Guérir ses blessures émotionnelles (comment s’en libérer et retrouver le bonheur) (Les Chemins De L’ Accomplissement t. 2)

Dans ce petit guide pratique, Eremitus vous propose de guérir de vos blessures émotionnelles en suivant un parcours en 9 étapes:

Identifiez vos déclencheurs
Pratiquez la thérapie d’acceptation et d’engagement
Analysez vos points sensibles
Concentrez-vous sur les points positifs et cessez de vous attarder sur les points négatifs
Évitez de vous laisser envahir par le stress et l’anxiété
N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul
Efforcez-vous d’être plus gentil avec vous-même et avec les autres
Si un problème survient, concentrez-vous sur la solution, pas sur le problème
Votre vie n’est pas définie par votre douleur et votre souffrance

Dans une langue simple et accessible, et à travers une approche toujours empathique et respectueuse de votre souffrance, il vous propose de redécouvrir, avec lui, les vérités profondes que vous portez déjà en vous-même.