Ilchi Lee est né en Corée du Sud et est célèbre pour être un bon éducateur et un excellent philosophe du cerveau. Il est le créateur de l’exercice Dahn Yoga, également connu sous le nom de Dahnhak ou Dahn Hak. Dahn Hak est un mélange d’exercice, de respiration cérébrale et de méditation qui aide une personne à atteindre une bonne santé et la paix intérieure.
Dahn Hak est un programme intégré de santé et de formation permettant à chaque individu de prendre efficacement soin de son propre corps afin d’atteindre une vie plus saine, plus heureuse et plus paisible. Comparé aux exercices de yoga traditionnels, c’est beaucoup plus facile et plus simple. Il utilise la méditation, la respiration et les étirements pour améliorer la circulation, la flexibilité et l’équilibre de l’esprit et du corps.
L’énergie est ce qui caractérise Dahn Hak. Puisque l’énergie est la cause de tout, votre vie peut être changée simplement en changeant votre énergie. A travers le nombre d’exercices énergétiques et de prise de conscience, les pratiquants pourront développer une meilleure compréhension de leur esprit et de leur corps. Ils reprennent le contrôle de leur esprit et de leur corps simplement en apprenant à gérer efficacement leur énergie.
La Corée est célèbre pour sa riche histoire de pratiques corporelles et mentales et de guérison holistique. Dahn Hak est assimilé aux principes holistiques de la médecine orientale coréenne et à la philosophie du taoïste coréen. Si vous avez un corps, un esprit et un esprit sains, cela signifie que vous êtes une personne en bonne santé, car le concept majeur de la santé est de comprendre le qi ou l’énergie vitale.
Depuis le début de l’utilisation de cette pratique, on a souligné l’importance du cerveau. Dans Dahn Hak, les pratiques vont du développement du potentiel créatif du cerveau à l’amélioration de la concentration. Dahn Hak vous permettra d’y parvenir en pratiquant l’énergie qui est son élément clé. Lorsque votre capacité à ressentir l’énergie est développée, il vous sera plus facile d’atteindre la paix intérieure, de réveiller la partie dormante de votre cerveau et d’aiguiser votre concentration. Et si vous devenez un avec le flux naturel de l’énergie, il vous sera alors possible de libérer la perspicacité et la sagesse naturelle de la façon dont les choses fonctionneront à un niveau de réalité beaucoup plus profond.
Dahn Hak convient à tout le monde. Il enseigne aux praticiens comment faire confiance à la sagesse innée de leur corps sans leur demander d’avoir un degré élevé de force, d’équilibre et de flexibilité pour effectuer les exercices. Le but de Dahn Hak est d’aider les pratiquants à atteindre la paix intérieure et l’équilibre de leur corps et de leur esprit, c’est pourquoi cette pratique est incorporée à de nombreux exercices d’esprit et de corps faciles à suivre. Toute personne de tous âges peut participer à cette pratique, quel que soit son âge, son niveau de forme physique et sa morphologie, dans le confort de sa maison.
Au fur et à mesure que vous commencez à apprendre le rôle de l’énergie dans votre corps et que vous ressentez son pouvoir de changer la vie, vous deviendrez plus concentré et commencerez à appliquer les principes de l’énergie dans votre vie. Cela vous mènera à un style de vie plus positif vous aidant à atteindre un corps plus sain et une vie plus heureuse. Si vous souhaitez en savoir plus sur les exercices de Dahn Yoga, vous visitez leur site Web.
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