C’est à l’époque où j’étudiais pour mon baccalauréat ès sciences spécialisé en informatique et informatique que j’ai commencé à remarquer les similitudes entre un ordinateur et le subconscient.
Un ordinateur ne fonctionnera correctement que s’il exécute un programme bien codé. Eh bien, votre esprit subconscient est exactement le même ! S’il a des programmes dommageables ou négatifs, qui se présentent sous la forme de croyances, d’émotions et de pensées, il ne fonctionnera pas efficacement. En fait, cela vous donnera de mauvais résultats, tout comme un ordinateur exécutant un mauvais logiciel !
Pour la plupart des gens, des programmes comme ceux-ci sont difficiles à voir. Pour une raison quelconque, les êtres humains n’aiment pas regarder leurs qualités négatives et enterrent leurs programmes négatifs au plus profond de leur subconscient. La bonne nouvelle est qu’il existe un moyen de trouver et d’éliminer ces programmes négatifs – l’auto-hypnose. En utilisant l’auto-hypnose, il est facile d’accéder à l’esprit subconscient et de supprimer les programmes négatifs. Il est même possible de supprimer certains programmes, qui se sont infectés dans l’esprit subconscient et ont fonctionné automatiquement pendant toute une vie, en une seule session – telle est la puissance et la vitesse de l’auto-hypnose.
Voici un guide simple et rapide pour vous aider à commencer à utiliser l’auto-hypnose comme outil de changement intérieur et, finalement, extérieur.
1. Identifiez d’abord ce que vous voulez. Bien que cela puisse sembler une chose évidente à faire, beaucoup de gens peuvent énumérer toutes les choses qu’ils ne veulent pas, mais ont du mal à énumérer ne serait-ce que 2 choses qu’ils veulent. Parmi ceux qui peuvent identifier leurs désirs, ils sont souvent de nature nébuleuse – “Je voudrais plus d’argent”, “Je veux le bonheur”.
Afin d’utiliser toute la puissance de l’auto-hypnose et d’en tirer le meilleur parti, vous devez savoir EXACTEMENT ce que vous voulez. Qu’est-ce qui vous rendra heureux ? Combien d’argent voulez-vous vraiment en dollars et en cents ?
2. Allez dans un endroit où vous ne serez pas dérangé et trouvez une position confortable. Assis ou couché sont tous deux acceptables.
3. Détendez votre corps. Une simple respiration profonde accomplit souvent cela. Vous pouvez prendre tour à tour chaque partie de votre corps, des pieds au cuir chevelu et les tendre puis les détendre. Cela vous permettra de voir où vous êtes tendu et de détendre cette partie du corps. Il est important que vous vous souveniez de détendre votre visage, votre cou et votre cuir chevelu, car de nombreuses personnes négligent ces zones !
4. Comptez mentalement de dix à un. Respirez profondément tout au long du compte à rebours et dites-vous dans votre tête que vous plongez profondément dans la transe.
5. Imaginez un long escalier en colimaçon et faites mentalement chaque pas en comptant à nouveau de 10 à 1. Cela approfondira votre transe et détendra davantage votre corps.
6. Une fois en bas, imaginez qu’il y a une porte un peu devant vous et franchissez-la. Cela conduit à un endroit paisible où vous vous sentez totalement à l’aise et à l’aise.
7. Asseyez-vous dans votre scène et imaginez-vous en train de dire à haute voix toutes les affirmations préétablies que vous avez pour le changement. Ces affirmations doivent se concentrer sur ce que vous voulez et non sur ce que vous ne voulez pas et non sur ce dont vous essayez de vous débarrasser ! Récitez simplement vos affirmations aussi longtemps que cela vous semble confortable. Dites-les dans votre esprit avec sens. Essayez de ressentir les sentiments que vous ressentirez lorsque ces déclarations seront vraies.
8. Imaginez que la scène se dissout doucement et que vous vous retrouvez soudainement dans votre scène parfaite (une scène qui vous montre déjà en possession de votre désir ou à un moment où les affirmations que vous avez dites sont maintenant vraies).
Lorsque vous êtes prêt, imaginez simplement que vous franchissez la porte et montez l’escalier. Vous pouvez le faire rapidement. Comptez ensuite de 1 à 10 et ouvrez les yeux.
En utilisant cette technique, vous aurez expérimenté un état d’auto-hypnose et l’aurez utilisé pour vous changer à un niveau très profond.
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