hypnose

L’auto-hypnose super efficace est super facile – il suffit de parler à soi-même

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Eh bien, je suppose que c’est tout pour cet article sur l’auto-hypnose, car le titre dit tout. Le sourire. D’accord, alors peut-être que je peux sauvegarder le titre avec une discussion sur la façon dont le simple fait de parler à soi-même est une auto-hypnose super facile.

Que pensez-vous quand vous voyez des gens parler entre eux ? “Personne folle!”

Bien que je ne suggère pas que beaucoup de gens qui se parlent ne sont pas fous, mais je vous dirai que le fait de commencer à parler avec vous-même pourrait vous rendre « fou comme un renard », en ce sens que vous pouvez pratiquer l’auto-hypnose qui fonctionne comme un fou.

Réduit jusqu’à l’os, que fait exactement l’hypnotisme ? L’hypnose parle à votre subconscient. L’hypnotiseur essaie également d’endormir votre esprit conscient afin que votre esprit subconscient ne soit pas distrait, mais l’objectif fondamental de toute hypnose et de la PNL est de contacter et de planter des suggestions dans l’esprit subconscient. En d’autres termes, l’hypnotiseur cherche à parler à l’esprit subconscient – point final.

Je vais donc réitérer le titre de cet article : L’auto-hypnose super efficace est super facile – il suffit de parler à soi-même. Parlez-vous parce qu’un subconscient est toujours à l’écoute. Et parce que votre esprit conscient est engagé dans la formulation de phrases à prononcer et dans l’évocation des messages qu’il souhaite transmettre, le « bercement » que l’hypnotiseur cherche à obtenir est également effectué efficacement. Donc, non seulement se parler à soi-même est une hypnose super facile, mais se parler à soi-même est aussi une auto-hypnose super efficace.

Cette méthode d’auto-hypnose vous semble-t-elle trop simple pour être efficace ? Je vous assure que c’est encore mieux que toutes les autres méthodes. Vous avez une conscience directe et consciente des messages qui sont envoyés à votre subconscient et vous êtes même capable de modifier ces messages « à la volée » et de les compléter avec vos observances visuelles.

Par exemple, si vous voulez appliquer l’auto-hypnose pour arrêter de fumer, vous pourriez dire quelque chose comme ça. « Nous voulons arrêter de fumer. Regardez comment nos doigts sont tachés de brun à cause de la nicotine. Nous n’aimons pas non plus l’odeur âcre de la fumée, surtout lorsqu’elle est rassis et imprègne le tissu des sièges de notre voiture. Arrêtons de fumer toi et moi. Vous voulez dire cela un certain nombre de fois et l’exprimer en différents termes pour assimiler les avantages de ne pas fumer aux diverses circonstances que votre vie implique.

Avez-vous remarqué que je parlais à mon subconscient comme si c’était une autre personne qui partageait mon esprit avec moi ? C’est ce que vous voulez faire parce qu’à bien des égards, votre esprit subconscient a sa propre personnalité.

Je dois souligner ici que la communication mentale avec votre subconscient ne fonctionne PAS pour l’auto-hypnose. Vous devez parler à haute voix. Vous n’êtes pas obligé de crier : le chuchotement fonctionnera même, mais ne marmonnez pas. La clé est que vous devez parler assez fort et clairement pour que vos oreilles et votre subconscient l’entendent et le comprennent. Encore une fois, pensez à votre subconscient comme étant un esprit séparé résidant à l’intérieur de votre corps et partageant l’utilisation de vos oreilles. Il peut entendre ce que vous entendez (et même plus intensément que vous) mais il ne peut pas accéder à vos pensées réelles.

Essayez de pratiquer l’auto-hypnose en vous parlant simplement à vous-même et à votre subconscient. Les gens autour de vous pourraient supposer que vous êtes fou, mais personnellement, je considère cela comme un problème « d’eux » de toute façon. Peut-être que vous pouvez vous auto-hypnotiser pour ne pas vous préoccuper de ce que les gens pensent de vous.

“Ces gens là-bas nous regardent bizarrement parce que nous nous parlons. Cela ne nous importe pas. Nous savons que nous communiquons dans le but de nous améliorer et cela ne les concerne pas du tout. Alors pourquoi nous nous soucions de la façon dont ils interprètent mal notre conversation ? »

Je crois personnellement que chacun de nous est composé de deux personnalités distinctes comme un Jekyll et un Hyde. Peut-être que l’état de « schizophrénie » est en partie le résultat de l’incapacité de l’esprit conscient à contraindre le subconscient. Mais sans aucun doute, le subconscient existe et communiquer efficacement avec lui est la raison pour laquelle l’hypnose existe et pourquoi l’hypnose est efficace. Donc, que vous souhaitiez approfondir les questions de savoir pourquoi et comment l’auto-hypnose fonctionne ou non, vous pouvez toujours profiter des avantages super efficaces de l’auto-hypnose très facilement, simplement en vous parlant – point final.

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