Toutes nos émotions sont utiles : elles reflètent notre monde intérieur et nous renseignent sur nos besoins. Mais que faire en cas de « trop-plein » ? La sophrologie est une solution naturelle pour retrouver calme et sérénité grâce à des techniques simples comme la respiration, la décontraction musculaire, la visualisation…
Testez votre profil émotionnel pour comprendre l’impact des émotions sur votre corps : stress, sommeil, énergie vitale, créativité…
Pratiquez des exercices dédiés : poudre de confiance, baume au coeur, bulle de protection…
Profitez des conseils et astuces de Catherine Aliotta, spécialiste de la sophrologie.
Votre allié indispensable pour mieux vivre vos émotions au quotidien !
Biographie de l’auteur Catherine Aliotta est sophrologue, conférencière, fondatrice de l’IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) et présidente de la Chambre syndicale de la sophrologie. Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages dédiés aux professionnels de la sophrologie et au grand public.
