La médecine ayurvédique est pratiquée en Inde depuis des siècles. L’une des principales composantes de celui-ci est le massage et le spa ayurvédiques. Aussi connue sous le nom d’Abhyanga, la pratique favorise le bien-être et la santé équilibrée chez un individu en créant des changements de style de vie. L’approche ayurvédique de la santé est censée durer toute une vie, elle englobe tous les aspects de la vie et y est ancrée.
- Comprendre l’Ayurveda et son utilisation historique
En termes simples et clairs, Ayurveda signifie la science de la vie. L’origine de l’Ayurveda est ancienne et les historiens pensent que les experts médicaux ont commencé à enregistrer les pratiques de l’Ayurveda, par écrit, il y a seulement 2 500 ans environ. Avant cela, elle était pratiquée verbalement, ce qui en fait l’une des plus anciennes méthodes de guérison au monde entier. Aujourd’hui encore, dans certaines parties du globe, c’est la première approche pour traiter les maladies. Dans d’autres parties, comme aux États-Unis, le massage et la médecine ayurvédiques sont utilisés en conjonction avec des techniques médicales modernes.
À l’heure actuelle, l’efficacité de l’approche l’a rendue extrêmement populaire dans les pays occidentaux. Des milliers et des milliers de citoyens du monde développé intègrent des pratiques ayurvédiques dans leur régime de soins de santé au lieu de le traiter comme une technique alternative.
- Comprendre son utilité à travers une expérience
Des chercheurs, depuis quelques années, ont commencé à étudier la pratique traditionnelle du massage ayurvédique afin de mieux la comprendre. Dans une étude particulière, réalisée sur 20 personnes, trois facteurs ont été observés avant et après un Abhyanga de 60 minutes :
Rythme cardiaque
Pression artérielle
Niveau de stress
Le résultat de la thérapie de massage à l’huile ayurvédique traditionnelle a prouvé que le niveau de stress et la fréquence cardiaque des individus étaient réduits de manière significative. Mais il y avait une observation surprenante. Les niveaux de tension artérielle des seuls participants qui souffraient de préhypertension ont changé. L’expérience était la preuve positive que le massage ayurvédique n’a que des résultats constructifs. Il peut rétablir l’équilibre dans les corps qui souffrent d’une maladie, mais il ne crée pas de problèmes chez les personnes qui ont déjà une excellente santé.
Un Spa ayurvédique est un élément du mode de vie ayurvédique. On dit que le massage ayurvédique peut se débarrasser des produits chimiques toxiques qui s’accumulent dans le corps. Connu sous le nom d’ama, des niveaux élevés de celui-ci ont entraîné une prise de poids et d’autres effets néfastes sur le corps physique. En employant avec diligence le massage ayurvédique et le mode de vie qu’il implique, près de la moitié des toxines du corps peuvent être éliminées. Grâce à une massothérapie traditionnelle, les gens peuvent améliorer :
Relaxation
La nutrition
Habitudes de sommeil
Régime d’exercice
Perte de poids
- Division des individus pour la massothérapie ayurvédique
L’Ayurveda est pratiquée efficacement depuis des siècles et des siècles car elle organise les gens en trois catégories. Cette division est basée sur les quatre éléments de la vie : l’eau, la terre, le feu et l’air.
Vata : Toutes les formes qui ont un cadre fin et maigre sont associées à l’élément air, et elles ont tendance à avoir des problèmes liés à l’absorption des nutriments.
Kapha : Tous les corps qui ont une grande structure et qui souffrent d’une forme d’obésité sont liés à l’élément eau ou terre.
Pitta : Toutes les figurines qui ont un cadre de taille moyenne sont connectées à l’élément feu et ont tendance à souffrir de problèmes de digestion.
Certains types de corps peuvent être constitués de plusieurs éléments. Lorsqu’une personne a un excès d’énergie dans un ou plusieurs composants, elle peut bénéficier considérablement de l’abhyanga. Le massage ayurvédique aide à équilibrer l’élément supplémentaire et les problèmes qui découlent de ce déséquilibre.
- La thérapie ayurvédique et ses intégrités
Un spa professionnel qui propose des massages ayurvédiques serait le plus bénéfique pour les personnes qui souhaitent apporter des modifications à long terme à leur mode de vie qui conduisent à une perte de poids et à un corps plus sain. Il faut noter que l’abhyanga est une approche holistique pour amener un corps à l’harmonie. Cela nécessite, parfois, beaucoup de changements dans les habitudes quotidiennes d’une personne. Ces modifications incombent au vikruti ou aux déséquilibres d’un corps. Certains des ajustements que l’on pourrait avoir à faire peuvent être :
Diététique
Horaire de sommeil
Méditation
Yoga
La gestion du stress
Traitements à base de plantes
Un résumé succinct
Le massage ayurvédique est un massage complet du corps où un thérapeute expert travaille la tête, le cou, le torse, les bras, les mains, les jambes et les pieds à l’aide d’une huile spécifique. L’huile qui est généralement infusée avec des mélanges à base de plantes pénètre dans la peau et atteint les molécules qui provoquent des changements. Ceux-ci entraînent un rythme cardiaque plus lent et un soulagement du stress. La thérapie ayurvédique est utile pour tous les types de corps avec des traitements particuliers axés sur des besoins spécifiques. Outre les massages réguliers, cela nécessite également un engagement du participant dans d’autres domaines de la vie comme la nourriture, l’exercice et le sommeil.
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