Top 10 des mythes sur l’hypnose révélés

Afin de dissiper certaines des idées fausses entourant l’hypnose, voici une liste des dix principaux mythes populaires entourant l’hypnose.

1) Un hypnotiseur pourrait vous transformer en poulet ou vous tirer d’autres tours embarrassants.

Un hypnothérapeute clinique ne ferait pas cela. C’est confondre un hypnotiseur de scène avec un hypnothérapeute thérapeutique ou clinique. Un hypnotiseur de scène le fera parce que c’est ce qu’on attend d’eux. Vous acceptez cela en montant sur scène et en rejoignant le spectacle. Cependant, vous reviendrez facilement à votre état normal à la fin. Dans un cadre clinique, vous n’acceptez que les objectifs thérapeutiques de la séance, c’est donc tout ce qui se passera.

La majorité des hypnothérapeutes cliniques (moi y compris) ne sauraient pas comment faire ces tours même s’ils voulaient les faire. L’hypnose scénique et clinique sont deux disciplines très différentes.

2) Vous devez être faible d’esprit si vous pouvez être hypnotisé

Un hypnothérapeute guide ou aide simplement une personne à entrer en transe. Il ne les « fait » pas entrer en transe. Une transe hypnotique est un état mental normal et naturel dans lequel la plupart d’entre nous glissons plusieurs fois par jour. Cela se produit lorsque vous rêvez ou que vous êtes tellement absorbé par un livre ou un film que vous oubliez ce qui se passe autour de vous.

C’est en fait une compétence d’entrer dans une transe profondément détendue quand vous le souhaitez. L’hypnothérapeute vous aide, mais en fin de compte, c’est la façon dont vous utilisez votre esprit qui détermine la profondeur de la transe.

Les gens trouvent souvent que plus ils ont d’expérience d’entrer en transe, plus ils vont facilement et profondément. Ainsi, « être hypnotisé » est en fait une compétence de la part du sujet, qui peut être améliorée avec le temps.

3) Vous dormez lorsque vous êtes en transe hypnotique

Il y a de nombreuses années, les hypnothérapeutes utilisaient des suggestions de «sommeil» pour guider quelqu’un dans une transe hypnotique. Cependant, cela est rarement fait maintenant car la plupart des hypnothérapeutes conviennent que cela peut confondre le sujet quant à l’état d’esprit qu’il vise à atteindre. La plupart utilisent maintenant des suggestions de relaxation profonde plutôt que de sommeil. Cependant, les médias semblent continuer à dépeindre une image très dépassée d’un hypnotiseur.

4) Les hypnothérapeutes balancent une montre pour hypnotiser un sujet

Les hypnothérapeutes le font rarement de nos jours, même si c’est une technique qui peut être utilisée parmi des milliers d’autres. Personnellement, je ne le fais pas car je souhaite m’éloigner du stéréotype d’un hypnotiseur sévère et sinistre, avec une fine moustache noire, portant un grand chapeau noir et un regard maniaque dans les yeux. Cependant, je suis heureux de balancer une montre si un sujet le demande spécifiquement.

5) Les gens deviennent parfois “bloqués” dans l’hypnose

Ce n’est tout simplement pas vrai, malgré ce que la presse à sensation prétend périodiquement. En de rares occasions, un sujet peut ne pas sortir immédiatement de la transe. C’est généralement parce qu’ils apprécient tellement l’état de détente qu’ils ne veulent pas sortir. Quelques incitations douces, comme menacer de charger le double pour une session plus longue, suffisent toujours à les réveiller !

6) Vous resterez coincé dans l’hypnose si quelque chose arrive à l’hypnotiseur

Encore une fois pas vrai. Une personne finira par s’ennuyer et se lèvera quand elle en aura envie. L’hypnotiseur n’a aucun pouvoir particulier sur le sujet. Une personne peut s’hypnotiser. C’est ce qu’on appelle l’auto-hypnose, et ils peuvent se réveiller quand ils le souhaitent.

7) L’hypnose est dangereuse en cas d’incendie ou autre sinistre

Une personne en transe hypnotique est tout aussi consciente, sinon plus, du danger potentiel. Si un incendie se déclarait au cours d’une séance, une personne sortirait facilement de la transe et ferait face à la situation immédiatement et de manière appropriée.

Si vous conduisez une voiture, vous pourrez peut-être comprendre ce que je vais dire. Lorsque nous conduisons, nous tombons souvent en transe, en particulier lorsque nous empruntons des itinéraires que nous empruntons souvent, comme aller et venir du travail. Nous pouvons entrer en transe et rêver, et nous souvenir à peine du voyage. Parfois, nous pouvons même nous demander comment nous avons réussi à arriver à destination ! Semble familier? En cas de danger, nous sortons instantanément de cet état et faisons face à la situation. En fait, nous y faisons probablement face plus rapidement et plus efficacement, car notre esprit n’a pas la possibilité de « trop réfléchir » avec l’esprit conscient et de ralentir la réponse.

8) Vous n’êtes pas hypnotisé si vous entendez l’hypnotiseur

Chaque personne a une expérience unique de l’hypnose. Certaines personnes entendent consciemment l’hypnotiseur, tandis que d’autres ne le font pas. Cela n’a aucune incidence sur le succès de la session. C’est généralement une question de choix. Vous pouvez choisir de laisser votre esprit s’évader ou vous pouvez choisir d’écouter attentivement ce que dit l’hypnothérapeute. Certaines personnes ne peuvent tout simplement pas s’empêcher de laisser leur esprit s’évader, car elles en tirent un tel plaisir de se détendre.

9) Vous pouvez être amené à révéler vos secrets les plus profonds lorsque vous êtes en transe hypnotique

Étant donné que votre esprit est pleinement conscient et éveillé pendant une séance d’hypnose, cela n’est pas possible. Si vous ne voulez vraiment pas parler de quelque chose, vous n’êtes pas obligé de le faire. Une personne peut facilement mentir et est plus susceptible d’être créative avec la vérité lorsqu’elle est en transe hypnotique, c’est pourquoi les tribunaux n’accepteront pas le témoignage de témoins qui sont sous hypnose.

10) Les hypnothérapeutes ont des pouvoirs spéciaux

Un hypnothérapeute est une personne normale qui mange, dort, se sent heureuse et triste et perd ses clés de voiture. Il n’y a rien de spécial ou de magique à leur sujet. Nous avons simplement été formés, et avons perfectionné cette formation avec l’expérience, pour aider à guider les gens dans un état hypnotique.

Un hypnotiseur de scène peut jouer sur les «pouvoirs hypnotiques» afin d’ajouter de l’excitation et du drame à ses spectacles, mais il admettra volontiers qu’il utilise simplement des techniques qui ont été apprises et développées avec la pratique et l’expérience.

Alors voilà, l’hypnose et l’hypnothérapie n’ont rien de magique ou de mystérieux quand on connaît les vrais faits. Il s’agit simplement d’un groupe de techniques pour focaliser l’esprit afin que l’inconscient puisse absorber des suggestions convenues à l’avance, afin de faciliter le changement. Cependant, la réalité a été tordue et déformée par le sensationnalisme. C’est dommage car cela peut empêcher, et empêche probablement, de nombreuses personnes, qui bénéficieraient grandement de l’hypnothérapie, d’oser l’essayer pour la première fois.

Je vous exhorte à vous engager et à essayer l’hypnose ne serait-ce qu’une fois. C’est parfaitement sûr donc vous n’avez rien à perdre. Si ce n’est pas pour vous, alors ignorez-le simplement. Si l’hypnothérapie est pour vous, alors vous aurez débloqué tout un monde de possibilités de croissance personnelle, de changement et d’amélioration. La vie de nombreuses personnes a été bouleversée par l’hypnose. Ne laissez pas cette opportunité potentielle vous échapper.

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