Les 10 méditations indispensables

Des séances construites pour progresser efficacement

Une sélection de méditations illustrées et guidées à destination des débutants comme des plus expérimentés. Au programme: 

Ma première méditation

Méditation du souffle

Méditation de la douceur

Méditation pour une détente profonde

Méditation express du sommeil 

Méditation du dormeur

Méditation de la ballade en pleine nature

Méditation de guérison avec la Terre

Méditation des mille soleils

Méditation du lotus

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petit recueil

A propos de l'auteur

"S’il fallait prendre soin de sa santé comme on prend soin de se divertir, alors on ne serait jamais malade." -François Gervais

Pratiquant la méditation depuis 8 ans pour gérer mon stress professionnel j’utilise aujourd’hui les outils numériques pour faire découvrir cette pratique ancestrale dans sa plus simple expression, ainsi que d’autres pratiques thérapeutiques auxquelles je suis formé.

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La méditation n’est pas une pratique réservée aux initiés puisque ce n’est plus un secret pour personne: tout le monde médite dans sa vie de tous les jours. Le saviez-vous?

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