Quels sont les 4 modèles d’ondes cérébrales et comment affectent-ils votre santé

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QU’EST-CE QUE LES ONDES CÉRÉBRALES ?

À chaque instant de votre vie, votre cerveau est actif. ça pulse
avec des impulsions électriques ; vous avez bien entendu, l’électricité ! le
l’électricité ou le courant électrique généré par le cerveau peut être
mesurée avec un électroencéphalogramme (EEG), qui mesure la
fréquence du courant électrique. Cette fréquence ou vitesse de
l’onde cérébrale est mesurée en Hertz (HZ).

Maintenant, voici la partie vraiment cool. Ces fréquences peuvent être
associé à votre état d’esprit à un moment donné.
Cela signifie que votre état d’esprit, par exemple être détendu,
effrayé ou somnolent… peut être « vu » dans vos ondes cérébrales
fréquences. La vitesse de la fréquence nous permet de catégoriser
nos ondes cérébrales en quatre grandes catégories.

QUELS SONT LES DIFFÉRENTS MODÈLES D’ONDES CÉRÉBRALES ?

Il existe quatre schémas d’ondes cérébrales courants qui ont été bien
recherché et documenté. Ils sont:

ONDES BETA – 14Hz à 20Hz. Les ondes bêta sont associées à la normale
conscience de veille. Ils sont présents lorsque vous vous concentrez sur
activités dans le monde extérieur.

ONDES ALPHA – 8Hz à 13Hz. Les ondes alpha sont assimilées à une lumière
méditation. Ils sont répandus lorsque vous rêvez. Elles vont
devenir plus fort lorsque vos yeux sont fermés.

ONDES THETA – 4Hz à 7Hz. Les ondes thêta se produisent pendant
états de créativité et se retrouvent dans un état méditatif profond.

ONDES DELTA – .5Hz à 3Hz. Les ondes delta se retrouvent dans un sommeil profond
l’état ou l’inconscience. De plus, les ondes delta sont courantes dans de très
profonde méditation.

FOCUS, CRÉATIVITÉ ET CONCENTRATION – LA CONNEXION ALPHA

Une prédominance des ondes Alpha dans le cerveau est associée à
apprentissage accéléré, concentration et créativité accrue. Quand vous
sont concentrés sur quelque chose, il y a une prédominance des ondes Alpha.
Peu importe votre profession ou votre passe-temps, ces attributs vous
augmentez votre productivité et améliorez votre expérience.

TROUVER LE SOI SUPÉRIEUR – LA CONNEXION THETA

Un état méditatif profond est un vrai bonheur. Augmentez vos ondes Thêta
et vous êtes en route vers cet état. Dans l’état thêta, vous
peut perdre votre attachement au corps physique. Vous ressentirez une
profonde sensation de détente physique. Cette déconnexion de l’esprit et
corps vous permet de vous concentrer sur vous-même, le moi supérieur. Cette
est l’état idéal pour commencer votre voyage vers la méditation.

SOMMEIL ET PLUS – LA CONNEXION DELTA

Un état Delta a longtemps été associé au sommeil. Si tu as
troubles du sommeil, les CD ciblant cette gamme aideront
immensément. Avoir un CD qui cible les ondes cérébrales Delta
vous permet d’entrer facilement dans un état de sommeil profond. Il sera temps de
dites adieu à l’insomnie !

Récemment, des recherches ont également suggéré qu’un
un état méditatif encore plus profond peut se produire pendant le Delta prédominant
l’activité des vagues. Au fur et à mesure que vous gagnez en expérience et en confort avec
méditation, vous voudrez peut-être essayer d’atteindre un état Delta pendant
méditation.

Les informations contenues dans cet article sont à des fins éducatives
uniquement et n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter ou guérir médicalement
maladie. Consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout
programme de soins de santé.

Un article écrit par Emily Clark

Découvrez des vidéos de pleine conscience sur la chaine Youtube du blog

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