Découvrez Respiration Méthode Wim Hof Guidée pour Débutants (3 Rounds Rythme Lent) sur le blog de l’Accélérateur
Une vidéo extra de Wim Hof
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Quelqu’un aurait le son en arrière plan s’il vous plaît ?
J ai l impression que vu les com jsuis le seul con qui a faillit taper un malaise pendant la minute de retention ou c comment
C'est incroyable, j'ai cru que toute la vidéo avait durée que 2 ou 3 minutes, je n'avais pas vu la durée avant.
J'ai ou tenir que 1m avec les poumons à vide, mais avant je tenais que quelques secondes, la prochaine fois je tiendrais 1m30 !
Merci
c'est fou la facilité que j'ai a tenir deux minute avec les poumon presque vide alors que d'habitude avec les poumons rempli j'y arrive pas XD
ça veut dire quoi rétention ?
Au top
C'est juste incroyable!
Jai rien ressenti du tout
EEE
Vraiment efficace. 😮😄
👍
Petite question, l'inspiration se fait par le nez et l'expiration par la bouche ou c'est aussi par le nez ?
Je croit que 80 % des personnes sont la grâce au live de gotaga 😂😂😂
Je sais les bienfaits qu'il proclame avec cette respiration et le froid . Mais quelqu un sait si seulement se 11 minute suffit par jours ou il faut faire un temps plus long pour vraiment tirer 100% des benifices
Merci infiniment car j'avais abandonné car je ne parvenais pas à compter tout en faisant l'exercice. Maintenant je peux reprendre chaque matin ! Belle journee
Thanks, i folloe every day
Je n'arrive toujours pas à tenir 1 :30 en retention, mais un jour j'y arriverai.
PS: C'est fait ! J'y arrive même plus longtemps!
Je fais cette exo depuis 2 semaines toit les matins et c'est génial, j'arrive a tenir jusqu'à 3 minutes sans respirer c'est incroyable
Quand j'ai un coup de mou pendant que j'étudie, je fais cette respiration et d'un coup, je suis à nouveau bien réveillée et concentrée c'est génial
c'est normal de bailler pendant les phases inspi expo ? j'arrive pas a m'en empêcher a chaque fois
Je le fais pour la première fois. J'ai 79 ans. Les doigts m'ont piquotés, là où j'ai eu du mal pour c'est pour retenir la respiration sur l'expir. Mais je recommencerai demain. Je me sens plus apaisée.
La vidéo durait 11min j’ai eu l’impression c’était 2 c’est incroyable merci encore à ce lundi soir chez Gota
Hey , quand peut on passer au niveau intermédiaire svp ? J'hésite
Ça fais trois semaines que je fais cette méditation avant de travailler, je trouve ça super
La première rétention d'eau de 30 seconde faut retenir sa respiration
merci beaucoup. Infiniment. Pour l'instant je ne tienss pas i,30mn . Une demande : respirer par le nez ou la bouche ? ou les deux inspir nez expir bouche? Ou aucune imprtance? si quelqu'un sait…
C'est incroyable comme cela m'a calmé d'une crise d'angoisse, et c'est la première fois que je pratique! 😮
Mieux encore que la cohérence cardiaque… Merci! 👍🍀
Merci!
Merci beaucoup pour cette vidéo . C' est une belle rencontre avec son corps !
Bonjour, la 3eme rentention, je n'ai pas pu tenir le temps demandé 🥺
Hello, y a t il des contre indication concernant la respiration wim hof et la digestion?
Peut on pratiquer tout de suite âpres manger ou 30 min ou bien même 2h… 4h…?
Merci
Wsha attends c normal qu'en rétention ma vision sest brouillée,, jai senti une sensation se vertige et j'ai sursauté ptdr pourtant javais pas du tout l'impression de manquer d'air
j'ai la tête qui tourne ! 😢
J'ai la tête qui tourne quand…. c'est normal?
Personnellement ça lvl up juste mon souffle et ça me donne tournis pourtant je fais tout comme il faut… C'est que je ne suis pas comme tout les monde…Mais le second souffle est quand même hyper utile en fin de session de sport pour la recup.
Sou do Brasil 🇧🇷
Estou estudando inglês mas a língua Francesa é muito sex 😍
Cet exercice est-il ce qu’on appelle la cohérence cardiaque svp ?
Il faut respirer par le nez ou par la bouche svp ?
quand il dit 1min30 de retenttion dans le ryhtme 3 il faut arreter son expiration(il nous reste encore de l'air a expirer) au moment où il dit, ou on est censés avoir expirer tout l'air ?
incroyable, pour les joueurs pro qui ont besoin de se relaxer avant une compet c'est insane ! Ca plus un bon sommeil, resultats decuplé a coup sur