a un mécanisme d’autoprotection intégré en nous, et bien que cela soit très nécessaire, cela peut causer des dommages incalculables dans d’autres domaines de notre vie. Il existe un programme d’autoprotection qui est connecté à chaud au cerveau et au système énergétique de chaque être vivant. Son rôle est de nous protéger. Il nous protège des situations dangereuses en accédant aux souvenirs et en nous rappelant l’inconfort précédent !
Laissez-moi vous expliquer avec un exemple. Si vous touchez un charbon ardent, vous vous brûlez et vous savez qu’il ne faut plus le toucher – votre mécanisme d’autoprotection s’enclenche. Si vous rencontrez un charbon ardent à l’avenir, vous gardez vos mains et votre corps suffisamment éloignés pour ne pas ne ressentez pas la sensation de brûlure et la douleur qui y est associée. Votre esprit subconscient programme dans votre cerveau la peur de s’approcher trop près des charbons ardents. Ce souvenir, ou simplement la peur et la douleur qui y sont liées, est immédiatement évoqué et envoyé à l’esprit conscient par le subconscient lorsqu’il sent que vous risquez de vous brûler. Ce mécanisme d’auto-préservation vous a protégé d’un nourrisson. Malheureusement, cela fonctionne également contre vous de différentes manières.
Regardons-en un. Par exemple, à un moment donné de votre vie, vous avez peut-être essayé quelque chose de complètement nouveau et étranger pour vous. Vous avez essayé et vous avez échoué ! Peut-être que vos pairs, votre famille, vos parents, vos amis ou même de parfaits inconnus vous ont ridiculisé et ont ri de vos efforts. Cela peut vous avoir embarrassé et vous avoir fait vous sentir inadéquat. Votre esprit subconscient a stocké et classé ces informations exactement de la même manière qu’un ordinateur et peut y accéder de la même manière. Ce sont des réseaux de neurones dans le cerveau qui se déclenchent en séquence et envoient des impulsions électriques au corps lui disant de libérer certains produits chimiques (qui produisent des réponses émotionnelles). Une connexion neuronale est établie entre le souvenir de l’événement et l’émotion que vous avez ressentie à ce moment-là. Face à une circonstance similaire à l’avenir, vous aurez des problèmes. L’esprit subconscient active immédiatement le schéma et le réseau neuronal commence à se déclencher. Ainsi l’esprit subconscient rejoue la mémoire et les émotions originales sont évoquées afin de vous protéger ! Ceci est fait uniquement pour que vous ne vous sentiez plus rabaissé.
Par exemple, vous avez peut-être essayé de peindre un tableau. Vos amis autour de vous ont ri et ont ridiculisé vos efforts. Cela vous a causé de l’embarras et le sentiment d’être ostracisé comme “l’intrus”. Vous n’aviez pas l’approbation de vos pairs. Comme un ordinateur, votre subconscient a classé ces informations dans vos banques de mémoire pour y accéder ultérieurement lorsqu’il pense que vous en avez besoin. 20 ans plus tard, vous avez toujours envie de peindre mais vous n’irez même pas à un cours du soir pour apprendre car la pensée de peindre suscite des émotions de désapprobation, d’embarras et de peur. L’esprit subconscient rejoue les émotions associées à l’ancien souvenir même si vous ne vous souvenez pas de l’événement réel qui s’est produit. Vous recevez en fait un message très clair de votre esprit subconscient et il vous dit que si vous essayez de peindre à nouveau, vous ressentez tous ces sentiments terribles. Il vous le rappelle en vous montrant à nouveau les sensations !”
Habituellement, ces souvenirs émotionnels remontent à l’enfance, à l’époque où vous étiez le plus impressionnable, mais pas toujours. Vous pouvez tout aussi facilement rencontrer de tels problèmes lorsque vous êtes adulte et la clé pour vous protéger de ces influences négatives est de développer une meilleure image de vous-même et de renforcer votre confiance. C’est au cœur même de toutes les techniques de développement personnel et d’amélioration de soi !
En réalité, vous n’avez aucune idée de ce que sera le résultat lorsque vous démarrez quelque chose de nouveau. En tant qu’adulte, vous devriez être capable d’essayer de nouvelles choses sans craindre ce que le ridicule ou la condamnation des autres pourrait faire pour votre confiance.
La confiance en soi, c’est avoir la capacité de ressentir la peur et de le faire quand même. En réalité, vous n’avez aucune idée de ce que sera le résultat lorsque vous effectuerez une tâche qui est nouvelle pour vous. Cependant, avec une confiance en soi accrue, vous serez plus dans l’attente d’un résultat souhaitable. Si vous n’obtenez pas le résultat souhaité, vous êtes alors capable de regarder la situation de manière réaliste, de déterminer ce que vous devez apprendre et développer pour y parvenir ou au moins être capable d’accepter le fait que vous n’êtes pas adapté à l’activité. sans “paniquer” à ce sujet.
Beaucoup de gens croient que vous êtes né avec confiance ou que vous ne l’êtes pas. La vérité est que nous naissons tous confiants ! Vous avez exigé ce que vous vouliez et l’avez fait savoir à tout le monde autour de vous en gémissant parce que vous croyiez en votre propre valeur et saviez que vous le méritiez. Vous avez essayé de marcher plusieurs fois en tombant en sachant que vous finiriez par l’attraper. C’est la confiance. Malheureusement, ce genre de confiance est généralement programmé hors de nous, mais c’est votre état NATUREL. Il est temps de le récupérer.
Tout d’abord, vous devez être gentil avec vous-même. Ne vous attendez pas à la perfection. Pensez-vous que Tiger Woods a fait un trou d’un coup la première fois qu’il a joué au golf ? Bien qu’il soit né avec une capacité innée à ce sport, il y a de fortes chances que la première fois qu’il y ait joué, il était nul !
Ce qui renforce votre confiance, c’est d’essayer des choses que vous n’avez jamais faites auparavant. Essayez de faire quelque chose qui vous fait peur. Les personnes qui ont confiance en elles sont prêtes et souvent désireuses d’essayer de nouveaux défis, non pas parce qu’elles sont certaines de réussir, mais parce qu’elles ont suffisamment confiance en elles pour tenter l’expérience. Ils refusent de céder à leurs propres peurs. S’il n’y avait pas de peur ou d’incertitude, il n’y aurait que le savoir ! La confiance en soi ne consiste pas à être certain d’un résultat, il s’agit d’être incertain mais de croire suffisamment en soi pour tenter sa chance quand même.
La bonne nouvelle est qu’il existe des stratégies et des approches que vous pouvez apprendre pour augmenter votre niveau de confiance à un niveau record. Une fois que vous les aurez apprises et que vous commencerez à les appliquer, vous vous sentirez plus apte à essayer de nouvelles choses et à entrer dans de nouvelles situations. Ensuite, au fur et à mesure que vous commencerez à réussir et que vous réaliserez que le monde ne s’est pas arrêté de tourner parce que vous avez affronté votre peur, vous gagnerez de plus en plus en confiance.
Le meilleur conseil que je puisse vous donner est d’utiliser certains des excellents outils disponibles pour développer votre confiance en vous et votre estime de soi. L’hypnose et les techniques de libération émotionnelle peuvent être inestimables. L’industrie du développement personnel a une myriade de produits et vous devriez en choisir un qui résonne avec vous. Cependant, vous avez tout le pouvoir dont vous avez besoin pour vous changer de l’intérieur. Prenez la décision maintenant d’affronter une peur par semaine et faites-le. Vous allez construire votre confiance en soi à un niveau que vous ne pouvez même pas imaginer maintenant.
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