Musique de relaxation : les bienfaits
Toutes les recherches mentionnées ici ont été basées sur l’utilisation de la musique calme conventionnelle. Il convient de rappeler que Calmtime, avec sa puissante combinaison d’aides à la relaxation, est susceptible de vous apporter un effet beaucoup plus fort.
La musique peut être bénéfique pour les personnes souffrant de dépression, d’anxiété et d’insomnie. Il a également été prouvé qu’il avait un effet positif sur les personnes gravement malades à l’hôpital.
Les effets bénéfiques de la musique sur la guérison remontent à l’Antiquité. En Grèce, Apollon était le dieu de la médecine et de la musique. Les anciens Grecs croyaient que la musique et la médecine travaillaient main dans la main pour guérir l’âme.
Le mathématicien Pythagore a expérimenté la musique pour guérir les maladies et promouvoir la santé spirituelle. Les anciens Égyptiens considéraient la relation entre la musique et la médecine comme sacrée et il existe une longue tradition de musique de guérison en Inde.
Comment ça marche?
Une étude publiée dans le numéro de 1998 du magazine Forbes a montré comment les adultes qui écoutaient régulièrement de la musique relaxante ressentaient moins de dépression et de fatigue après six semaines d’écoute régulière.
Les chercheurs ont mesuré les hormones de stress dans le sang des participants et ont constaté que ceux qui écoutaient la musique avaient considérablement réduit le niveau de cette hormone.
Comment et pourquoi la musique est-elle un bon outil pour la santé ?
“Je pense que je n’aurais pas d’autres désirs mortels, si je pouvais toujours avoir beaucoup de musique. Cela semble insuffler de la force dans mes membres et des idées dans mon cerveau. La vie semble se dérouler sans effort, quand je suis rempli de musique.” Georges Eliot
la recherche a montré que la musique a un effet profond sur votre corps et votre psyché. En fait, il existe un domaine en plein essor des soins de santé connu sous le nom de musicothérapie, qui utilise la musique pour guérir. Ceux qui pratiquent la musicothérapie trouvent un avantage à utiliser la musique pour aider les patients atteints de cancer, les enfants atteints de TDA, et même les hôpitaux commencent à utiliser la musique et la musicothérapie pour aider à gérer la douleur.
“L’enfant, qui a de profondes difficultés d’apprentissage multiples, était très agité et mal à l’aise, mais s’est calmé pendant la lecture du disque et est resté calme, les yeux bougeant doucement.” D’autres adultes et enfants de la salle ont également dit à quel point ils avaient trouvé Calmtime apaisant. Will Gosling, professeur principal, Frenchay Hospital, Bristol, Royaume-Uni
La musique affecte le corps et l’esprit de nombreuses manières puissantes. Voici quelques-uns des effets bénéfiques de la musique.
ondes cérébrales : l’intérêt récent pour la recherche sur le sommeil a incité les scientifiques à s’intéresser de plus près à la musique. La recherche a montré que certaines musiques peuvent stimuler les ondes cérébrales pour qu’elles résonnent en synchronisation avec le rythme – un tempo plus lent favorisant un état calme et détendu. Calmtime pousse ce processus beaucoup plus loin, en permettant à vos ondes cérébrales de passer d’une relaxation douce à des états de calme plus profonds.
“Nous sommes peut-être assis sur l’une des modalités thérapeutiques les plus largement disponibles et les plus rentables qui aient jamais existé”, a déclaré Turow. « Systématiquement, cela pourrait être comme prendre une pilule. Écouter de la musique semble pouvoir modifier le fonctionnement du cerveau dans la même mesure que les médicaments, dans de nombreuses circonstances.
Rythme cardiaque : les altérations des ondes cérébrales entraînent d’autres changements. La respiration et le rythme cardiaque, qui sont régis par le système nerveux autonome, peuvent être modifiés en écoutant de la musique – cela peut signifier une respiration plus lente et un rythme cardiaque plus lent.
C’est pourquoi Calmtime et peuvent aider à contrecarrer ou à prévenir les effets néfastes du stress chronique.
Dépression et anxiété : la musique peut également être utilisée pour apporter un état d’esprit plus positif, en aidant les personnes souffrant de dépression et d’anxiété.
Autres bienfaits : il a également été démontré que la musique apporte de nombreux autres bienfaits, comme la baisse de la tension artérielle (ce qui peut également réduire le risque d’accident vasculaire cérébral et d’autres problèmes de santé au fil du temps), le renforcement du système immunitaire et l’apaisement des tensions musculaires.
Utiliser la musique par vous-même : bien que la musicothérapie soit une discipline importante, vous pouvez également tirer des avantages de la musique par vous-même. La musique peut être un outil particulièrement efficace pour gérer le stress et peut être utilisée dans la vie quotidienne.
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