Ne pas trouver sa place dans la vie est un sentiment difficile et générateur de peurs : on se sent souvent incompris, inutile, seul (même si nous sommes entourés de gens) et impuissant, car on ne sait justement pas quoi faire. Quelle est notre place dans la vie ou dans la société ?
Tout homme se pose un jour cette question, la plupart du temps face à un choix important ou l’incompréhension d’une situation. Ces moments de doute sont une opportunité pour prendre du recul et reconsidérer nos priorités. Les jours passent et nous avons l’impression de ne pas être à notre place. Nous nous réveillons chaque matin avec la sensation d’un vide émotionnel que nous traînons tout le long de la journée. Trouver notre place dans le monde nous semble impossible. Aucun endroit ne nous correspond. Nos amis semblent être les seuls à pouvoir nous apporter un peu de réconfort, mais cette sensation n’est pas non plus soutenue car nous avons parfois l’impression que ce ne sont que des étrangers. Que nous arrive-t-il ?
Nos croyances sont limitantes
Nous allons malheureusement ici et là dans une monotonie qui nous étouffe et nous plonge dans un océan de doutes et d’incertitude. Nous ne comprenons ni ce qui nous arrive, ni ce qui arrive au monde. Par ailleurs, nous scrutons notre horizon existentiel et nous ne trouvons pas le moindre sens à notre existence. Que pouvons-nous faire ?
Le désespoir nous a envahi des pieds à la tête. Nous respirons mal et notre humeur est en chute libre. Il est fondamental de prendre conscience que rien n’est juste ou faux, et que beaucoup de vérités auxquelles nous tenons dépendent avant tout de notre point de vue, et de celui de la société dans laquelle nous nous inscrivons. À partir du moment que nous prenons conscience que nos peurs sont associées à des croyances, il est possible de percevoir de nouvelles opportunités dans sa vie et de prendre de nouveaux choix qui résonnent plus avec qui nous sommes et ce qui est vraiment important pour nous.
Cette méditation vous permettra d’identifier ces peurs et de vous ouvrir le champ des opportunités.
Cette méditation sur ses peurs fait partie des méditations à connaitre
Les 10 méditations indispensables
Une sélection de méditations illustrées et guidées à destination des débutants comme des plus expérimentés
La méditation pour trouver sa place dans le détail
Installez-vous confortablement sur votre chaise ou sur votre coussin.
Prenez une posture stable bien droite en contact avec la terre.
Soyez aussi distant et très sensible à votre capacité de faire face à tout ce qui va se présenter sous quelque forme que ce soit.
Laissez vos yeux se fermer et votre attention se tourner vers votre respiration et laissez là circuler librement dans votre corps
Chaque respiration vous apporte calme et bien-être
Tout en respirant, ressentez votre capacité de vous ouvrir au niveau du corps, du cœur et de l’esprit
Ouvrez vos sens aux sentiments et aux pensées
Prenez conscience de ce que vous ressentez, de qui est fermé dans votre corps, dans votre cœur, dans votre esprit.
Créez un espace où tout peut s’exprimer et permettre aux fenêtres du sens des mots de s’ouvrir
Prenez conscience des émotions et des images qui vous parviennent. Prenez conscience des sons et des scénarios qui apparaissent.
Notez avec intérêt tranquillement tout ce qui se présente à vous
Continuez à ressentir votre stabilité et votre connexion avec la terre, comme si vous aviez pris votre place au centre de la vie, ouvert à la conscience de sa danse.
Sentez votre capacité de demeurer inébranlable devant le déroulement des saisons de l’année. Tout ce qui se manifeste passera.
Réfléchissez au fait que les joies et les peines, les événements agréables et événements désagréables, les individus les nations, les civilisations même apparaissent et disparaissent
Prenez votre place ici maintenant et paisiblement au centre de toute chose, le cœur se remplit d’équanimité et de compassion
Demeurez ainsi dans la dignité et la présence de vous-même pendant quelques instants encore
Puis vous pouvez décider de tranquillement de vous lever et de faire quelques pas retrouver peut-être vos activités du quotidien, toujours digne et centrer