Les tons isochrones fonctionnent-ils vraiment ?

Cette question est souvent posée par les personnes intéressées par cette technologie d’entraînement des ondes cérébrales relativement nouvelle, mais qui sont sceptiques quant à la plupart des affirmations qui en sont faites.

Au cas où vous ne les connaissez pas déjà, les enregistrements de sons isochroniques comportent des impulsions sonores à répétition rapide de fréquences spécifiques. Ils sont conçus pour vous aider à contrôler plus facilement votre état de conscience – très utile pour ceux qui ne sont pas des méditants entraînés.

Les tonalités isochrones fonctionnent grâce à un phénomène neurologique naturel connu sous le nom de « réponse de suivi de fréquence ». Cela fait référence à la tendance du cerveau à ajuster la fréquence de ses propres ondes cérébrales en fonction de la fréquence des sons qu’il entend. Ainsi en écoutant un enregistrement isochronique qui a pour but de stimuler votre cerveau à produire des ondes cérébrales d’environ 10 Hz par exemple, vous devriez pouvoir entrer plus facilement dans l’état d’ondes cérébrales alpha, auquel correspond cette fréquence. Vous voudrez peut-être faire cela pour découvrir les nombreux avantages associés à la méditation alpha, tels qu’une relaxation accrue et un sentiment de bien-être, ou des capacités d’apprentissage améliorées.

Cela donne aux tonalités isochroniques le son d’une “solution rapide” – il vous suffit d’écouter l’enregistrement et vous serez instantanément transporté dans un autre état de conscience. Mais cela se produit-il réellement ?

La réponse est, cela dépend de la personne qui écoute. Il est certainement possible d’obtenir des résultats puissants la première fois que vous écoutez un enregistrement isochronique, et j’en ai fait l’expérience par moi-même. Cependant, j’ai également ressenti le sentiment qu’il ne se passe pas grand-chose en écoutant des tonalités isochrones. Dans ce dernier cas, j’ai découvert qu’avec une écoute répétée sur une période de quelques jours ou quelques semaines, je commence généralement à ressentir les avantages de cet enregistrement particulier. Cependant, il y a eu quelques fois où, peu importe combien j’écoute, je ne semble vraiment aller nulle part.

Je suppose que mon expérience est assez typique. En d’autres termes, les tonalités isochroniques fonctionnent, mais comme toute autre méthode ou technologie, elles ne peuvent pas être garanties à 100% pour tout le monde à tout moment.

Il est important de garder à l’esprit que même si vous disposez d’un enregistrement isochronique de haute qualité, divers facteurs affecteront les résultats que vous obtiendrez. Vous devez faire un effort pour vous concentrer sur l’enregistrement pendant que vous l’utilisez – vous ne pouvez pas simplement laisser votre esprit vagabonder partout et vous attendre à ce que l’enregistrement force comme par magie vos pensées à rester sous contrôle. Bien que les tons isochroniques permettent d’atteindre un état de concentration mentale profonde et de relaxation beaucoup plus facilement que les méthodes de méditation traditionnelles, vous devez également faire votre part.

Il est également important d’être cohérent lors de l’utilisation d’un enregistrement isochronique ou de toute autre forme d’entraînement des ondes cérébrales. Comme indiqué précédemment, les meilleurs résultats ne viendront souvent qu’avec de la pratique, donc si vous écoutez juste quelques fois, puis abandonnez et commencez à crier « arnaque », vous ne faites que vous tromper.

Vous devez également faire attention à l’environnement dans lequel vous écoutez. Cela devrait être calme et confortable, et il est préférable de ne pas utiliser d’enregistrement isochronique immédiatement après avoir mangé, car (du moins selon mon expérience), le processus digestif peut interférer avec votre capacité à entrer dans un état de transe. Il est également préférable d’écouter avec des écouteurs (même si ceux-ci ne sont pas strictement nécessaires), car ils aident à éliminer les distractions.

Donc, si vous envisagez d’essayer des tons isochrones, mais que vous êtes sceptique, la meilleure chose à faire est de les essayer par vous-même. N’oubliez pas de garder l’esprit ouvert et ne vous attendez pas à des résultats parfaits la première fois que vous écoutez. Comme pour tout, il est possible que les tonalités isochrones ne fonctionnent pas pour vous – si cela semble être le cas, vous voudrez peut-être essayer des battements binauraux ou des battements monauraux à la place, ou simplement essayer un enregistrement isochrone différent. Si ceux-ci ne fonctionnent pas non plus, vous trouverez probablement un autre type de méthode de méditation plus approprié ; certaines personnes ne s’entendent tout simplement pas avec l’entraînement des ondes cérébrales, mais obtiennent d’excellents résultats avec d’autres techniques. Mais je suppose que si quelqu’un prend le temps d’écouter son enregistrement isochronique de manière cohérente, l’effort en vaudra généralement la peine.

Un article consciencieusement rédigé par Loren Mann

Découvrez des vidéos de pleine conscience sur la chaine Youtube du blog