Des méditations guidées pour tous

La méditation guidée est parfaite pour l’apprentissage. C’est pourquoi nous avons créé la chaîne Médites! afin de rendre la pratique méditative accessible au plus grand nombre.

Que vous soyez débutants ou pratiquant régulier les méditations sont construites de manière à s’adapter à l’expérience de chacun. vous trouverez des thèmes variés sur des objectifs de bien-être précis.

Peut-être que la méditation vous tente mais vous ne savez pas par où commencer? Le mental est un véritable singe qui ne cessera jamais de sauter d’une branche à une autre. Il faut l’excuser, il est là pour ça et ne changera pas si facilement de caractère. Difficile de se détendre devant tant d’activité!

Apprenez à travers cette courte méditation à attraper le singe et le ramener sur sa branche de départ. Vous verrez qu’avec le temps le singe deviendra plus sage et votre porte intérieure s’ouvrira progressivement.

Votre corps ne se relâchera que lorsque vous serez attentif à vos ressentis. Ce n’est pas facile lorsque des pensées ou des émotions surviennent et s’accaparent tout votre esprit. Vous êtes alors perdu dans un flot de contrariétés, votre attention se focalise sur le petit vélo qui s’est mis route et votre esprit pédale!

Avant d’entrer dans un état méditatif il faut d’abord apprendre à se relaxer. Voici cette petite méditation guidée musicale de relaxation dans laquelle vous apprendrez à focaliser votre esprit sur différentes parties de votre corps et à les détendre.

Cette méditation guidée est utile pour guérir. Vous serez amené à vous relier à l’énergie curative de la Terre puis à faire votre demande en ce qui concerne votre guérison.

A vous de choisir si vous souhaitez travailler sur la guérison physique, émotionnelle, mentale, ou simplement laisser l’univers choisir ce qui est bon pour vous.

 

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