Pleine conscience

Le yoga de l’amour – Les relations sacrées à travers le yoga

« L’amour est le gourou ultime. Là où l’amour n’existe pas, la vie ne peut pas exister. »Dans la vie, un grand réveil spirituel peut provenir de l’amour d’un autre significatif – un partenaire. Peut-être devrions-nous aborder nos relations comme notre pratique du yoga – en croissance et en évolution. Par conséquent, les relations sacrées nécessitent la même attention que nous utilisons pour développer notre pratique du yoga. Celles-ci sont présentées ici, comme les Cinq clés de l’Amour Sacré. »Comme la pratique du yoga, les relations sacrées nécessitent conscience et sagesse » Chris Walker.La première clé est l’équilibreL’équilibre est aussi primordial dans les relations que dans le yoga. Le véritable amour ne peut venir que d’un esprit équilibré. Lorsque votre esprit est équilibré, pas en excès ou en carence, alors l’ego ne peut pas agir. Voir le bien et le mal en même temps desserre l’emprise de l’égoïsme et de la droiture sur l’individu et permet à son cœur de s’ouvrir. L’amour existe dans

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Êtes-vous un inquiet chronique ?

Il y a beaucoup de choses sur le cerveau et l’esprit que nous ne savons toujours pas, ou du moins que nous ne savons pas avec certitude.Une question est « Pourquoi certaines personnes sont-elles chroniquement anxieuses ? » Y a-t-il quelque chose dans leurs gènes – un « gène d’inquiétude », peut-être – qui court dans la famille ? Ou s’agit-il d’autre chose?Le cauchemar pour eux est le suivant : et si un remède à l’inquiétude chronique ne pouvait jamais être trouvé ?Nous espérons qu’un jour nous découvrirons la véritable source de « l’état inquiet ».La science croit que lorsque les gens vivent avec des niveaux élevés d’anxiété (c. si facile.Tout le monde sait qu’être inquiet n’est pas bon pour de nombreuses raisons. Personne ne veut être inquiet, et ceux qui sont inquiets tentent souvent de passer à un état « non inquiet » et, malheureusement, n’y parviennent pas.Les anxieux chroniques sont sujets à de nombreuses maladies, vivent sous un stress constant, sont incapables de

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Spiritualité impartiale

La compassion, la joie, l’équanimité, l’amour inconditionnel, la pleine conscience philosophique et une perspective équilibrée de la psychologie sont les attributs essentiels d’une spiritualité impartiale. Même les « religions dominantes » se permettent d’avoir ces perspectives.Même si le stade évolutif de développement d’une personne ne peut être lié qu’à des perspectives « littérales mythiques »…ces attributs fondamentaux sonnent toujours de vérité…Pour tant de gens qui serpentent l’évolution des étapes de croissance humaine, ils sont attirés par la distraction des religions basées sur l’attrait des mythes inventés par l’homme, les soi-disant miracles et la magie qui étaient autrefois nécessaires pour attirer l’attention de la conscience collective de l’état d’esprit archaïque d’il y a des millénaires.Certaines traditions ont une façon d’empêcher le progrès progressif de transcender vers des royaumes plus élevés et plus profonds de conscience spirituelle «personnelle».Même le concept d’une Conscience Spirituelle ‘personnelle’ est encore interdit dans la plupart des traditions ‘religieuses’.Heureusement, il y a quelques nouvelles  » retombées  » des

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3 Réducteurs de Stress Rapides avec la Pleine Conscience

Le stress peut être très dommageable pour votre corps ainsi que pour votre bien-être général. Le stress est une réaction de « combat ou fuite » à votre environnement. L’adrénaline est libérée provoquant une accélération du rythme cardiaque. Au détriment d’autres zones de votre corps, l’approvisionnement en sang est dirigé vers des muscles et des organes spécifiques se préparant au vol ou au combat.

Les réactions émotionnelles au stress prolongé comprennent l’anxiété et la dépression. Des niveaux élevés de stress ont également été liés aux maladies cardiovasculaires, aux problèmes musculo-squelettiques, à l’affaiblissement du système immunitaire et même au cancer.

Voici 3 méthodes rapides que vous pouvez utiliser pour réduire l’impact du stress

réducteurs de stress

5 considérations pour vous faire savoir que votre vie / vos actions comptent !

Si, vous êtes comme beaucoup d’autres, vous avez eu des moments où vous vous êtes demandé si, et pourquoi, votre vie personnelle et vos actions (ou leur absence) avaient de l’importance ! C’est à moi de voir, doit devenir la perspective la plus convaincante, car, généralement, votre succès et/ou votre échec dépendent de vous, prêt, disposé et capable de penser – en dehors – des sentiers battus, et de manière proactive, de poursuivre, quelle que soit la voie, vous aide à vous améliorer, autant que possible ! Trop souvent, les individus ont recours à blâmer les autres, pour tout ce qui va mal, au lieu d’assumer leur responsabilité personnelle et d’être préparés, ou, de recourir au comportement le plus dangereux, la procrastination ! Dans cet esprit, cet article tentera brièvement de considérer, d’examiner, de réviser et de discuter de 5 considérations essentielles et clés, qui sont les plus importantes, en termes d’être convaincu, votre vie et vos actions comptent vraiment. 1. Vous fait

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Cinq techniques de gestion du stress pour vous garder au frais sous pression

Pour la plupart des gens, le stress est simplement une conséquence malheureuse mais inévitable de vivre dans un monde moderne en évolution rapide. Des relations difficiles, des difficultés financières, la mort d’un être cher et d’autres traumatismes et pressions peuvent entraîner une accélération de votre pouls, une accélération de votre respiration et une tension musculaire.Cette réponse est utile lorsque vous êtes en danger imminent et que votre sécurité nécessite une réponse rapide, mais lorsque le corps connaît un état de vigilance constant, d’autres fonctions corporelles importantes sont entravées. Cela peut contribuer à d’innombrables problèmes de santé, notamment l’hypertension artérielle, l’obésité, les accidents vasculaires cérébraux, la dépression, le dysfonctionnement du système immunitaire et d’autres maladies. Bien qu’il soit impossible d’éviter tous les facteurs de stress, il est important de combattre le stress dans la mesure du possible. Voici quelques techniques de gestion du stress à pratiquer lorsque les exigences de la vie quotidienne vous submergent.Respiration profondeParce qu’avoir un ventre plat est

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Bouddhisme et yoga – Un bref résumé

Yoga bouddhisteLe Hatha Yoga connaît une croissance sans précédent à l’échelle mondiale et est utilisé comme un outil pour la forme physique, la physiothérapie et le développement spirituel. La pratique moderne est dérivée d’anciens exercices tantriques, mais moins connus sont les systèmes du yoga bouddhiste, qui partagent une lignée commune avec l’ancienne discipline.Histoire du yoga bouddhiste »Le yoga existe dans le monde parce que tout est lié »Les références au Hatha Yoga sont antérieures à la période bouddhiste (6ème siècle avant JC) de plusieurs siècles. Il a été développé à l’origine comme partie intégrante du Chemin Spirituel et comme préparation à des pratiques méditatives supérieures. Avec la naissance de Bouddha au 6ème siècle avant JC et la popularité subséquente des enseignements du Bouddha, la méditation est devenue l’une des principales expressions de la pratique spirituelle avec des exercices conçus pour calmer l’esprit vers cet état.Plus de 500 ans après la mort du Bouddha, deux grands centres d’idées bouddhistes ont été établis en

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Psychothérapie corporelle pour surmonter vos problèmes passés, sexuels, relationnels et émotionnels

La psychothérapie traditionnelle est généralement une thérapie par la parole. Vous parlez de vos pensées et de vos émotions, de vos comportements et de vos attitudes. Vous pouvez réfléchir à votre passé, votre enfance, vos relations passées et actuelles et les problèmes avec lesquels vous luttez actuellement. Souvent, l’accent est mis sur la modification de votre comportement et de vos attitudes afin que vous puissiez communiquer plus clairement avec les autres et créer plus de satisfaction dans votre vie.Les méthodes de psychothérapie corporelle ont une intention similaire, vous aider à clarifier votre vie et à apporter les changements que vous désirez pour une plus grande satisfaction. Cependant, lors d’une séance de psychothérapie corporelle, vous pouvez vous concentrer sur votre respiration – est-elle superficielle, est-elle saccadée, retenez-vous votre respiration, votre abdomen est-il tendu ou vous sentez-vous douloureux ? Vous pouvez également vous concentrer sur les sensations que vous ressentez, les douleurs, les tiraillements et autres sensations. Le thérapeute peut vous encourager à

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Alimentation consciente et intuitive – Conseils pour créer une habitude durable d’alimentation consciente

L’alimentation consciente, l’alimentation intuitive et l’alimentation consciente sont tous des termes utilisés pour décrire une façon de manger qui utilise des signaux internes sur la faim, l’appétit et la plénitude pour guider notre relation avec la nourriture. Être à l’écoute et capable d’écouter notre corps nous permet de savoir quoi et quand nous avons besoin de manger. L’accent est mis sur l’apprentissage d’une alimentation consciente qui aide notre corps à se sentir bien et à bien fonctionner. Suivre un régime, restreindre, compter les calories ou les grammes de graisse et se concentrer sur le poids ne sont PAS des éléments d’une alimentation consciente. Les mangeurs conscients mangent quand ils ont faim et s’arrêtent quand ils sont rassasiés. Ils mangent les aliments dont ils ont faim. Il n’y a pas de liste de « bons » et de « mauvais » aliments. En bref, l’alimentation consciente est la façon dont les personnes qui ont une relation saine avec la nourriture, qui ne luttent pas contre

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Le maître zen et les canards

La vieille histoire Zen raconte quelque chose comme ceci : Le maître Zen et un étudiant se promenaient dans les bois, quand ils ont remarqué des canards volant au-dessus de leur tête. »Que voyez-vous », a demandé le maître zen à l’étudiant.« Canards, » répondit l’étudiant. »Où sont-ils allés », a demandé le maître zen. »Ils se sont envolés », a répondu l’étudiant.Le maître zen a attrapé le nez de l’élève et l’a tordu, et alors que l’élève criait de douleur, le maître zen a dit : « Quand les canards se sont-ils déjà envolés ? »Une interprétation de ce koan Zen est qu’aucun canard individuel n’existe dans la Réalité, il n’y a que les « canards » collectifs, un canard n’étant pas différent d’un autre ; et ils ne se sont jamais envolés, ils l’ont toujours été.L’étudiant ne pouvait voir les canards que dans le cadre de l’existence et du temps, alors que le maître zen pouvait voir leur nature éternelle. . . par conséquent, ils ne pourraient jamais

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