J’enseigne toujours aux gens à voir et à ressentir l’énergie dans mes cours de méditation pour plusieurs raisons. C’est très amusant, et être capable de le voir et de le sentir le rend plus réel et plus facile à saisir pour eux.
Appliquer cela à votre pratique des arts martiaux (puis au reste de votre vie) peut vous donner des capacités intéressantes. Lorsque vous pouvez sentir et voir l’énergie, il vous est plus facile d’être conscient des gens qui vous entourent. Cette prise de conscience accrue peut vous aider à détecter quand un collègue peut être trop stressé et plus susceptible de s’engager dans un conflit. Cela vous permet d’appliquer une certaine sympathie et compréhension et d’augmenter ainsi votre propre efficacité en évitant les conflits et le stress inutiles.
Si vous avez fait les exercices que j’ai décrits, à ce stade, vous avez probablement eu des expériences intéressantes en ressentant votre propre énergie interne et en attirant de l’énergie dans votre corps. Maintenant, nous allons travailler avec le ressenti de l’énergie externe. Au fur et à mesure que vous progresserez, vous pourrez non seulement ressentir votre propre énergie, mais aussi l’énergie des personnes et des choses qui vous entourent. Voir et sentir l’énergie peut aussi être très amusant à expérimenter et à jouer. C’est particulièrement amusant d’impliquer les autres.
Les exercices suivants vous aideront à ressentir votre aura, le champ d’énergie externe qui entoure tout. Tout sur la planète est composé de diverses particules maintenues ensemble par l’énergie, et vous pouvez ressentir et même manipuler cette énergie avec de la pratique.
Exercice 1 – Construire une boule d’énergie
Frottez-vous les mains vigoureusement comme si vous essayiez de les réchauffer par une journée froide. Cela augmente la sensibilité de vos mains.
Tenez vos mains devant vous à environ 6 pouces de distance. Maintenant, éloignez-les l’un de l’autre jusqu’à ce qu’ils soient à environ 8 à 12 pouces de distance, puis ramenez-les à 2 à 3 pouces de distance, tout comme un pêcheur décrivant la taille des poissons qu’il a pêchés. Pendant que vous continuez à faire cela, pouvez-vous sentir une boule ou de l’énergie s’accumuler entre vos mains ? Cela peut ressembler à une épaisseur d’air entre vos mains ou à une pression entre elles. Jouez un peu avec cet exercice. Voyez quelle taille vous pouvez faire la boule d’énergie. Une main est-elle plus sensible que l’autre ? Pouvez-vous retourner vos mains et le faire avec le dos de vos mains ?
Exercice 2 – Ondulation de l’énergie
Tenez votre main gauche droite devant vous, la paume tournée vers la droite. Agitez lentement le bout de vos doigts droits de haut en bas devant votre paume gauche, mais sans la toucher. Pouvez-vous sentir le mouvement de votre main droite sur la surface de votre paume gauche ? Changez de main et recommencez. Est-ce différent avec l’autre main ? Une main est-elle plus sensible que l’autre ?
Exercice 3 – Ressentir l’aura
Tenez vos mains devant vous à bout de bras, paumes vers l’intérieur. Maintenant, déplacez votre conscience vers vos paumes et déplacez lentement vos paumes vers votre corps. Vous souvenez-vous de ce que vous ressentiez lorsque vous avez créé la boule d’énergie entre vos paumes ? Pouvez-vous ressentir le même type d’épaisseur ou de pression lorsque vos paumes se déplacent vers votre corps ?
Avec un partenaire, entraînez-vous à déplacer lentement vos mains vers lui. Pouvez-vous sentir leur aura? Votre partenaire peut-il sentir vos mains lorsque vous vous dirigez vers lui ?
Demandez à votre partenaire de se tenir à environ 12 à 15 pieds. Avancez maintenant lentement vers eux. Pouvez-vous sentir leur aura lorsque vous vous approchez d’eux ? Peuvent-ils vous sentir ? Au fur et à mesure que vous approfondirez cela, vous pourrez également jouer avec l’intention et les émotions, mais pour l’instant, concentrez-vous uniquement sur la sensation de l’aura.
Certains jeux auxquels vous pouvez jouer avec cela;
Demandez à votre partenaire de se tenir à quelques mètres et d’avoir des pensées fâchées. Pouvez-vous sentir une différence dans leur énergie? Et quand ils ont des pensées heureuses ? Demandez-leur de se cacher quelque part dans la maison et, sans bouger, voyez si vous pouvez sentir où ils se trouvent. Essayez-le également dans divers endroits de la ville.
Certaines personnes n’ont aucun problème avec cela tandis que d’autres ne sont pas aussi empathiques et mettent du temps à apprendre à le ressentir. Comme d’habitude, il s’agit de créer votre propre catalogue personnel et d’apprendre comment les choses se sentent.
Tout comme vous pouvez ressentir de l’énergie, beaucoup de gens peuvent également la voir. Voir l’aura ne semble pas être quelque chose que tout le monde peut faire et ceux qui le font semblent avoir des capacités extrêmement variables. J’ai connu des guérisseurs qui pouvaient vous regarder et dire des choses comme “Oh, vous bloquez de l’énergie ici” simplement à cause de ce qu’ils voient dans votre aura, alors que d’autres peuvent à peine le voir.
Personnellement, je suis plus empathique et bien que je puisse sentir l’énergie de l’autre côté de la pièce, je ne la vois pas très bien. C’est quelque chose avec lequel vous pouvez jouer et si vous pouvez le faire, c’est juste un autre outil sympa dans la boîte à outils.
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