Notre santé est fondée sur une relation entre le corps, l’esprit et l’esprit – et le bien-être de chaque partie – et le corps physique lui-même n’est qu’un élément de l’équation globale du bien-être. Ce principe holistique reconnaît qu’un esprit libre de stress et heureux et une vie spirituelle épanouie sont des facteurs majeurs de notre santé physique. Tout comme le stress et les émotions négatives érodent silencieusement notre force vitale, la pratique de la méditation libère une nouvelle force vitale positive – née de l’inspiration, du bonheur, de la paix – dans chaque partie de notre existence, créant les conditions optimales pour la vitalité et la santé. Avec la méditation, même notre rythme de sommeil peut changer – une amélioration de la qualité, une réduction probable de la quantité. Plus de temps et d’énergie pour vivre nos vies!
Tout commence à l’intérieur
La façon dont nous nous sentons et fonctionnons dans notre vie extérieure est déterminée dans une très large mesure par notre vie intérieure – notre bonheur, notre confiance, nos humeurs, notre conscience. Nous avons souvent peu de pouvoir pour changer les événements dans le monde extérieur, mais nous pouvons changer la façon dont nous y réagissons. Lorsque nous sommes heureux et calmes, les difficultés et les problèmes sont facilement surmontés – lorsque nous sommes anxieux ou malheureux, les mêmes difficultés peuvent devenir des cauchemars. Toute notre expérience de la vie est colorée par notre propre conscience – notre vie est la création de notre esprit ! La méditation équilibre les mondes intérieur et extérieur et fait ressortir les couleurs vives de notre nature – joie, sérénité, bienveillance, force. Ces qualités positives émergentes remodèlent notre expérience même de la vie, car tout commence à l’intérieur.
Les écrits de tous les grands sages et éclaireurs au cours des siècles partagent de nombreuses idées et vérités récurrentes – l’une d’entre elles est une croyance en la sagesse et la beauté de l’âme humaine. Sri Chinmoy décrit l’âme comme notre «pilote intérieur» – c’est notre Soi le plus élevé, notre Soi le plus vrai, notre guide de vie interne. Plus nous écoutons notre âme, plus notre vie extérieure s’épanouira et prospérera – et c’est dans le silence et l’immobilité de la méditation que la sagesse de l’âme peut le plus facilement être ressentie et expérimentée. Dans tout de la vie – prise de décision, résolution de problèmes, recherche d’accomplissement et de but – le pilote intérieur est là pour nous montrer le chemin et nous pouvons apprendre à y accéder grâce à notre pratique d’approfondissement.
La promesse spéciale de l’âme
Les grands sages nous disent aussi que chaque âme est unique et a quelque chose de très spécial à accomplir sur terre. C’est en écoutant notre « pilote intérieur » que nous commençons à ressentir et à comprendre quel est le but profond de notre vie, puis notre vie extérieure devient de plus en plus en harmonie avec cette connaissance. La découverte et l’accomplissement de la promesse spéciale de l’âme nous apporte un grand bonheur.
Pouvoir de l’esprit
Les nombreuses techniques employées dans l’apprentissage de la méditation partagent un thème commun : exploiter et concentrer le pouvoir de l’esprit. Les sous-produits et les avantages de cet effort sont nombreux – une capacité à se concentrer et à se concentrer rapidement, une mémoire améliorée, une immobilité dans l’esprit méditant qui nous permet d’accéder à des parties plus profondes, intuitives, créatives et inspirantes de notre être.
Pouvoir du coeur
Sri Chinmoy accorde une grande importance au cœur spirituel dans notre quête du bonheur, car il abrite nombre de nos qualités spirituelles les plus puissantes. Une capacité d’amour qui s’élargit et s’approfondit; compassion pour les autres; une unité avec toute la vie; sagesse intérieure; un bonheur sans désir, comme le parfum d’une fleur intérieure, se répandant dans notre vie – un trésor qui attend d’être découvert ! Coucher de soleil sur l’océan Le cœur est une conscience sans ego et sans horizon et vivre « dans le cœur » est l’un des secrets du vrai bonheur. L’une des principales formes de yoga – le bhakti yoga – est également centrée sur le cœur spirituel. Ici, le pouvoir de l’amour dévotionnel est dirigé vers Dieu et voit la divinité en toutes choses.
Une vie paisible
La méditation fera de vous une personne très paisible. Cette paix vient d’une acceptation de soi et d’une confiance en soi croissantes, et d’un équilibre intérieur qui vient d’une partie plus profonde de notre être. Cette paix n’est pas quelque chose de passif et de fragile – elle est très puissante et dynamique. Ce type de paix intérieure vous élèvera au-dessus du succès, de l’échec, des aspects positifs et négatifs de la vie – il laisse en nous un équilibre adamantin et un sentiment de calme détachement face aux fortunes et aux tribulations changeantes de la vie. Les personnes qui ont développé la paix intérieure sont très puissantes.
Éveil
La méditation est l’éveil à notre vraie nature, un chemin spirituel vers l’illumination, la réalisation de soi, l’unité avec Dieu. C’est pourquoi on devrait toujours ressentir de la gratitude pour l’impulsion de méditer – nous avons consciemment commencé le grand voyage de l’éveil qui se trouve au cœur même de toute vie humaine.
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