L’hypnose est utilisée depuis des siècles pour aider les gens à surmonter leurs phobies et à atteindre un contrôle plus conscient de leur esprit. C’est un état d’esprit et de corps profondément relaxant qui peut accomplir des miracles apparents. Cependant, lorsqu’il est utilisé en conjonction avec la PNL, les changements que vous pouvez apporter dans votre vie sont vraiment à couper le souffle !
PNL est une abréviation de Programmation Neuro-linguistique. La PNL a été cofondée par Richard Bandler et le linguiste John Grinder dans les années 1970. Les deux hommes ont basé leur système sur les psychothérapeutes extrêmement performants Virginia Satir, Milton H. Erickson et Fritz Perls. C’était l’intention de Bandler et Grinder de développer un système qui modélisait ces psychothérapeutes afin de créer un outil psychologique qui conduirait à un changement immédiat et dramatique du comportement humain en donnant à une personne plus de choix dans ses réactions aux événements, aux situations et aux personnes. Les deux hommes ont très bien réussi dans leurs tentatives.
La PNL a été conçue pour conduire à une augmentation du choix et de la flexibilité face à des situations qui, dans le passé, ne provoquaient qu’une seule réaction. La façon dont une personne est conditionnée à penser et à ressentir un sujet tend à la faire réagir de manière automatique. Les phobies en sont un excellent exemple. Si vous pensez à quelqu’un qui a peur des araignées et imaginez sa réaction s’il en trouvait une rampant sur son corps vers son visage, vous comprendrez l’idée !
La PNL est un modèle complexe qu’il serait impossible d’expliquer complètement dans cet article. Cependant, aux fins de créer un changement de soi, il existe certains domaines qui s’expliquent facilement et sont très pertinents. Lorsque ces techniques sont combinées avec le pouvoir de l’hypnose, il n’y a aucun changement que vous ne pouvez pas créer dans votre vie.
L’hypnose et la PNL offrent de nombreux outils différents conçus pour reconditionner le comportement, la pensée et les réactions humaines.
La programmation neuro-linguistique a été conçue pour vous donner plus de liberté de choix. Il intègre l’utilisation du langage, des gestes corporels et de la voix pour créer un changement réel et durable dans vos comportements et réactions. Grâce au recadrage, la PNL peut être utilisée pour remettre en question des croyances irrationnelles ou erronées. Grâce à l’utilisation de l’ancrage, vous pouvez littéralement ancrer les croyances, les actions ou les sentiments que vous avez choisis à certains comportements, pensées ou situations. Ce type d’ancrage peut être utilisé pour n’importe quoi. Par exemple, grâce à un simple exercice d’ancrage comme celui ci-dessous, vous pouvez créer un changement massif dans votre vie en modifiant votre façon de penser, de ressentir et de réagir dans des situations.
Rappelez-vous un souvenir qui était très agréable. Le meilleur souvenir que vous avez qui vous fait vous sentir bien. Maintenant, rappelez-vous le souvenir du mieux que vous pouvez jusqu’à ce que vous évoquiez tous ces sentiments spéciaux que vous ressentiez à l’époque. Lorsque vous avez cette image en tête et que vous vous sentez vraiment bien, appuyez ensemble sur l’index et le pouce de votre main droite. Effectuez cet exercice trois fois par jour et en quelques jours, vous serez en mesure de presser votre doigt et votre pouce ensemble et de ressentir immédiatement la ruée vers des émotions positives. Vous pouvez maintenant avoir ces sentiments positifs à tout moment, peu importe ce qui se passe dans votre environnement immédiat. Vous pouvez créer une ancre permanente en effectuant cet exercice pendant trois semaines. Cela créera un ancrage permanent durable. Cependant, si pour une raison quelconque à l’avenir vous ne souhaitez plus avoir l’ancre, tout ce que vous avez à faire est d’ancrer un autre comportement au geste à la place.
C’est un phénomène naturel normal. Avez-vous déjà senti un parfum ou un après-rasage et cela vous a immédiatement rappelé quelqu’un ?
Ce type d’ancrage a été utilisé avec beaucoup de succès par les meilleurs hypnotiseurs pour aider à éliminer les phobies. Reprenons l’exemple de l’arachnophobie et notre sujet qui a peur des araignées. Après quelques recadrages pour défier la peur irrationnelle, un praticien de la PNL ou un hypnothérapeute commencera à s’ancrer dans des sentiments de calme et de paix tout en demandant au sujet de penser aux araignées. C’est un peu plus compliqué que l’exercice des doigts et du pouce, mais le principe est le même.
De la même manière, n’importe qui peut imiter les actions, les réactions, les pensées et les sentiments de ses idoles en ancrant le comportement de la personne au sien. En utilisant la PNL de cette manière, vous pouvez modéliser et imiter les comportements et les réalisations des personnes les plus prospères de la planète.
Imaginez qu’une personne que vous respectez et que vous aimeriez imiter se tient devant vous. Imaginez ce qu’ils ressentent et pensent. Créez vraiment une image vivante dans votre esprit de ce que cela signifie pour vous. Ensuite, dans votre esprit, placez-vous derrière la personne et marchez vers elle comme si vous deveniez une seule personne. Sentez comment cette personne se sent et laissez ses pensées vous remplir la tête. Après plusieurs jours, vous vous retrouverez à imiter les comportements que vous avez choisis lors de l’exercice.
Lorsque ces techniques sont combinées avec l’hypnose et exécutées mentalement sous transe hypnotique, les changements peuvent se produire beaucoup plus rapidement.
Si vous souhaitez créer plus d’abondance dans votre vie, vous pouvez également vous ancrer dans les sentiments de richesse en utilisant l’exercice des doigts et du pouce. Vous pouvez ancrer ces sentiments, pensées et comportements à n’importe quel geste ou mot que vous aimez. Imaginez aussi quelqu’un qui a l’abondance et la richesse que vous recherchez. Imaginez ce qu’ils pensent et ressentent en ce qui concerne l’argent et la prospérité. Entrez ensuite en eux et adoptez leurs croyances, leurs pensées et leurs sentiments. Appuyez à nouveau sur votre pouce et votre doigt (peut-être en utilisant votre main gauche cette fois). Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle votre attitude change et de la rapidité avec laquelle vous commencez à prendre des décisions qui vous mènent à plus d’abondance.
Jouez avec ces exercices et profitez des changements qu’ils créeront.
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