Des études ont montré les effets de l’art sur le bien-être et l’appétence pour l’art s’est accentuée depuis la Covid. Cet ouvrage propose une approche immersive de l’art, qui intègre le corps et les émotions. Il s’agit de ressentir pour revenir à soi et reprendre son souffle dans un contexte où nous sommes souvent débordés. Après avoir rapidement présenté la méthode, il nous transporte virtuellement dans les capitales d’Europe, en nous présentant pas-à-pas une vingtaine d’oeuvres. Pleinement légitime dans son domaine, Marjan Abadie s’appuie sur son expérience pour nous livrer un guide original de méditation pleine conscience, accessible à tou.te.s..
Quatrième de couverture Plonger dans le beau pour se ressourcerN’avez-vous jamais ressenti une connexion particulière avec une oeuvre d’art, au point de pouvoir la contempler pendant des heures ? Au point peut-être d’avoir l’impression d’entrer dans la scène ? Porteur d’émotions, l’art nous touche de façon singulière et profonde, pour peu que nous nous rendions disponibles. Ses effets positifs sur le bien-être sont d’ailleurs aujourd’hui légitimés par la science. C’est avec l’intention d’offrir à chacun·e un espace de découverte que Marjan Abadie a créé la méthode Mindful Art.Nouvelle manière d’aborder une oeuvre d’art, Mindful Art propose une expérience unique de méditation. Il s’agit d’une approche immersive qui vous accompagne pas à pas dans l’exploration des chefs-d’oeuvre, à travers l’atmosphère qui s’en dégage, les sentiments des personnages, la texture des étoffes… Cet ouvrage propose 16 méditations guidées, comme autant de voyages intimes au coeur des oeuvres, prolongées par des références spirituelles et poétiques. De Botticelli à Chagall, en passant par Rembrandt, Van Gogh ou Picasso, vous pourrez ainsi reprendre souffle, loin du stress quotidien. Biographie de l’auteur Passionnée d’art et férue de poésie soufie, Marjan ABADIE développe une démarche méditative abordant chaque oeuvre avec présence, sérénité, ouverture et finesse, pour voir ce qu’ « on ne voit bien qu’avec le coeur », selon la formule de Saint-Exupéry. Thérapeute et superviseuse certifiée Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), elle est la directrice de l’Institut Mindfulness, à Bruxelles. Elle intervient régulièrement au sein des institutions culturelles et crée actuellement une formation spécifique pour les professionnels des musées.
