Pratiquer la paix intérieure – Présence, Méditation, Introspection

0
(0)

Qu’est-ce que la Présence ?

La présence surgit lorsque votre nature essentielle, la Conscience, s’éveille à elle-même en ce moment. La conscience est au-delà de l’espace et du temps, au-delà de la vie et de la mort. Il est omniprésent – partout et nulle part, c’est la dimension sans forme à partir de laquelle toutes choses surgissent. Lorsque vous êtes présent, vous laissez aller le passé et le futur. Vous vous abandonnez à l’instant. Il n’y a pas de résistance à ce qui est. Être présent, ce n’est pas seulement être conscient de ce qui se passe au niveau de la forme, c’est être conscient de l’espace même dans lequel toutes les formes vont et viennent.

La plupart des gens ont eu des moments où ils ont reconnu la Présence, même s’ils ne l’ont pas appelée ainsi. Avez-vous déjà eu l’expérience de regarder un coucher de soleil? Le monde est devenu calme et toutes les pensées ont disparu alors que vous étiez assis en admiration devant la beauté qui se déroulait devant vous. Ou peut-être que vous avez eu l’expérience de courir une course, de skier ou de faire du vélo et que vous êtes soudainement entré dans “The Zone” où vous ne faisiez qu’un avec tout, et vos mouvements étaient sans effort. Ou en regardant dans les yeux d’un nouveau-né ou de votre bien-aimé, vous êtes-vous déjà senti fondre en eux jusqu’à ce que tout sentiment de séparation se dissolve et que vous fassiez l’expérience de l’Unité ? Dans toutes ces situations, la Présence a émergé lorsque vous vous êtes libéré de l’identification avec l’esprit pensant et que vous vous êtes abandonné à l’expérience directe du Maintenant.

Pour la plupart des gens, la Présence est quelque chose de rare et éphémère. Au lieu de vivre dans le présent, ils écoutent le barrage incessant de pensées de « l’esprit pensant ». Il crée constamment une histoire – jugeant, évaluant et étiquetant alors qu’il se fixe sur un passé dont on se souvient ou sur un futur imaginé. Le coût de la vie en pensant au passé et au futur passe à côté de seulement chose qui est vraiment réelle – la Vie elle-même, le Moment Présent. Comment pouvez-vous vous réveiller de ce rêve délirant d’identification avec l’esprit et découvrir la clarté et la paix de la conscience du moment présent ?

Vraie Méditation  

Il existe de nombreuses formes de méditation qui impliquent de contrôler l’esprit, en essayant de le forcer à se taire. Si vous avez déjà essayé de méditer, vous avez peut-être vu l’esprit résister à ce programme de contrôle. Adyashanti, un maître auto-réalisé, a observé au cours de ses 15 années de méditation zen que lui aussi était souvent en guerre avec son esprit. Lorsqu’il a reconnu la futilité de se battre avec l’esprit, il a développé une nouvelle approche puissante qu’il appelle “la vraie méditation”.

La vraie méditation est basée sur la compréhension que la présence est votre état naturel. En substance, vous êtes une Conscience spacieuse. La conscience ne résiste à rien et accepte tout – pensées, émotions, perceptions sensorielles, événements, à mesure qu’ils surviennent. La vraie méditation honore cette réceptivité ouverte. Vous apprenez à accepter tout ce qui se passe autour de vous et en vous exactement tel qu’il est en ce moment. Vous ne rejetez rien de ce qui survient parce que l’esprit a une idée différente de ce à quoi la méditation devrait ressembler ou se sentir. Vous n’utilisez pas non plus de technique pour créer une sorte d’état méditatif préconçu. Aucune manipulation n’est nécessaire. En s’alignant avec votre nature essentielle par l’acceptation inconditionnelle de ce qui est, l’éveil spirituel est atteint naturellement.

Un autre aspect de la Vraie Méditation est l’auto-enquête méditative. L’auto-enquête méditative est l’introduction d’une puissante question spirituelle qui résonne en vous de telle manière qu’elle “pointe” vers la Vérité de qui vous êtes. Ce n’est pas une question qui sert à stimuler l’esprit, mais qui attire l’attention dans un domaine au-delà pensée, où le mental est contourné et où vous, en tant que Pure Conscience, contemplez la Vérité Ultime. Quelques questions puissantes pour commencer sont, “Que suis-je?” ou “Qui est le méditant?”

3 étapes vers la paix intérieure  

La présence est votre vraie nature. Pourtant, aujourd’hui, la plupart des gens vivent perdus dans l’histoire de l’esprit d’un “moi” séparé, défini par le passé et le futur – les deux sont irréels et existent. seulement dans la tête. Ces 3 étapes peuvent être très utiles pour passer de l’identification avec l’esprit à la conscience du moment présent.

Premièreremarquez quand vous êtes pris dans un flux mental de pensées incessantes, créant une histoire sur le passé et le futur, et perdant le contact avec ce qui est réel – le Moment Présent.

Deuxièmerester ouvert et permettre une acceptation détendue et inconditionnelle de ce qui est, à la fois interne et externe, à chaque instant.

Troisième, utilisez l’introspection pour approfondir la Présence émergente. Les demandes de renseignements possibles incluent, “Que suis-je?”, “Qu’est-ce qui ne change jamais?”, “Qui ou qu’est-ce qui me dit que je ne suis pas libre?”

Au fur et à mesure que vous apercevrez votre « vrai moi » pendant les séances de méditation et que vous reconnaîtrez que vous n’êtes pas séparé du monde « extérieur », vous commencerez à remarquer que cette prise de conscience se répand dans votre vie dans son ensemble. Vous commencez à réaliser que le monde des formes – formes physiques, formes-pensées, formes énergétiques, formes émotionnelles – est finalement un rêve élaboré rêvé par l’éternelle Conscience Unique que vous êtes. Soudain, le monde perd la qualité effrayante et lourde qu’il avait lorsqu’il était compris comme une réalité absolue. Vous commencez à vivre à partir d’un lieu de paix intérieure et de tranquillité.

Apprenez la méditation avec cet eBook à télécharger gratuitement et allez plus loin que Pratiquer la paix intérieure – Présence, Méditation, Introspection

0
(0)

Comment avez-vous aimé cet article?

Côte moyenne d'amour 0 / 5. Nombre de dons d'amour 0

Pas encore d'avis, il faut que quelqu'un commence!

Si vous avez aimé cet article alors...

Aidez à faire connaitre l'accélérateur !

Désolé d'apprendre que ce contenu n'est pas très bon.

Aidez-moi à l'améliorer!

Comment faire mieux avec cet article selon vous?

Un article sur la méditation en relation avec la chaine Youtube du blog

Dans le même thème que Pratiquer la paix intérieure – Présence, Méditation, Introspection
d’autres vidéos et articles sont à voir sur le blog de l’Accélérateur

Comment avez-vous aimé cet article?

Côte moyenne d'amour 0 / 5. Nombre de dons d'amour 0

Pas encore d'avis, il faut que quelqu'un commence!

Si vous avez aimé cet article alors...

Aidez à faire connaitre l'accélérateur !

Désolé d'apprendre que ce contenu n'est pas très bon.

Aidez-moi à l'améliorer!

Comment faire mieux avec cet article selon vous?

Retour en haut