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Équilibrer vos chakras pour guérir l’alimentation émotionnelle

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L’équilibrage énergétique des chakras, lorsqu’il est combiné à l’hypnose, peut aider une personne à perdre du poids et à nourrir le « cœur affamé » de l’alimentation émotionnelle. J’ai remarqué que de nombreuses personnes en surpoids “fuient” de l’énergie dans ce que j’ai appelé le “Chakra de la faim” situé dans le “bassin” du bas de l’estomac, également connu sous le nom de zone du chakra sacré. Si vous êtes confronté aux frustrations liées à l’excès de poids et aux régimes « yo-yo », posez-vous ces questions :

• Avez-vous toujours faim ?

• Avez-vous tout essayé pour perdre du poids ?

• Avez-vous suffisamment gaspillé votre temps, votre énergie et votre argent précieux sur ce problème de perte de poids ?

Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, vous devrez peut-être approfondir les couches du puzzle de la perte de poids pour trouver une pièce manquante… Équilibrage des chakras.

La connaissance des chakras est ancienne et de nouvelles recherches scientifiques donnent du crédit à cette théorie. Les anciens hindous ont précisé que nous avons 7 centres d’énergie sacrée allant de la base de votre colonne vertébrale au sommet de votre tête qui correspondent à certaines fonctions des organes corporels, des fonctions psychologiques, des centres émotionnels et spirituels. Leur équilibre interconnecté joue un rôle profond dans tous les aspects de votre vie et de votre bien-être. Selon des études scientifiques récentes, chaque emplacement de chakra correspond à un faisceau principal de nerfs commençant à la base de votre colonne vertébrale et se terminant au cortex cérébral du cerveau. Si un chakra est bloqué ou déséquilibré en raison de la peur, du stress, d’une programmation négative ou de l’inactivité, votre bien-être général est affecté. Vous pouvez même ressentir une déficience ou un déséquilibre dans cette zone si elle est resserrée ou froide/chaude ou si vous ressentez du stress ou de la douleur dans cette zone.

Votre chakra sacré est situé dans la région sacrée de votre corps à environ deux pouces de votre nombril à votre région pelvienne. Le chakra sacré est “le siège” ou l’origine de nos envies instinctives, de nos désirs et de nos réponses habituelles – et est intimement lié à l’alimentation émotionnelle. Les désirs, les impulsions et les fringales gouvernent le chakra sacré. Ils sont pour la nourriture, le sexe, les relations et la procréation. C’est aussi là que réside la « bête affamée » instinctive, la partie de votre subconscient qui veut juste être gratifiée et se nourrir tout le temps. Alors, comment calmer la « Bête affamée » dont l’appétit vorace demande constamment à être nourrie ? Afin d'”apprivoiser” la bête affamée, il faut s’attaquer à de mauvaises habitudes, à des comportements appris et à un mode de vie malsain ; ainsi que la question de l’alimentation émotionnelle utilisée pour soigner, apaiser ou réprimer les émotions. En creusant encore plus profondément, il y a la Faim Spirituelle qui aspire à être nourrie pour combler le “trou dans l’âme” qu’aucune nourriture ne comblera jamais !

L’esprit et le pouvoir de volonté exercés pour “battre” la bête affamée dans la soumission par des régimes stricts et des privations, ne fonctionnent pas à long terme. C’est la nature humaine de désirer ce dont nous sommes privés de préparer le plus pour une frénésie. Votre corps est programmé pour rechercher de l’énergie lorsqu’il meurt de faim. Cependant, pour satisfaire cette faim spirituelle, votre chakra du cœur, situé au centre de votre poitrine, est le grand guérisseur, transformateur et équilibreur de tous les chakras. Ce n’est que grâce à la sagesse de votre chakra du cœur, travaillant de concert avec votre chakra sacré “affamé”, que le besoin d’atteindre l’équilibre peut aider à apprivoiser la bête affamée.

Écoutez avec votre chakra du cœur ! Traitez votre corps comme votre meilleur ami, avec respect, attention et compassion. Écoutez les besoins et les messages de votre corps. Demandez à votre corps : de quoi avez-vous besoin ? De quels types de nourriture avez-vous besoin pour vous sentir bien ? Avez-vous vraiment faim – ou avez-vous besoin d’être nourri et réconforté par l’amour et la gentillesse – tendre la main à un être cher – ou de tendre l’amour ou un coup de main à un autre ? Vous avez besoin de bouger et d’étirer votre corps ? Avez-vous besoin de respirer profondément et délicieusement ? Ou êtes-vous affamé pour un certain temps “moi”? Un exercice très simple pour équilibrer votre chakra sacré affamé consiste à vous connecter à l’énergie de guérison et de transformation du chakra sacré du cœur. La Technique est la suivante :

Frottez-vous d’abord les mains et placez l’une de vos mains sur votre zone sacrée à environ deux pouces de votre nombril et votre autre main sur votre cœur. Vous pouvez facilement vous “connecter” à vos chakras à travers votre respiration de vie… suivez simplement le flux de respiration entrant et sortant pendant que vous relâchez, détendez-vous et laissez-vous aller dans votre corps pendant que vous imaginez que votre respiration est comme le flux de les vagues de l’océan. Imaginez le doux flux d’un souffle radieux de lumière entrant et sortant au centre de votre cœur. Sentez, sentez ou imaginez qu’il y a une flamme éternelle de lumière au centre de votre cœur, la lumière de votre âme. Sentez cette lumière intérieure devenir plus brillante et plus rayonnante, s’ouvrant et remplissant tous les espaces et lieux sombres en vous et illuminant votre vie d’amour, de pardon, de paix et de compréhension. Vous pouvez même permettre à votre lumière d’amour de s’éclaircir en évoquant un être cher, le sourire d’un bébé, les rires d’enfants qui jouent, un animal de compagnie chéri, un magnifique coucher de soleil ou une scène de la nature à vous couper le souffle !… Restez un instant ici.

Imaginez maintenant un cordon de lumière en spirale reliant votre chakra du cœur à votre chakra sacré et le cordon de lumière monte en spirale depuis votre chakra sacré et un autre qui descend de votre chakra du cœur s’entrelaçant comme une double hélice de lumière en spirale. La couleur d’équilibrage de votre chakra sacré est l’orange. Pendant que vous inspirez et expirez, imaginez une boule de lumière orange dorée réchauffant votre ventre et le remplissant de lumière. Laissez son éclat orange éclatant briller de plus en plus. Sentez la lumière remplir tous les espaces et endroits vides de votre ventre avec la chaleur et l’éclat du soleil.

Imaginez cette zone comme un vaisseau ouvert, un bol de lumière qui s’ouvre et reçoit cette bonne énergie positive et devient revitalisé et rechargé et plein. Prenez autant que vous en avez besoin et vous vous sentirez bien. Maintenant, tournez d’abord vos mains dans le sens des aiguilles d’une montre, puis dans le sens inverse des aiguilles d’une montre 7x pour équilibrer et ancrer cette énergie dans votre corps. Ensuite, vérifiez auprès de votre corps et demandez-lui ce dont il a vraiment besoin… Écoutez votre corps. Répétez maintenant à haute voix les affirmations suivantes :

Je suis connecté à mon énergie Divine/Source

je suis aimant et compatissant

J’apprécie mon corps et le traite avec respect

je puise dans la vitalité

J’honore mon corps et ses besoins.

Je ressens mes émotions et je suis connecté à mon centre de bien-être,

J’honore mes émotions car elles sont mon guide intérieur.

J’ouvre le monde de manière saine

Je me nourris de relations saines

J’établis des limites saines.

J’ai une relation saine avec mon corps et avec la nourriture.

Je suis reconnaissant.

J’honore et apprécie les énergies de ces chakras dans ma vie. Je suis connecté à l’énergie Source/Divine.

Je rayonne de bonne santé et de bien-être.

Merci merci merci.

Un article proposé par Addie Kania

Découvrez des vidéos de pleine conscience sur la chaine Youtube du blog

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