Trouvez votre chemin vers la pleine conscience
La méditation n’est pas une pratique réservée aux initiés puisque ce n’est plus un secret pour personne: tout le monde médite dans sa vie de tous les jours. Le saviez-vous?
La pleine conscience est un état cognitif dans lequel vous devenez attentif à vos pensées et à vos émotions, et auquel vous accédez sans même vous en rendre compte parfois plusieurs fois par jour!
L’auteur vous invite dans ce livre à explorer les diverses manières d’accéder à cette dimension de votre être afin que la méditation devienne un acte volontaire dédié à votre mieux-être.
Vous trouverez également les bases de la maîtrise de votre mental pour expérimenter le lâcher-prise et vivre la relaxation profonde.
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.