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Trouver la bonne musique de méditation pour vous

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Pendant certains aspects de votre routine de méditation, vous devrez jouer de la musique de méditation qui aide à modifier vos ondes cérébrales et vous permet de glisser dans un état de relaxation profonde. Le type de musique de méditation préféré varie selon les étudiants et les enseignants de méditation. Le seul thème sous-jacent est que la musique de méditation a certains battements par minute pour aider à changer votre perception.

À un moment donné, la musique de l’ère baroque était considérée comme la musique de méditation parfaite, mais si vous n’aimez pas la musique que vous écoutez en essayant d’atteindre cet état de conscience parfait, vous ne ferez qu’entraver votre état de méditation au lieu de l’améliorer. ce. Qu’est-ce que cela signifie pour vous alors? Cela signifie que vous allez devoir essayer de méditer sur une grande variété de musique afin de trouver la musique de médiation qui vous convient.

Comme les écrivains qui trouvent l’inspiration dans la musique qu’ils écoutent, l’étudiant en méditation peut en faire autant. La musique de médiation ne se limite pas à ce que les autres pensent être la pièce parfaite pour atteindre votre objectif. Beaucoup de gens qui méditent en musique aiment écouter du jazz, des chants grégoriens, des sons de la nature, des morceaux de guitare, de la musique de sitar indienne et même du bon rock and roll à l’ancienne. Nous sommes tous des individus dont les goûts vont d’un bout à l’autre du long spectre musical. Parce que nous trouvons tous certaines musiques plus attrayantes que d’autres, il est impératif que nous trouvions cette combinaison parfaite de musique de méditation pour nos études.

La musique de méditation doit contenir un élément, quel que soit le genre que vous préférez, et cet élément est appelé « rythmes binauraux ». Les battements binauraux sont des battements musicaux qui parcourent la chanson avec la même note tout au long mais sont légèrement décalés ou désaccordés avec le reste de la composition. Ces rythmes sont ce que vous entraînez votre esprit à écouter et mieux vous y arriverez, plus il sera facile de suivre les rythmes et de laisser votre esprit glisser dans un état méditatif.

C’est une forme de « piégeage des ondes cérébrales » et lorsqu’il s’agit de musique de méditation comme aide à la méditation, elle devient un objectif pour l’esprit. Les battements binauraux aident à ralentir votre cerveau d’un état de veille – ou état bêta – à un état de conscience très détendue – l’état Alpha. Les personnes qui maîtrisent la méditation peuvent entrer dans l’état Thêta encore plus profond qui frise la somnolence ou même le sommeil sans s’en rendre compte lorsqu’elles écoutent la bonne musique de méditation.

Alors comment certains genres musicaux fonctionnent-ils comme musique de médiation ? Nous allons jeter un coup d’oeil.

CD de méditation – ces disques compacts sont conçus pour vous offrir une musique apaisante qui est délibérément équipée de battements binauraux pour vous emmener dans un état méditatif. Certaines personnes trouvent ce type de musique de méditation très relaxant et s’endorment souvent avec.

Musique classique – alors qu’autrefois la musique classique était un genre apaisant, de nombreuses personnes entendent des morceaux qui sont maintenant associés à des films, des émissions de télévision, des publicités ou comme de la « musique d’ascenseur ». Si vous appréciez vraiment la musique classique et que vous pouvez vous concentrer au-delà de ces associations, cela reste une très bonne musique de méditation.

Musique ethnique – de nombreuses personnes aiment utiliser ces types de disques compacts comme musique de médiation en raison des rythmes syncopés et de l’accompagnement vocal unique. La musique tribale africaine fournit les battements binauraux nécessaires pour glisser dans un état méditatif tandis que la musique amérindienne fournit la même chose avec le chant d’une langue spécifique. Avec des instruments intéressants tels que le sitar indien ou la guitare orientale, la musique ethnique peut vous fournir une musique de méditation plus savoureuse mais relaxante.

Musique heavy metal – Croyez-le ou non, beaucoup de gens entrent dans une transe méditative lorsqu’ils écoutent de la musique heavy metal. Le heavy metal est rempli de sons très distincts et de rythmes binauraux qui se démarquent des solos de guitare grinçants et des paroles hurlantes. Certains prétendent même qu’ils aiment écouter cette musique autant pour l’état presque méditatif dans lequel elles se glissent que pour le contenu. Vous n’avez pas besoin de le faire retentir à 1 000 décibels pour obtenir le bon effet, mais une écoute calme du heavy metal car la musique de médiation a en fait des effets uniques qui facilitent la méditation. Elle ne doit pas être négligée en tant que musique de médiation.

En général, le type de musique de méditation le plus couramment utilisé est CD de méditation.

Un article inspiré par Sonia Gallagher

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