Les 10 méditations indispensables
Des séances construites pour progresser efficacement
Une sélection de méditations illustrées et guidées à destination des débutants comme des plus expérimentés. Au programme:
Ma première méditation
Méditation du souffle
Méditation de la douceur
Méditation pour une détente profonde
Méditation express du sommeil
Méditation du dormeur
Méditation de la ballade en pleine nature
Méditation de guérison avec la Terre
Méditation des mille soleils
Méditation du lotus
A propos de l'auteur
"S’il fallait prendre soin de sa santé comme on prend soin de se divertir, alors on ne serait jamais malade." -François Gervais
Pratiquant la méditation depuis 8 ans pour gérer mon stress professionnel j’utilise aujourd’hui les outils numériques pour faire découvrir cette pratique ancestrale dans sa plus simple expression, ainsi que d’autres pratiques thérapeutiques auxquelles je suis formé.
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Méthode simple pour débuter la méditation
Gwen
La méditation n’est pas une pratique réservée aux initiés puisque ce n’est plus un secret pour personne: tout le monde médite dans sa vie de tous les jours. Le saviez-vous?