Trouvez-vous impossible d’arrêter de manger de la malbouffe? Même quand vous savez ce que la mauvaise habitude alimentaire fait à vos abdominaux. Ou allez-vous faire une frénésie alimentaire au moindre signe de stress dans votre esprit.
Vous voyez, tout est dans la tête. Vous le savez, n’est-ce pas ? La seule question est de savoir comment entraîner votre esprit afin d’éviter les habitudes malsaines chaque fois qu’elles menacent votre vie.
La méthode consiste à faire des suggestions à votre esprit afin qu’il l’accepte et la prochaine fois, votre esprit lui-même aide à combattre votre trouble de l’hyperphagie boulimique. Mais une simple suggestion à votre esprit peut-elle vous aider à guérir si facilement votre mauvaise habitude alimentaire ? La réponse est oui et non. Non, car vous devez connaître le système exact des suggestions hypnotiques. Et oui, vous pouvez guérir votre frénésie alimentaire par l’auto-hypnose. C’EST faisable. Nous te dirons comment.
L’hypnose fonctionne en faisant des suggestions à votre esprit intérieur, pas à l’esprit extérieur éveillé. C’est une différence vitale. L’esprit extérieur est occupé à évaluer le monde extérieur et à prendre des décisions à chaque instant. L’esprit intérieur régit cependant votre confiance en vous, vos forces et vos faiblesses, vos capacités et vos défauts cachés. L’esprit intérieur ou l’esprit subconscient, pour ainsi dire, c’est vous, le vrai vous et l’esprit extérieur est votre organe décisionnel. Ainsi, ce n’est qu’en changeant votre esprit intérieur que vous pouvez vous changer vous-même, vos mauvaises habitudes alimentaires, vos troubles de l’hyperphagie boulimique et autres. En fait, vous pouvez vous guérir de presque toutes les mauvaises habitudes, par exemple le tabagisme, la procrastination, la colère, etc.
Maintenant, nous arrivons au processus de fonctionnement de l’auto-hypnose et comment vous pouvez vous hypnotiser pour guérir vos mauvaises habitudes alimentaires et aider votre trouble de l’hyperphagie boulimique.
Vous commencez par vous allonger dans un endroit calme et commandez lentement à votre corps de se détendre. De votre orteil, puis de vos jambes et de votre corps, etc. étape par étape, vous demandez à vous détendre et vous voyez que lentement tout votre corps se relâche et dans un état de relaxation agréable. Votre esprit devient également détendu et dans un état somnolent. Votre esprit extérieur « dort » et votre esprit intérieur est concentré. C’est alors que vous faites les suggestions à votre esprit intérieur. Et ça obéit. Et vous réussissez à vous guérir de tout trouble alimentaire.
Mais les suggestions que vous faites doivent être dans le bon format pour obtenir les meilleurs résultats et il existe de nombreuses méthodes par lesquelles vous pouvez faire les suggestions à votre esprit. Nous en énumérerons un très important ici : ANCRAGE
ANCRAGE
Le plus souvent, une mauvaise habitude est déclenchée par une sensation de stress. Vous pouvez entendre la nouvelle que votre belle-mère vient vous rendre visite et cela pourrait déclencher un sentiment de stress en vous et, par conséquent, vous tomber inconsciemment dans une frénésie alimentaire.
La réponse est : dès que vous obtenez le déclencheur stressant, vous devez avoir un moyen de le remplacer par une sensation agréable.
Donc, ce que vous faites, c’est imaginer une belle scène, par exemple une plage de la mer ou tout autre endroit que vous avez visité et que vous aimeriez visiter encore et encore. Puis imaginez-vous réellement là, sentez le sable sous vos pieds, l’humidité des vagues qui vous lave les pieds, le soleil sur votre visage, le vent qui ébouriffe vos cheveux, l’odeur de la mer, la vision des vagues gonflées couvertes de le surf blanc etc.
Et puis, c’est la partie importante, fixer cette image et cette sensation avec, disons, une touche de vos doigts sur votre front. Ainsi, plus tard, chaque fois que vous touchez votre front avec vos doigts, la vision agréable de la mer gonflée flotte sur vous. De cette façon, vous surmontez votre stress dans le moment présent et le remplacez par cette vision agréable.
Cela arrête votre stress, le remplace par une merveilleuse imagerie et arrête le déclenchement d’un trouble de l’alimentation. De cette façon, vous pouvez arrêter une mauvaise habitude alimentaire ou aider tout trouble de l’hyperphagie boulimique dont vous souffrez.
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