Cela reste un sujet quelque peu mystérieux – celui de l’hypnose. Nous sommes confrontés à une réticence naturelle à en savoir plus sur les techniques utilisées dans la science, peut-être à cause de la tendance générale à considérer les répercussions négatives possibles de permettre à une autre personne de « contrôler » notre esprit. Si laisser une autre personne prendre le contrôle de l’esprit d’une autre est effectivement le cas, alors une certaine prudence serait certainement justifiée. Mais en ce qui concerne son application principale dans la guérison et la psychothérapie, ce n’est certainement pas vrai.
Il y a de grands progrès dans la compréhension de l’esprit humain et la reconnaissance de la nécessité de combler le fossé entre le subconscient et l’esprit conscient. Il existe un besoin d’éduquer les gens à connaître la différence entre ces deux niveaux de conscience et, ici, la psychologie élémentaire remplit la fonction.
Toutes les sciences liées à l’être humain se sont développées lentement, de la compréhension physiologique qui permet une chirurgie réussie, à la compréhension et à la correction de la psyché avec ses complexités d’émotion et de pensée. La psychologie évolue également lentement, mais elle revêt une importance croissante à mesure que la maladie physique est surmontée et qu’un changement se produit vers des perturbations plus subtiles du cerveau et de l’esprit qui se manifestent dans les maladies mentales dont nous sommes témoins aujourd’hui.
Cependant, la psychologie est une science nouvelle. Les psychologues étaient rares il y a à peine cinquante ans.
Il faudra donc du temps, même aux enquêteurs et aux scientifiques les plus fervents, pour être confiants face à un problème aussi complexe et à une tâche ardue de comprendre des personnalités complexes et des psychés humaines troublées. Ce travail est rendu plus difficile par l’existence d’une autre composante de la nature humaine, l’âme, qui devient une dimension supplémentaire plus familière et une réalité pour ceux qui pratiquent la méditation.
Il existe de nombreuses techniques valables utilisées par les psychologues pour encourager les gens à se connaître et à faire des ajustements là où il y a un besoin. Il existe de nombreux problèmes fondamentaux qui peuvent être facilement corrigés sous l’encadrement et la supervision de professionnels. Certains des exemples les plus courants impliquent d’amener un patient à arrêter de fumer, de trop manger ou d’autres habitudes de santé négatives. L’hypnose est un outil utilisé pour corriger de nombreuses irrégularités. La pratique se fait entièrement avec l’accord ou l’acquiescement du patient qui fréquente une clinique d’hypnothérapie médicale et accepte de se mettre entre les mains de professionnels expérimentés.
Dans le passé, de nombreuses personnes bien intentionnées ont exploré les techniques d’hypnose et certaines ont dégradé son utilisation en l’exploitant comme moyen de divertissement public. Cela s’est avéré un facteur négatif. Le potentiel sérieux et l’application de l’hypnose ne sont pleinement pris en compte que maintenant, alors que nous commençons à en savoir plus sur le cerveau et les fonctions de l’esprit. Nous pouvons maintenant utiliser ces connaissances pour étendre notre compréhension ; en thérapie; dans la redirection des compétences et des talents ; et même dans la réussite sportive. Malheureusement, il est également et moins attrayant d’être appliqué dans des jeux d’esprit politiques et même criminels.
L’outil élémentaire et puissant utilisé pour accéder à l’esprit d’une autre personne est celui de la suggestion. En hypnose, nous permettons à un médecin ou à un thérapeute de formuler et de répéter certaines suggestions afin de rediriger nos processus de pensée.
Dans l’auto-hypnose, nous apprenons à entreprendre cette technique pour nous-mêmes, en utilisant la même pensée claire, la magie de la répétition et le facteur supplémentaire de notre imagination volontaire qui peut créer notre image idéale de notre objectif personnel. Nous apprenons à utiliser nos propres «muscles» mentaux tout en appliquant les mêmes principes que ceux utilisés par les hypnothérapeutes, mais comme certains le diraient, d’une manière plus sophistiquée et confortable qui augmente notre sentiment de confiance et d’indépendance. Il est admirable d’assumer l’entière responsabilité de son propre esprit, qui est la seule véritable protection dont nous disposons contre les influences négatives qui nous entourent.
La suggestion automatique peut être utilisée à de nombreuses fins – pour surmonter les problèmes de santé physique, les attitudes émotionnelles, les habitudes mentales, les problèmes de comportement, mais le plus important, elle nous aide chacun à intégrer les niveaux conscient et subconscient de notre esprit, qui, ensemble, créent un climat intérieur pour que notre propre intégrité s’épanouisse.
Commencez par tout apprendre sur l’auto-hypnose ou l’auto-suggestion. Ce sont des techniques déjà employées et bien connues des étudiants du Raja Yoga comme la pratique du japa. Les informations trouvées grâce à une étude plus approfondie de la philosophie et de la psychologie du yoga complèteront celles de la psychologie moderne pour vous aider à mieux vous comprendre.
L’étude de la psychologie générale, les principes de l’auto-suggestion et l’application réussie de techniques simples vous encourageront à en savoir plus sur les méthodes d’auto-assistance avant d’envisager des problèmes plus importants pouvant nécessiter une hypnothérapie professionnelle.
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