Comprendre pourquoi les gens prennent et brisent généralement les résolutions du Nouvel An
1. Les trois niveaux de l’esprit
Pour comprendre comment l’hypnose peut aider avec les résolutions du Nouvel An, il faut comprendre comment fonctionne l’esprit. Certaines personnes peuvent utiliser « subconscient » et « inconscient » de manière interchangeable, mais dans mon école de pensée, qui est l’hypnose thérapeutique avancée à 5 voies de Cal Banyan, nous identifions trois couches de l’esprit. Ce sont l’esprit conscient (CM), l’esprit inconscient (UCM) et l’esprit subconscient (SCM).
Les trois niveaux fonctionnent simultanément. C’est le CM que la plupart d’entre nous utilisons dans notre vie quotidienne. Il est rationnel et analytique mais son pouvoir de mémoire n’est que temporaire. Et notre conscience de veille normale repose au niveau inconscient qui reste inactif. La partie la plus puissante de notre esprit est le SCM qui agit comme l’entrepôt de toutes nos pensées, sentiments, sensations et expériences que nous ayons jamais eues. Le SCM, contrairement au CM, possède une mémoire permanente et accepte toutes les entrées qu’il reçoit, qu’elles soient bonnes ou mauvaises. Cela montre à quel point le SCM peut être hautement influençable.
2. Qu’est-ce que l’hypnose ?
Le mot « hypnose » est dérivé du dieu grec du sommeil, «Hypno’s. Cependant, l’hypnose n’est pas le sommeil. En fait, si un client dort pendant qu’il est sous hypnose, le travail de guérison ne peut pas être fait. L’hypnose est un état où nous avons tendance à être détendu, physiquement et mentalement, tout en restant conscient de tout ce qui se passe autour de nous. C’est un état où notre subconscient peut être utilisé à des fins de guérison.
3. L’hypnose est naturelle
Le processus de l’hypnose est tout à fait naturel. La plupart des gens peuvent entrer dans cet état tous les jours sans même s’en rendre compte. Par exemple, lorsque quelqu’un rêve pendant les cours, ou lorsque quelqu’un est absorbé par des jeux vidéo ou informatiques, ou lorsque nous sommes assis devant la télévision et que nous sommes tellement collés à l’écran ou même lorsque nous conduisons le long de l’autoroute et atteignons une destination particulière sans même se souvenir consciemment de la route que nous avons empruntée, sont autant d’exemples de la façon dont nous entrons dans un état d’hypnose léger.
4. Il faut être assez intelligent pour être hypnotisé
Une chose sur laquelle la plupart des hypnotiseurs et des hypnothérapeutes sont d’accord est que tout être humain normal et intelligent peut être induit en hypnose. Et pour que l’hypnose fonctionne, le client doit être une partie consentante et accepter d’être hypnotisé. Et le client doit comprendre le langage du thérapeute et être disposé à suivre les instructions. Sans une telle conformité, le client ne peut pas être hypnotisé et le travail de guérison ne peut pas commencer. L’hypnose fonctionne avec les principes de l’esprit pour responsabiliser les gens. Une autre chose qui peut entraver l’hypnose est la peur, donc un bon hypnothérapeute travaillera généralement sur le facteur peur avant de commencer un travail thérapeutique sérieux.
5. Pourquoi la plupart des résolutions du Nouvel An échouent
Chaque année, les gens prennent des résolutions pour le Nouvel An, mais à la fin de l’année, ils commencent à se rendre compte qu’ils ne les ont pas atteintes. Une autre nouvelle année arrive et l’espoir est ravivé et les résolutions du Nouvel An sont prises à nouveau juste pour être brisées. Beaucoup ont du mal à tenir leurs résolutions ou à les mener à bien. Alors vous voyez, les gens prennent et détruisent généralement des résolutions ! C’est parce qu’ils comptent sur leur volonté pour les aider à atteindre leur objectif. Malheureusement, le pouvoir réside dans l’esprit conscient qui est limité.
Une autre raison principale pour laquelle les gens prennent et brisent des résolutions est qu’au plus profond de leur SCM, ils ne croient pas en eux-mêmes. Des années d’apports négatifs, de sentiments négatifs et de discours intérieurs négatifs comme “Je ne pense pas que je suis assez bon” ou “Je suis un raté” ont été profondément imprimés dans le SCM. Et comme le SCM est aussi paresseux, il n’accepte pas facilement les affirmations positives une seule fois par an. Les sentiments qui résident dans le SCM ont été formés à travers des expériences répétitives et à travers des « figures d’autorité » croyantes. Ainsi, le simple fait de prendre chaque année des résolutions pour le Nouvel An n’a pas fonctionné pour la plupart des gens.
6. Le cercle vicieux de se fier à l’esprit conscient
Et si leur résolution du Nouvel An est de perdre du poids, la plupart des gens découvrent, bien que trop tard, que s’ils ne comptent que sur leur volonté pour les aider à perdre du poids, l’enthousiasme initial s’estompe et toutes leurs vieilles habitudes reviennent comme par vengeance. Ces gens ont beaucoup de mal à essayer de s’accrocher à la résolution.
7. Comment un hypnothérapeute qualifié peut vous aider
C’est là que l’hypnose entre en scène. Lorsqu’un thérapeute induit une personne en hypnose, il ou elle travaille avec le SCM du client. Par exemple, si la résolution du Nouvel An du client est de perdre du poids ou d’arrêter de fumer, le thérapeute guidera la personne en hypnose pour qu’elle se représente en train d’atteindre son objectif, en imaginant les activités amusantes et saines qu’elle fera en tant que non- fumeur ou une personne en meilleure santé et comment ils peuvent avoir plus confiance en eux. Un nouveau schéma se crée ainsi dans leur esprit et une fois cette idée acceptée par le SCM, elle se réalise et la personne devient inévitablement un non-fumeur ou une personne en meilleure santé.
8. Comment fonctionne vraiment l’hypnose – Exploiter le SCM
L’hypnose est définitivement la solution ! Cependant, les gens doivent réaliser que l’hypnose n’est pas magique et qu’elle ne peut pas amener une personne à faire quoi que ce soit de contraire à son système de croyances. Ce qui fait que l’hypnose fonctionne, c’est qu’il s’agit d’un état de relaxation profonde et d’une concentration mentale intense qui permet aux suggestions de travailler sur le SCM, aidant ainsi à reprogrammer les anciennes attitudes et systèmes de croyance qui entravent le changement. Et pour que cela fonctionne, le client doit vouloir faire ce changement. La bonne nouvelle est que si le client franchit notre porte et demande notre aide, cela signifie qu’il s’est engagé à changer. C’est alors à nous de veiller à ce qu’il fasse ce changement.
9. Ce qu’un client doit savoir
Nous devons informer nos clients que s’ils continuent comme ils l’ont fait toutes les années passées en s’appuyant uniquement sur leur CM pour les aider à changer, cela n’arrivera pas. C’est parce qu’ils comptent sur la volonté du CM, qui n’a jamais été censé créer un changement permanent.
Si un changement permanent est souhaité, une façon consiste à exploiter le pouvoir des suggestions données au SCM par le biais de l’hypnose. Cela peut être fait soit avec l’aide d’un thérapeute qui travaille avec le client, soit le client peut choisir d’apprendre à faire de l’auto-hypnose. Une fois l’auto-hypnose apprise, elle leur appartient pour toujours et ils pourront atteindre n’importe quel objectif auquel ils se sont fixés. L’auto-hypnose est l’outil pour les aider à atteindre leurs résolutions du Nouvel An sans crainte d’échouer.
10. Comment l’auto-hypnose peut-elle aider
La plupart d’entre nous traversons la vie en essayant de gérer le stress auquel nous sommes confrontés quotidiennement. La plupart du temps, il s’agit de stress externe qui va et vient, comme le stress des examens, le stress lié aux factures mensuelles, à la remise des diplômes et aux mariages. La plupart d’entre nous sont assez bons pour gérer un tel stress. Cependant, il existe un autre type de stress qui nous « ronge » silencieusement. Il s’agit d’un stress interne qui peut être de nature chronique et qui nous accompagne constamment. Beaucoup de gens sont incapables de faire face à un tel stress par eux-mêmes, principalement parce qu’on ne leur a pas montré comment le faire. Le moyen est de faire de l’auto-hypnose. Lorsqu’une personne est capable de résister au stress interne, elle est également suffisamment disciplinée pour prendre une résolution et la respecter. Mais cette discipline doit d’abord prendre racine dans le subconscient.
11. L’auto-hypnose – Un booster de confiance
Beaucoup de gens, après avoir traversé un tel travail thérapeutique, réalisent soudainement qu’ils avaient en eux le pouvoir de faire ce travail. Cela leur montre qui ils sont vraiment et ils deviennent des individus plus confiants. Ces personnes n’ont généralement aucun problème à tenir leurs résolutions du Nouvel An.
Avant le travail de thérapie, beaucoup de gens sont comme des fournaises chaudes, prêtes à s’enflammer. Tout ce qui s’est passé ou que l’on croit s’être produit dans le passé, et tout ce qui est imaginé se produire dans le futur, résonne avec tout ce qu’un individu expérimente dans le présent pour aggraver le stress interne. Pour cette raison, de nombreuses personnes réagissent de manière excessive et ont des émotions extrêmes telles qu’une colère ou un chagrin incontrôlables.
Nous vivons dans une société qui nous apprend à réprimer nos émotions dès les plus jeunes. Au fil des ans, les gens ont refoulé d’innombrables émotions qui n’ont jamais été traitées ouvertement. Ce sont les émotions qui ont tendance à hanter les gens quand ils s’y attendent le moins et à causer des problèmes dans leur vie. Par exemple, une personne qui a eu une mauvaise expérience avec un serpent dans le passé peut développer une peur irrationnelle de tous les serpents. Cette personne peut essayer d’éviter les situations où elle se retrouvera face à face avec des serpents, mais la peur est toujours là au plus profond de cette personne. Cette même personne peut également avoir d’autres sentiments refoulés comme la colère, la tristesse ou la culpabilité. Tous ces sentiments réprimés finissent par transformer l’esprit en un champ de mines, prêt à « exploser ». Selon notre terminologie, la tasse est pleine ou déborde.
Nous, les thérapeutes, serons en mesure d’aider ces personnes à se débarrasser de leurs peurs irrationnelles et de leurs idées fausses. En d’autres termes, nous leur apprenons à vider les tasses. Les thérapeutes pourront également les aider à comprendre leurs sentiments. La prémisse sur laquelle nous travaillons est que “Tous les sentiments sont bons”. C’est parce que tout sentiment basé sur la réalité est bon. Il est normal de ressentir de la colère lorsque quelqu’un poignarde nos proches. Il est normal de se sentir triste lorsque nous perdons quelqu’un.
Ce que nous faisons, c’est que nous désenseignons ou reprogrammons leur esprit en leur apprenant comment ils peuvent accepter leurs sentiments sans se faire de mal. Les personnes qui comprennent leurs sentiments sont moins susceptibles de chercher des moyens de se distraire des sentiments inconfortables. Ce sont encore ces personnes qui attendent avec impatience une nouvelle année avec un espoir renouvelé.
12. Singapour est-elle prête pour l’hypnose ?
Lorsque j’ai commencé à faire de l’hypnothérapie à Singapour il y a de nombreuses années, beaucoup de gens ignoraient ce qu’est l’hypnose et comment nous pourrions l’utiliser pour nous aider à surmonter un certain nombre de défis dans nos vies. Les gens ne savaient pas comment ils pouvaient prendre et tenir des résolutions en programmant leur esprit dans un état d’hypnose. Ces jours-là, j’ai passé une bonne partie de mon temps à donner des conférences publiques gratuites sur l’hypnothérapie et les avantages qui peuvent en être tirés. De nos jours, les choses ont changé pour le mieux. Les gens sont maintenant mieux informés et l’hypnothérapie gagne en popularité car les gens se rendent compte que de nombreux maux sont liés au stress et peuvent être soulagés en utilisant l’hypnothérapie plutôt que des médicaments.
13. Agissez maintenant !
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