Avec autant de matériel de développement personnel, il est facile de passer d’une chose à l’autre sans d’abord maîtriser ce que vous avez appris. Vous savez probablement déjà que parcourir n’importe quel matériel de développement personnel, des articles aux vidéos, peut vous faire vous sentir bien et édifié. Vous savez aussi que les sentiments ne durent pas.
Vous sautez peut-être d’un document à l’autre à la recherche du prochain facteur de bien-être, mais demandez-vous pourquoi vous avez décidé d’investir votre temps pour lire cet article/livre ou regarder ce film, etc. ? Était-ce pour vous divertir ou pour apprendre quelque chose afin d’améliorer certains aspects de votre vie ? Dans ce dernier cas, voici 5 étapes que vous pouvez suivre pour vous aider à faire de ce que vous apprenez une habitude.
1. Lire pour comprendre plutôt que pour accélérer J’avais l’habitude d’appartenir à un club du livre du mois. L’objectif était de lire au moins un livre par mois. Certaines personnes se sont même vantées du nombre de livres qu’elles pouvaient lire en un mois. Lorsque vous décidez de lire un document de développement personnel, soyez conscient de la raison pour laquelle vous avez choisi de lire ce livre en particulier et prenez votre temps pour vous assurer que vous comprenez ce que vous obtenez du livre. A quoi cela vous sert-il d’accélérer la lecture du matériel si à la fin vous n’en êtes pas plus sage. Il peut même vous être plus utile de lire chaque livre plusieurs fois. Chaque fois que vous lirez le même document, vous gagnerez quelque chose que vous n’aviez pas gagné la fois précédente.
2. Prenez des notes Lisez-vous votre matériel de développement personnel comme un roman ou comme un manuel d’instructions, avec un stylo et un bloc-notes à portée de main ? D’après ma propre enquête non scientifique, la plupart des gens ne peuvent pas se souvenir de la plupart de ce qu’ils lisent à moins qu’ils n’impliquent davantage leurs sens pendant qu’ils lisent. Pendant que vous lisez, notez tout ce qui vous parle. Cela peut être une phrase qui vous motive à agir, cela peut être une idée que vous pouvez utiliser. Même si votre esprit s’interroge à la suite de ce que vous lisez et que dans cette interrogation vous avez une idée/un concept, écrivez-le. C’est ainsi que la plupart des bonnes idées naissent et si vous ne les capturez pas au fur et à mesure qu’elles se présentent, vous ne les retrouverez peut-être plus jamais. Il en va de même si vous écoutez du matériel audio ou regardez un film.
3. Faites une liste des choses que vous pouvez faire pour mettre en œuvre ce que vous venez d’apprendre La plupart des ressources de développement personnel avec lesquelles vous serez en contact traiteront de concepts et très peu vous donneront un guide étape par étape. Ainsi, en lisant, en écoutant et en regardant, vous aurez peut-être une idée de la manière de mettre en œuvre le concept. Écris le. Supposons que vous vouliez devenir plus confiant.
Vous avez lu un livre qui dit que la confiance en soi découle de ce que vous faites. Un autre livre dit que la confiance en soi est le résultat d’être heureux avec qui vous êtes. Si vous commencez alors à vous poser des questions telles que “Quelles sont les choses que je fais qui me font me sentir bien?” et “Quelles sont les choses qui me font me sentir moins bien chaque fois que je les fais?” Notez-les dans votre liste de choses à faire. Exemple : Faites une liste de 20 choses que je me sens bien à chaque fois que je les fais. Faites une liste de 20 choses pour lesquelles je me sens mal ou j’ai honte de moi-même chaque fois que je les fais. Faire plus de choses qui me font du bien. Faire moins de choses qui ne me font pas du bien.
4. Commencez la pratique C’est là que la plupart des gens trébuchent (moi y compris). Il peut être très amusant de regarder ou d’écouter quelqu’un vous expliquer la théorie de la confiance en soi et comment la cultiver. Le mettre en pratique peut nous remplir d’une peur qui, une fois analysée, n’a aucun fondement rationnel. Vous pouvez aussi faire l’erreur d’essayer de faire trop de choses à la fois et quand vous ne voyez aucun progrès, vous abandonnez et essayez autre chose. Choisissez un élément ou des éléments connexes dans votre liste de choses à faire et commencez à vous entraîner.
En utilisant l’exemple de la confiance en soi, supposons que votre liste contienne également les éléments suivants : – soyez le 1er à dire bonjour. – regarder les gens dans les yeux en les saluant. – donner un sourire inondé au lieu d’un sourire éclair. – souriez quand on vous sourit (les hommes trouveront cela difficile au début). La prochaine fois que vous voyez quelqu’un d’assez proche pour engager une conversation, levez le visage et regardez la personne droit dans les yeux, souriez vraiment GRAND et dites “bonjour”. Bientôt, vous entendrez peut-être d’autres dire des choses comme “wow, tu es si confiant. Je ne pourrais pas faire ce que tu fais”. Même si ce que vous essayez de pratiquer est complexe, décomposez-le en étapes plus petites et plus simples.
5. Partagez avec les autres Pendant que vous continuez à pratiquer, trouvez un moyen de partager avec les autres ce que vous apprenez. Même l’enseigner à quelqu’un d’autre qui veut apprendre ce que vous apprenez. En enseignant ce que vous apprenez aux autres, cela vous aide à mieux le comprendre et, ce faisant, vous aiderez quelqu’un d’autre à grandir.
La tentation de tout développement personnel est de rechercher la méthode magique qui ne demande aucun effort. Bien qu’il soit possible de développer accidentellement les compétences et les personnages qui vous aideront à réaliser ce que vous voulez, la majorité de votre développement personnel doit être délibéré.
Parfois, il peut sembler que vos efforts n’ont pas l’effet que vous imaginiez, et parfois il peut sembler qu’il y a tellement de choses sur lesquelles travailler. Nous nous améliorons constamment. Cela fait partie de la vie et vous ne pouvez pas vous en passer. La différence est que vous avez consciemment choisi ce sur quoi vous voulez travailler. Persévérez et à la fin vous récolterez la récompense de vos efforts.
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