Le rêve lucide est un voyage utilisant l’entraînement des ondes cérébrales

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Faire un rêve lucide, c’est rêver et savoir que vous rêvez.

Une fois que vous avez établi ce fait, vous êtes mieux placé pour influer sur ce qui se passe dans ce rêve. Tous les rêves lucides ne sont pas contrôlables, mais la plupart du temps, vous pouvez diriger la façon dont ils se déroulent.

Les rêves lucides peuvent être amusants, gratifiants, curatifs et très positifs pour vous dans votre état de veille.

Le meilleur prédicteur pour savoir si vous pourriez ou non être un candidat pour profiter d’un rêve lucide est si vous pouvez vous souvenir de vos rêves normaux.

Non, pas tous les rêves, mais certains rêves ou parties de rêves.

Et si vous faites l’expérience d’un niveau élevé d’activité physique ou émotionnelle pendant la journée, vous aurez peut-être plus de chances de produire un rêve lucide lorsque vous vous endormirez.

L’entraînement des ondes cérébrales, une technique neuro-technologique qui modifie la fréquence de vos ondes cérébrales, est un outil simple pour vous aider à induire un rêve lucide. L’écoute d’un enregistrement spécialisé aidera votre corps à s’endormir tout en gardant votre esprit éveillé, ce qui est idéal pour les rêves lucides.

Comment faire un rêve lucide en utilisant l’entraînement des ondes cérébrales

• Le meilleur moment pour essayer de faire un rêve lucide est si vous vous réveillez au milieu de la nuit ou si vous allez faire une bonne et longue sieste. Vous devez pouvoir entrer dans le REM. Tôt le matin ou au milieu de la nuit, vous avez déjà expérimenté quelques REM, il sera donc plus facile d’en faire un à ce moment-là (et ce sera un REM plus profond).

• Allongez-vous sur le dos, gardez les lumières éteintes, installez-vous confortablement et activez votre enregistrement d’entraînement des ondes cérébrales à des fins de rêve lucide.

• Videz votre esprit et contemplez la noirceur de vos paupières.

• Des éclairs de couleur danseront dans l’obscurité. Ignore les. C’est juste un déclenchement neuronal.

• Les pensées sortiront de nulle part au galop. Ne les engagez pas, laissez-les simplement flotter.

• Après environ 10 minutes d’écoute de votre enregistrement, vous devriez être dans un état méditatif ou hypnagogique.

• Votre esprit sera dans un état de demi-rêve.

• Vous commencerez à approfondir la porte de votre subconscient et la conscience du monde extérieur s’estompera.

• Le monde des rêves commencera à prendre vie.

• Restez immobile et détendu. Si vous déménagez, vous devrez tout recommencer.

• Des sons hypnagogiques (comme le vent) peuvent commencer à se produire.

• Des échos de voix peuvent imprégner votre conscience.

• Vous pouvez ressentir des vibrations très puissantes. Ressentez-les mais n’y contribuez pas.

• Relaxer. Restez aussi détendu que possible.

Créer le rêve

• Si vous sentez l’état de rêve venir et que vous êtes détaché de votre environnement physique, alors vous êtes prêt à commencer un rêve lucide.

• Souvenez-vous de ce que vous vivez et considérez-le comme un signal pour de futurs rêves lucides.

• Enfin, immergez votre conscience dans le rêve (comme plonger votre orteil dans un bain chaud).

• Utilisez la visualisation et tous vos sens.

• Imaginez une scène avec autant de détails que possible.

• Explorez votre environnement – très souvent, tout est presque néon.

• Vous pouvez utiliser les sons, la température, les mouvements, le soleil, etc… sentir, entendre, voir, goûter, toucher tout cela.

• Utilisez votre sens le plus fort pour engager pleinement votre esprit.

• Au début, cela ressemblera à un rêve éveillé, mais cela changera bientôt.

• Rappelez-vous constamment que vous êtes dans un rêve.

• Permettez-vous totalement d’oublier votre corps physique et votre environnement.

• Laissez votre corps s’endormir.

• Mettez votre esprit dans votre corps de rêve.

• Vous êtes maintenant dans votre rêve.

• N’oubliez pas que vous êtes le directeur, donc direct. Vous pourriez avoir plus de contrôle que vous ne pouvez le croire.

• Profite de ton expérience et quand tu te réveilles, écris-la. Qui sait, vous avez peut-être l’étoffe d’un roman.

Il y a toutes sortes de bonnes raisons d’essayer d’être lucide lorsque vous rêvez, dont la moindre est de guérir un aspect de votre conscience.

Une raison totalement géniale est simplement de s’amuser dans un environnement où vous pouvez perdre toutes vos inhibitions et… voler.

L’entraînement des ondes cérébrales peut vous aider à vous concentrer et à modifier votre état de conscience, produisant un royaume de rêve vivant où vous êtes le maître.

Evadez-vous vers vos rêves.

Un article consciencieusement rédigé par Wanina Petlock

Découvrez des vidéos de pleine conscience sur la chaine Youtube du blog

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