La méditation est tout au sujet de la relaxation de l’esprit. Il ne s’agit pas de concentration, il s’agit en fait de déconcentration. Il ne s’agit pas de concentrer sa pensée sur une seule chose, mais plutôt de devenir irréfléchi et hors du monde.
Quels sont les bienfaits de la méditation ?
• Intelligence accrue
• Avantages pour les étudiants
• Efficacité du travail
• Créativité et résolution de problèmes
• Accès à un niveau de conscience supérieur
• Émotions positives et bien-être
• Compétences en leadership et en gestion d’entreprise
• Relation personnelle
• Peau brillante
• Bon sommeil
• Cohérence cérébrale
Bienfaits de la méditation pour les étudiants
• Plus grande confiance
• Plus de concentration et de clarté
• Meilleure santé
• Plus de force mentale et d’énergie
• Plus grande variété de pensée
Les bienfaits de la méditation sur la santé
Avec la méditation, la physiologie subit un changement et chaque cellule du corps est remplie de plus d’énergie. Il en résulte de la joie, de la paix, des enthousiasmes à mesure que le niveau d’énergie dans le corps augmente
Au niveau physique, la méditation
• Abaisse l’hypertension artérielle, abaisse le niveau de lactate sanguin, réduit les crises d’anxiété
• Diminue tout problème lié à la tension comme les maux de tête, les ulcères, les douleurs musculaires et articulaires
• Augmente la production de sérotonine qui améliore l’humeur et le comportement
• Augmente le niveau d’énergie, en tant que source d’énergie interne
Bienfaits mentaux de la méditation
La méditation amène le motif Zig-Zag dans un état stable qui favorise la guérison. L’esprit devient frais, délicat et beau. Il nettoie et nourrit de l’intérieur et vous calme, chaque fois que vous vous sentez dépassé, instable ou émotionnellement fermé.
• L’anxiété diminue
• La stabilité émotionnelle s’améliore
• Gagnez en clarté avec la positivité à l’esprit
• Augmentation du bonheur
• Le problème devient plus petit
• Un esprit vif sans expansion provoque des tensions, de la colère et de la frustration
• L’équilibre entre un esprit vif et une conscience élargie apporte la perfection
La méditation vous fait prendre conscience que votre attitude intérieure détermine votre bonheur
Bienfaits spirituels de la méditation
La méditation n’a pas de religion et peut être pratiquée par n’importe qui, quelle que soit sa religion.
• Transition sans effort d’être quelque chose à fusionner avec l’infini et se reconnaître comme une partie inséparable de tout le cosmos
• Dans l’état méditatif, on est dans l’état d’immensité, de calme et de joie ce que l’on peut émettre dans l’environnement apportant l’harmonie à la création
• La méditation peut provoquer une véritable transformation parfaite, à partir de laquelle on peut commencer à en découvrir plus sur soi-même.
Pour ressentir les bienfaits de la méditation, une pratique régulière est nécessaire. Cela prend quelques minutes chaque jour. Un imbibé dans la méditation de routine quotidienne devient la meilleure partie.
La méditation est comme une graine. Quand on cultive une graine avec amour, plus elle fleurit. Les personnes occupées de tous horizons sont reconnaissantes de faire une pause et de profiter chaque jour de minutes de méditation rafraîchissantes. Plongez profondément en vous-même et enrichissez votre vie avec la méditation.
La méditation n’est pas seulement une médecine préventive pour l’esprit ou le corps ; cela peut également aider votre perception de la façon dont le monde fonctionne. La méditation peut vous aider à comprendre que la vie fonctionne de l’intérieur vers l’extérieur.
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