D’après mon expérience, l’hypnothérapie ou l’hypnotisme est l’un des moyens les plus efficaces et les plus éprouvés d’apporter de réels changements positifs dans votre vie, mais certaines personnes s’en méfient souvent en raison de représentations trompeuses dans les films de fiction. Voici mes dix principaux mythes démystifiés sur l’hypnose.
1. Sous hypnose, vous êtes sous le contrôle total de l’hypnotiseur.
Dans un état d’hypnose, vous pouvez être dans un état suggestible plus détendu, mais vous gardez toujours le contrôle total de la situation. Nous sommes tous influencés par les choses qu’on nous dit autour de nous, que ce soit nos parents, nos professeurs, un médecin ou les médias. Un hypnothérapeute est quelqu’un que vous payez pour vous influencer de la manière dont vous voulez être influencé, plus de confiance, plus de motivation, moins d’anxiété, plus d’exercice, moins de malbouffe, etc.
2. Vous pourriez être hypnotisé pour faire de mauvaises choses.
En hypnose, vous êtes conscient de tout ce qui se passe autour de vous. Par conséquent, vous n’allez pas permettre à quelqu’un de vous dire de faire quelque chose qui est complètement contraire à votre moralité.
3. L’hypnose est un pouvoir magique avec lequel il ne faut pas toucher.
La vérité est que les hypnothérapeutes n’ont pas de pouvoirs magiques, ils savent simplement comment vous aider à vous améliorer de la même manière qu’un entraîneur personnel vous aide à devenir plus fort physiquement. Un hypnothérapeute peut vous aider à devenir plus fort mentalement.
4. Entendre l’hypnothérapeute signifie que vous n’êtes pas hypnotisé.
Encore une fois, cela vient du mythe hollywoodien selon lequel vous êtes en fait une sorte de marionnette sur une ficelle sous hypnose. Vous devez être capable d’entendre, sinon vous n’obtiendrez pas les avantages du renforcement positif de la suggestion dans votre esprit.
5. L’hypnose ne fonctionnera que sur certaines personnes.
Certaines personnes entreront dans un niveau de transe plus profond que d’autres, c’est vrai, mais quiconque peut s’allonger les yeux fermés, se détendre un peu et écouter ce que dit le thérapeute peut bénéficier d’une hypnothérapie efficace.
6. Les personnes hypnotisées ont un esprit faible
L’hypnose est une chose volontaire, si vous vous asseyez là en pensant que je ne vais pas me permettre d’être en hypnose, alors vous ne le serez pas, tout comme si vous disiez que je ne vais pas me permettre d’aller à les magasins aujourd’hui – tu n’irais pas dans les magasins. Seule la peur vous empêchera d’atteindre un certain niveau d’hypnose.
7. Si vous ne faites pas attention, vous pouvez être coincé dans l’hypnose.
Je n’ai jamais entendu parler de quelqu’un coincé dans l’hypnose, bien que certaines personnes aiment tellement être sous hypnose qu’elles n’en sortiront peut-être pas. À ce moment-là, je dis normalement que si vous ne vous réveillez pas maintenant, je facturerai une autre session, ce qui fait généralement l’affaire.
8. L’hypnose peut être malsaine
La grande majorité des médecins et des praticiens de la santé conviennent que la relaxation et les avantages de parler avec quelqu’un comme un hypnothérapeute est une chose très saine à faire.
9. Lorsque vous êtes sous hypnose, vous dormez.
L’expérience de chacun est légèrement différente, mais si un client commence à ronfler sur la chaise de relaxation, c’est parce qu’il est fatigué, rien à voir avec l’hypnose. Pendant l’hypnose, j’utilise souvent des signaux de réponse idéo-motrice, comme demander aux gens de lever un doigt pour vérifier qu’ils peuvent toujours entendre tout ce que je dis.
10. En hypnose, vous pouvez vous souvenir de tout ce qui vous est arrivé.
S’il est vrai que votre rappel de mémoire peut considérablement s’améliorer, il n’est normalement pas nécessaire de revenir en arrière dans l’histoire de votre vie. L’importance est de se détendre et de s’engager mentalement à apporter les changements que vous souhaitez apporter à votre vie.
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