Découvrez Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ? sur le blog de l’Accélérateur
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27 réflexions sur “Qu'est-ce que la méditation de pleine conscience ?”
Les commentaires sont fermés.
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Je vous donne un pouce bleu 👍
Une technique très utilisée par les malades de la maladie Encéphalomyélite Myalgique.
Voir , sur YouTube, le très bon reportage allemand de ARTE d'une très bonne qualité scientifique et journalistique sur la maladie immunitaire et neurologique EM/SFC ( Encéphalomyélite Myalgique / Syndrome de Fatigue Chronique ) diffusé en juillet 2021 . C est traduit en Français.
L Encéphalomyélite Myalgique est une maladie du système immunitaire, grave , très invalidante, multi-systémique, 100% physiologique, orpheline. Elle est reconnue par l OMS depuis 1969 , codée G93.3 CIM 10 , caractérisée par son symptôme spécifique du Malaise Post Effort, et elle se déclenche après une infection virale.
Bonjour !
J’ai récemment réalisé un document PDF gratuit de 22 pages pour aider les personnes souffrantes d’anxiété sociale (légère à sévère).
J’y ai synthétisé tous les outils en ma connaissance qui peuvent permettre de se libérer de l’anxiété.
C’est l’équivalent de 10 années de recherches personnelles, car je connais bien le sujet; il me concerne directement.
Mon but est que ce support puisse, sans prétention, aider le plus de personnes anxieuses possible.
Il est téléchargeable gratuitement via ce lien:
/drive.google.com/drive/folders/1XvfAg8dFVn59ueUwHZQuNYqRWr_97VIR
Ou aussi ce lien:
/1fichier.com/dir/fgmeS2Nt
Vous pouvez donc l’avoir sur votre smartphone, tablette ou PC, et même l’imprimer.
Et aussi, vous pouvez partager le lien à vos amis/contacts pour que eux aussi puissent l’avoir.
Si j’arrive à aider ne serait-ce que quelques personnes avec ce document PDF alors mon objectif sera atteint.
Je souhaite qu’il puisse être partagé sur Internet: sur des forums, dans des fils de commentaires sur YouTube et aussi dans des groupes Facebook par exemple, etc.
N’hésitez pas à faire connaître cette liste d’outils à d’autres personnes qui en auraient aussi besoin.
Merci et prenez soin de vous.
Dorian
PS: Pour toute question, vous pouvez me contacter à l’adresse mail suivante: dorian.huc.psycho@gmail. com
Le percheman il temple un peu
Merci pour cette vidéo <3
Comme le dit si bien le Dr Christophe André : "La méditation est à notre cerveau, ce que le sport est à notre corps" 😉
Merci pour cet interview !
Merci bcp pr ses conseils!!!
1° Est-ce que la pleine conscience c'est ne pas utiliser tous nos automatismes à chaque fois que possible, et faire comme si on vivait chaque action comme la première fois ?
2°Pourquoi lorsque je tente d'écrire pleine conscience, mes doigts tapent toujours peine conscience ?
Un grand merci pour la bienveillance de votre aide qui nous soutient tant dans la difficultés de grandir
Merci pour cette vidéo qui m'a appris pas mal de choses sur le sujet. Je prends tous les matins de 10 à 20min pour méditer. Je pratique avec l'application petit bambou. La pratique me permet de me sentir calme, serein et de me refocus sur moi et d'être plus détendu, tout en en relativisant les problèmes et traqua du quotidien.
Je vous partage une vidéo que j'ai réalisé sur le même thème.
https://youtu.be/YeaIScb7-oI
N'hésitez pas a la visualiser et à me faire un retour dessus 😉
ce qui convient à l'un ne sera pas utile à l'autre. Si au début , la pratique de ce type de méditation peut apporte un + , un calme , à la longue le patient se voit renforcé dans son idée de "moi" , de temps ,et d'espace. et là , ce type de méditation éloigne du véritable "but" , mais il n' y a en aucun but à atteindre. Ni un super moi , ni même découvrir un "je". juste voir qu'il n' y a pas de "je" et encore pire ; il n' y a personne pour le constater !
pour ceux qui sont passés par ce premier stade de la méditation de pleine conscience et qui préssentent qu'on peut aller plus loin , qu'il y a un appel à aller plus loin , je suggere les vidéos de pierre et gérard , dont ; Pierre et gérard québec.
ainsi que les entretiens filmés de gerard et marion , mais attention , tout le monde ne pourra pas piger ce dont ils parlent. ça dépend du débroussaillage qui aura été accompli jusques là. Là encore cela ne saurait convenir à tout le monde.
Je suis pas Dacord je pansse que grâce à la meditation il y a moyen de réduire l'anxiété sûrement plus que les médicaments qui pour le coup réduit notre concentration du moment se qui favoris par la suite un peux plus d'anxiété Après chacun à le choix soi tu prend des médicaments à vie pour fuire tes peur et tu devien par la suite un légume soi tu affronté tes peur pour en suite évolue alors ne pas écouter ces parlé parasite qui non pas compris que le monde de la médecine son juste la pour nous abrutir et vous vendre du rêve à leur profit
Vraiment déçu moi qui penser que on pouvais se soigner de l’anxiété de mani naturel et sans médicament
Cela marche contre les tca du à l’anxiété ?
Ne pas hésiter à vous gorger de pensées positives en rêvant de faire une bonne action ou revant à quelque chose de drôle ou qu' il y'a quelque chose de très agréable qui va arriver etc un état de fait qui vous rendra jubilatoire, se dégager de pensées negatives est un équivalent ou une méditation aussi.En bref , faite que l'instant présent soit un bonheur si minime soit il en faisant finalement n'importe quoi ou en pensant à n'importe quoi, l'essentiel est que ce moment présent soit le votre pour une sensation d'apaisement et de sérénité.
Vidéo et propos approuvés !!! la pleine conscience ne peut apporter que joie et bonheur 🙂
c'est un super pouvoir machallah
Des soucis; la méthode neuropédagogique du Docteur George Quertant devrait vous aider…….avec un peu de méditation bien sûr.
j'ai regardé et appliquer des tas de vidéos sur la méditation pour comprendre ce que c'est et je n'ai tjs rien compris ni ce que cela apporte… ca ne chasse pas mes problemes ni mes doutes ni mes peurs …que je m'écoute respirer ou que je me concentre sur ma vaisselle ca n'a aucun effet sur moi … je cherche comment augmenter mon taux vibratoire positif et on me parle de méditation … ?
méditation en pleine conscience,je n'ai toujours pas compris ,alors que je pratique une technique de méditation depuis 37 ans ? J'ai dû me tromper à quelque part ?
Je méditais souvent sans le savoir 😮
Résumé nickel, ce que j'cherchais. :p
Ce n'est pas Christelle mais Jacqueline Pauly qui a écrit ce commentaire. Sûrement une erreur de manipulation.
J'ai fait de nombreuses dépressions, j'ai été soignée avec des médicaments psychothérapies. Aujourd'hui je fait la méditation pleine consciences je lis les livres Christophe André, j'écoute et je regarde ses vidéos et je progresse je me sent mieux j'affronte ma vie autrement MERCI CHHRISTOPHE ANDRE
LTR , je pense que Christophe André fait preuve de pondération dans ses propos et qu'il sait bien que la méditation pleine conscience nous amène peu a peu a l'introspection puis a une remise en question très profondes, beaucoup ne sont pas prêt et seraient en échec en croyant que cela peu guérir de la maladie dépressive alors que cela est tout un processus qui de surcroît ne combat pas mais harmonise
Pourquoi limiter la méditation à une prévention contre la dépression et non un moyen direct de la combattre ?
Je reste perplexe sur ce propos et je souhaite qu'aucun n'acquiert cela comme un fait.