De mon livre de yoga préféré, les Patanjali Yoga Sutras, viennent quelques joyaux de sagesse qui m’aident à conserver mon bonheur et ma paix intérieure lorsque je traite avec les gens. En mettant ces attitudes de pleine conscience en pratique, je me suis épargné beaucoup de douleur émotionnelle et j’ai construit de nombreuses relations merveilleuses. Afin de maintenir notre tranquillité d’esprit, nous devons considérer les quatre types de personnes dans le monde que nous pouvons rencontrer et les quatre façons de les approcher.
Lorsque vous rencontrez une personne heureuse, soyez gentil et amical avec elle. Souvent, lorsque les gens voient quelqu’un qui est heureux, leur première réaction est de ressentir de la jalousie et de l’aversion pour cette personne. Ils peuvent même blâmer cette personne ou “ce type” pour leurs propres problèmes. Cette attitude ne nous fait jamais beaucoup de bien. Alors que cette personne peut s’éloigner, nous brûlons intérieurement de haine et de rage contre cette personne. Au lieu de cela, soyez amical et pensez : « Wow, comme ça doit être agréable d’être aussi heureux, n’est-ce pas merveilleux. Je veux être aussi heureux. Souvent, les gens pensent aux émotions comme quelque chose qui surgit, comme s’ils n’avaient aucun contrôle sur elles. Mais comme toute autre chose dans la vie, plus nous pratiquons quelque chose, mieux nous devenons, alors efforcez-vous toujours de pratiquer des émotions positives de joie, de convivialité et de gentillesse.
Le prochain type de personne que nous pouvons rencontrer est le malheureux. Lorsque nous rencontrons une telle personne, nous pouvons pratiquer la compassion pour sa situation et peut-être essayer de l’aider si cela est dans vos moyens et approprié à la situation. Je suis souvent étonné de voir tout ce que je peux faire simplement en reconnaissant quelqu’un, en lui offrant un sourire ou un coup de main. Quelqu’un peut passer une mauvaise journée ou être contrarié par quelque chose et il peut être très concentré sur l’histoire qui se passe dans sa tête. Juste un peu de compassion peut les sortir de leur misère mentale et les amener dans le moment présent. Parfois, il suffit d’un peu – pour faire beaucoup.
Ensuite, il y a les vertueux, ce sont des gens dont nous pouvons apprendre et admirer. Avec ces personnes, nous pouvons nous réjouir et les admirer pour leurs qualités vertueuses. N’essayez pas de les critiquer ou de les abattre, vous ne ferez que vous causer des troubles mentaux. Au lieu de cela, trouvez les qualités que vous souhaitez posséder et utilisez cette personne comme modèle. Ils seront flattés et pourraient même vous offrir des conseils ou des conseils.
Et enfin, il y a les méchants. De temps en temps, nous rencontrerons une telle personne et la meilleure chose à faire est de rester à l’écart d’elle et de l’ignorer complètement. Il y a l’histoire d’un petit moineau qui a construit un nid chaud et confortable en prévision de la pluie et en face de celui-ci est assis un singe. Lorsque la pluie commence, le moineau est sec et heureux dans son nid tandis que le singe est trempé. Le moineau a décidé d’offrir au singe trempé des conseils sur la façon de construire un nid, mais au lieu de gratitude, le singe devient furieux en pensant que le moineau est fier de sa position et procède à tarer le nid du moineau. Le moineau doit s’envoler et il est lui aussi trempé par la pluie battante. Lorsque vous reconnaissez un tel singe, n’essayez pas de l’aider ou de lui offrir des conseils, cela se traduira toujours par un désastre. La meilleure chose à faire est de les ignorer – ils doivent apprendre par eux-mêmes.
Avec ces quatre clés d’amitié pour les heureux, de compassion pour les malheureux, de joie pour les vertueux et de mépris pour les méchants, nous pouvons aborder n’importe quelle situation avec un esprit paisible et maintenir notre calme.
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